Wakacje u stóp lodowca
Natura ludzka jest przewrotna: zimą zwykle marzymy o lecie, zaś latem – zwłaszcza amatorzy białego szaleństwa – śnieżnym puchem.
Autor Na Zdrowie | góry, Katarzyna Skorska, narciarstwo, podróże, sport, styl życia, wakacje, zima | Informacje |
Natura ludzka jest przewrotna: zimą zwykle marzymy o lecie, zaś latem – zwłaszcza amatorzy białego szaleństwa – śnieżnym puchem.
Autor Na Zdrowie | aktor, Anna Kostrzewa, dieta, góry, kino, Marta Klubowicz, opinie, podróże, stres, styl życia, sylwetka, teatr, telewizja, urlop, uroda, wakacje, wypoczynek, wywiad, zdjęcie, zdrowie | Informacje |
Robienie zdjęć to moja metoda na stres. Gdziekolwiek jestem, biorę aparat i idę przed siebie. …zapominam o całym świecie. – Wywiad z Martą Klubowicz, aktorką teatralną i filmową
Autor Na Zdrowie | atrakcyjność, ciąża, dermatologia, dermokosmetyki do ciała, dolegliwości, kobieta, kosmetyki, krem, opuchlizna, pielęgnacja, producenci kosmetyków, profilaktyka, rozstępy, skóra, styl życia, sylwetka, wygląd, żele | Farmacja |
Kobiety w ciąży, oprócz odpowiedniej diety i trybu życia, ze szczególną troską muszą dbać o swoją skórę. Priorytetem przy wyborze odpowiedniej linii kosmetycznej powinny być receptury zapewniające całkowite bezpieczeństwo stosowania.
Autor Na Zdrowie | atak lękowy, ból, konflikty, konsultacje lekarskie, kultura, leki bez recepty (OTC), leki przeciwbólowe, Medycyna, objawy, przemęczenie, psychologia, stres, styl życia, urazy emocjonalne | Informacje |
Istnieją różne medyczne i psychologiczne sposoby łagodzenia lub zwalczania bólu, ale przede wszystkim trzeba poznać jego przyczynę. Ból może być objawem choroby, ale może się też pojawić na skutek przeciążenia (trudna sytuacja życiowa, uraz psychiczny, przemęczenie, konflikty z osobami z otoczenia itp.).
Ból jest zjawiskiem fizjologicznym, które informuje nas o zagrożeniu lub nieprawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu czy też jakiejś jego części (narządu). Jest sygnałem ostrzegawczym, który nie powinien być lekceważony, zwłaszcza wtedy, kiedy odczuwamy ból bardzo dotkliwie, albo pojawia się za każdym razem w określonych sytuacjach (np. ból w klatce piersiowej po wysiłku fizycznym; ból żołądka po zjedzeniu jakiejś konkretnej potrawy).
Autor Na Zdrowie | Jolanta Budzińska-Kotapska, kobieta, koncentracja, melatonina, mężczyźni, nastrój, preparaty uspokajające i przeciwdepresyjne, serotonina, styl życia, słońce, wiosna, zima | Informacje |
Nadejście wiosny, choć radosne, jednej piątej społeczeństwa kojarzy się z sezonowymi zaburzeniami nastroju. Warto wiedzieć, czy i jak można sobie z tym radzić.
Autor Na Zdrowie | dieta, hormony, Jolanta Budzińska-Kotapska, konsultacje lekarskie, kortyzol, odżywki, osłabienie, porady farmaceuty, przemęczenie, rośliny, sen, sport, styl życia, wiosna, witaminy i minerały, zmiany temperatury | Informacje |
Wiosna to bardzo przyjemna pora roku; dzień jest coraz dłuższy, rośnie temperatura – to wszystko nastraja optymistycznie. Z drugiej jednak strony, często mówimy o osłabieniu wiosennym. Czy to tylko pozorna sprzeczność? Czy wiosną mamy prawo czuć się gorzej?
Autor Na Zdrowie | aktor, dieta, dzieci, film, joga, Maria Reif, marzenia, Małgorzata Pieńkowska, relacje, rodzina, sport, styl życia, teatr, wywiad, życie z pasją | Informacje |
Wstaję o piątej rano i ćwiczę jogę, robię ćwiczenia oddechowe – inaczej mówiąc – powoli dochodzę do siebie. Potem przygotowuję zupę miso z warzywami, glonami i robię to zawsze w małych garnuszkach. Uwielbiam małe garnuszki, małe kubeczki i talerzyki; stosuję zasadę, że lepiej mniej, a częściej. Potem szybka kąpiel, a na zegarku jest już po szóstej i czeka taksówka wioząca mnie na plan filmowy. Łapię kromkę ciemnego pieczywa z ulubioną posypką i w duchu przysięgam sobie, że jutro wstanę wcześniej. Jadąc na plan, najczęściej trochę odsypiam. Potem garderoba, charakteryzacja, gdzie zawsze udaje mi się bez pośpiechu wypić „godną kawę” i porozmawiać o „chmurkach i bzdurach”. Potem zdjęcia, następnie próba w teatrze, wieczorem spektakl. Są to dni szczególnej mobilizacji, zwłaszcza wtedy, kiedy trzeba pogodzić film z teatrem. Uwielbiam teatr, a teatr nie lubi się z nikim dzielić, teatr nie znosi konkurencji.
Autor Na Zdrowie | apteki internetowe, Jolanta Budzińska-Kotapska, mechanizmy fizjologiczne, metabolizm leków, mikroelementy, opinie, ośrodkowy układ nerwowy, samopoczucie, stres, styl życia, suplementy diety, witalność, witaminy i minerały, żeń-szeń, zioła | Farmacja |
Oprócz przestrzegania podstawowych zasad zdrowego trybu życia warto czasem pomóc sobie zażywając niewywołujące uzależnieniaśrodki wzmacniające, najczęściej zawierające wyciągi roślinne, witaminy i mikroelementy.
Autor Na Zdrowie | Alina Więckiewicz, dzieci, kultura, marzenia, obyczaje, praca, prezenty, psychologia, relacje, religia, rodzina, styl życia, związki | Informacje |
Święta powinny być ważnym wydarzeniem. Święto to coś niezwykłego, innego od codzienności, dzień, na który warto czekać, bo kiedy nadejdzie, to ho, ho! Oczekiwanie to nadzieja na realizację marzeń. Im większe marzenia i im większa szansa na ich spełnienie, tym bardziej ekscytujące (radosne) oczekiwanie. Oczywiście Święta Bożego Narodzenia mają swój szczególny wymiar symboliczny i religijny. Oczekiwanie i radość związane są z konkretnym wydarzeniem.
Autor Na Zdrowie | beta-blokery, blizny, ciśnienie tętnicze, dieta, Ewa Barciszewska, konsultacje lekarskie, Kwas acetylosalicylowy (ASA) - aspiryna, leki, papierosy, przychodnie i szpitale, rehabilitacja, serce, sport, statyny, styl życia, zawał, Zbigniew Gaciong | Kardiologia |
Wbrew przekonaniom co piątego zdrowego Polaka, a nawet samych chorych, którzy często domagają się specjalnego traktowania i rozmaitych przywilejów – sporo. Przecież człowiek leczy się po to, by wrócić do normalnego życia, a normalne życie to m.in. powrót na dawne miejsce pracy, odzyskanie sił i możliwości do uprawiania sportów oraz wszystkiego, co bez uszczerbku dla zdrowia daje w życiu przyjemność. Oczywiście, trzeba na siebie uważać, ale „uważać” to nie znaczy nic nie robić.
Autor Na Zdrowie | heparyna, Jacek Kotapski, konsultacje lekarskie, krew, papierosy, porady farmaceuty, ryzyko, sport, styl życia, zakrzepy, zatorowość płucna | Flebologia |
Siedzący tryb życia, palenie tytoniu, uszkodzenia i zapalenia żył, zaburzenia krzepliwości krwi czy nadmierne siłowe ćwiczenia fizyczne zwiększają ryzyko pojawienia się zakrzepicy żylnej. Nie lekceważmy tego problemu, szczególnie że może mieć on poważne następstwa.
Autor Na Zdrowie | chemioterapia, choroby nowotworowe, chłoniak, dieta, Iwonna Widzyńska-Gołacka, napoje, podłoże genetyczne, przychodnie i szpitale, radioterapia, stres, styl życia, szpik, układ pokarmowy, wzmacnianie, zabiegi medyczne, żywność | Farmacja |
Pacjent po zakończeniu leczenia onkologicznego może zrobić bardzo wiele, aby zabezpieczyć się przed nawrotem choroby. Amerykański Instytut do Badań nad Rakiem przygotował 10 zasad, których powinni przestrzegać zarówno ci, którzy są rekonwalescentami, jak i ci, którzy starają się zapobiec rakowi.
Autor Na Zdrowie | aktor, dzieci, kobieta, Monika Adamczyk, Natalia Rybick, studia, styl życia, wspomnienie, wywiad | Informacje |
Natalia Rybicka to niezwykle zdolna, młoda aktorka. Choć ma dopiero 22 lata, zawodowo osiągnęła już bardzo dużo. Gdy wielu jej rówieśników prowadzi beztroskie życie, ona poważnie myśli o swojej przyszłości.
Autor Na Zdrowie | aktor, alkohol, Marcin Hycnar, Monika Adamczyk, narkotyki, restauracje, rodzina, styl życia, sylwetka, szczęście, teatr, telewizja, Warszawa, wywiad, łzy | Informacje |
Z Marcinem Hycnarem, aktorem Teatru Narodowego, laureatem nagrody Feliks Warszawski dla najlepszego aktora sezonu 2007/2008, Pawłem z serialu „Barwy szczęścia” rozmawia Monika Adamczyk.
**Wybrał pan na spotkanie warszawską kawiarnię, w której panuje wyjątkowa aura. Specjalnie?**
Lubię tu przychodzić. Dobra kuchnia, niezobowiązujący podkład muzyczny, a poza tym bliskie są mi klimaty krakowskich knajp (piwnica, poezja śpiewana). Lubię momenty zatrzymania się, zamyślenia. A tu odnajduję taką atmosferę.
**Bohemy?**
Autor Na Zdrowie | choroby cywilizacyjne, choroby dziedziczne, defekt kosmetczny, Katarzyna Pinkosz, kobieta, obrzęki nóg, otyłość, pajączki, pracownik biurowy, profilaktyka, przemęczenie, senior, styl życia, ubranie, zapalenie żył, żylaki | Flebologia |
Uczucie zmęczenia nóg nasilające się pod koniec dnia, ciężkości lub gorąca, konieczność zmiany pozycji po dłuższym staniu lub siedzeniu, obrzęki, zwłaszcza w okolicy kostek, widoczne pajączki i poszerzone naczynia żylne – to pierwsze objawy przewlekłej choroby żylnej.
Autor Na Zdrowie | błonnik, dieta, dzieci, infekcje, Iza Czajka, kalorie, kobieta, niedobór, niedokrwistość, omega-3, omega-6, przemęczenie, ryby, styl życia, wapń, warzywa i owoce, witalność, witaminy i minerały, zdrowie, żelazo, zima | Farmacja |
Zima to okres, kiedy najczęściej pojawiają się niedobory pokarmowe. Ich efekt to gorszy wygląd, zmęczenie,
częste infekcje. Przyczyną jest nieodpowiednia dieta.
Autor Na Zdrowie | dermokonsultacje, dieta, higiena, Katarzyna Pawłowska, kosmetyki, maseczka, Mydlnica lekarska, odżywki, opalanie, osłabienie, pokrzywa, stres, styl życia, suplementy diety, witaminy i minerały, włosy, zioła | Medycyna estetyczna |
Kondycja włosów zależy głównie od naszego trybu życia i sposobu odżywiania. Stres, infekcje, dieta uboga w witaminy i makroelementy, długa ekspozycja na słońce, przesadne używanie środków do stylizacji – wszystko to przyczynia się do osłabienia włosów.
Autor Na Zdrowie | dieta, emocje, estrogeny, herbata, kawa, konsultacje lekarskie, miesiączka, Monika Szafrańska, piersi, progestogen, przemęczenie, smutek, stres, styl życia, słodycze, wypoczynek, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) | Ginekologia |
Rozdrażnienie, smutek i wybuchowość to sygnał, że zbliża się miesiączka. W tym czasie władzę nad życiem kobiety przejmują hormony. Jak można złagodzić dolegliwości towarzyszące zespołowi napięcia przedmiesiączkowego?
Autor Na Zdrowie | dieta, Iwona Wawer, konsultacje lekarskie, likopen, luteina, porady farmaceuty, styl życia, suplementy diety, wapń, warzywa i owoce, witamina A (beta-karoten), witamina B9(kwas foliowy), witamina D, witamina K, witaminy i minerały, zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) | Dietetyka |
Wszystkie potrzebne nam składniki odżywcze powinny pochodzić z żywności. W optymalnym modelu żywienia podstawę stanowią produkty zbożowe, bardzo ważne są też owoce i warzywa, które powinniśmy jeść kilka razy dziennie. Niestety, tylko niewielki procent ludzi odżywia się zgodnie z zaleceniami dietetyków.
Autor Na Zdrowie | alergia, alergia skórna, Atopowe zapalenie skóry, choroby cywilizacyjne, dermokonsultacje, dzieci, Emolienty, kurz, leki, Marzena Brzozowska-Herod, objawy, Pielęgnacja stóp i dłoni, roztocza, stres, styl życia, świąd | Medycyna estetyczna |
Atopowe zapalenie skóry jest przewlekłą, nawracającą chorobą spowodowaną patologiczną reakcją organizmu na czynniki zewnętrzne. Główne objawy to rumień, wysypka, świąd i łuszczenie się skóry, najczęściej w okolicach twarzy i szyi oraz w zgięciach stawów łokciowych i kolanowych.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, ból, ból stawów, chirurgia, konsultacje lekarskie, kości, leki, maść, styl życia, zapalenie stawów | Reumatologia |
Niektórzy uważają, że skoro prawie przez cały dzień nie ruszają się sprzed telewizora, to ich stawy nie są praktycznie używane. Myślą, że choroby stawów im nie grożą. Są w błędzie! Stawy lubią ruch, a szkodzi im nadwaga i urazy.
Autor Na Zdrowie | BMI, ciąża, ciśnienie tętnicze, działania niepożądane, Katarzyna Luterek, migrena, planowanie ciąży, przeciwwskazania, środki antykoncepcyjne, styl życia, tabletka progestagenna, wiek, wkładka | Ginekologia |
W wyborze odpowiedniej metody antykoncepcyjnej należy kierować się wiekiem pacjentki oraz jej trybem życia. Należy również brać pod uwagę przeciwwskazania i ewentualne działania niepożądane, a także wytyczne Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego oraz Światowej Organizacji Zdrowia.
Autor Na Zdrowie | Anna Bitner, Bupropion, Cytyzyna, nałóg, nikotyna, papierosy, rzucanie palenia, styl życia, Wareniklina, zespół abstynencki | Terapeutyka |
Mimo wzrastającej świadomości Polaków na temat szkodliwości palenia papierosów, wciąż bardzo wiele osób ulega temu nałogowi. Zerwanie z uzależnieniem od nikotyny nie jest łatwe, jednak przemysł farmaceutyczny oferuje środki, które to ułatwiają.
Autor Na Zdrowie | alkohol, badania, choroba Alzheimera, inhibitor cholinesterazy, Justyna Hofman-Wiśniewska, papierosy, profilaktyka, styl życia, Tomasz Gabrylewicz, wywiad | Farmacja |
Nie ma farmakologicznej profilaktyki pierwotnej. Nieco lepiej wygląda sprawa, jeśli chodzi o profilaktykę wtórną, czyli stosowanie leków w okresie przedotępiennym. Nie mamy żadnych zarejestrowanych leków, ale podejrzewamy, że leki stosowane w fazie klinicznej mogą również nieco wydłużyć fazę przedkliniczną, czyli opóźnić manifestację choroby. To doniesienia z ostatnich miesięcy.