Jak wzmacniać osłabione włosy?

Kondycja włosów zależy głównie od naszego trybu życia i sposobu odżywiania. Stres, infekcje, dieta uboga w witaminy i makroelementy, długa ekspozycja na słońce, przesadne używanie środków do stylizacji – wszystko to przyczynia się do osłabienia włosów.

W rozmowach z pacjentami często poruszany jest temat wzmacniania włosów. Poniżej przedstawiamy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Jakie kosmetyki wzmocnią włosy?
Przede wszystkim odżywki. Najlepiej wybierać te ze spłukiwaniem do stosowania codziennego, ponieważ odżywki bez spłukiwania często pozostawiają efekt tłustych włosów. Po umyciu należy wetrzeć odżywkę, zawinąć włosy w ręcznik i pozostawić na około 20 minut. Będzie to wystarczający czas na wchłonięcie składników odżywczych. Ważne jest, by nie wcierać odżywki w skórę głowy, gdyż może to wywołać łupież. Bardzo dobre działanie mają też maseczki do włosów. Jednak ze względu na to, że zawierają one więcej składników odżywczych niż odżywki, można je stosować tylko raz na tydzień.

Czy można wzmocnić włosy suplementami?
Suplementy diety w tabletkach zawierają zwykle cynk, żelazo, magnez i witaminy, które przenikają do krwiobiegu i odżywiają mieszki włosowe. Ma to korzystny wpływ na witalność włosów. Aby jednak osiągnąć efekt lśniących i zdrowych włosów, należy przyjmować tabletki systematycznie przez około 2-4 miesiące.

Jak można wzmocnić włosy w gabinecie kosmetycznym?
Można to zrobić poddając się na przykład mezoterapii. Jest to metoda polegająca na wstrzykiwaniu do skóry koktajli zawierających substancje odżywiające włosy. Powodują one regenerację struktury włosa i zahamowanie wypadania włosów. Dobre efekty przynosi 10 zabiegów. Jednak jest to metoda dość kosztowna, ponieważ cena jednego zabiegu, w zależności od gabinetu i składu koktajlu, wynosi 150-550 zł.

Jakie są domowe sposoby wzmacniania włosów?
Domowe sposoby na osłabione włosy polegają głównie na stosowaniu mieszanek ziół. Warto polecić mieszankę posiekanego korzenia mydlnicy lekarskiej i pokrzywy. Mieszankę taką zalewa się gorącą wodą i po ostygnięciu nakłada na włosy. Kosmetyk ten wspaniale oczyszcza i odświeża włosy. Podobne działanie ma napar z liści nasturcji. Garść liści zalewa się wrzątkiem do naciągnięcia. Doskonałe efekty daje również mieszanka startego korzenia imbiru i dwóch łyżek oliwy.

Jak się odżywiać, by mieć zdrowe włosy?
Dieta ma ogromne znaczenie dla kondycji włosów. Budulec do budowy włosów pozyskiwany jest z białka pożywienia. Najbardziej wartościowe są te białka, które zawierają cystynę i metioninę. Znajdziemy je w mięsie, drobiu, rybach, owocach morza, jajach. Ważne są również witaminy i składniki mineralne. Witamina B6 przyspiesza wzrost włosów. Witamina A chroni je przed promieniowaniem UV i przyspiesza ich regenerację. Zdolność przekształcania się w tę witaminę ma beta-karoten, zawarty np. w czerwonej papryce, brokułach, pomidorach. Najważniejsze dla włosów minerały to żelazo, cynk i miedź.