Rower na zdrowie
Jazda na rowerze to jedna z najpopularniejszych form rekreacji. Jest to nie tylko doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu, lecz także wspaniały trening poprawiający kondycję, wzmacniający mięśnie i rzeźbiący sylwetkę.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, BMI, cellulit, masa ciała, nadwaga, odchudzanie, otyłość, rower, Schorzenia układu krążenia i serca, sport, stawy, styl życia, sylwetka, tkanka tłuszczowa, układ oddechowy, układ odpornościowy, wzmacnianie, żylaki | Informacje |
Jazda na rowerze to jedna z najpopularniejszych form rekreacji. Jest to nie tylko doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu, lecz także wspaniały trening poprawiający kondycję, wzmacniający mięśnie i rzeźbiący sylwetkę.
Autor Na Zdrowie | alkohol, Anna Piecuch, badania, białko, białkomocz, cukrzyca, dieta, interakcje, leki, metabolizm leków, mocz, nerki, odwodnienie, schorzenia ukł. moczowo-płciowego, sport, wymioty | Urologia |
Najczęściej mocz ma kolor żółty, który może różnić się intensywnością i odcieniem u różnych osób. U osób odwodnionych mocz przybiera ciemną barwę, natomiast gdy wypijemy dużo płynów, może być on bardzo jasny. Kolor moczu może się też zmienić pod wpływem diety (np. po zjedzeniu buraków robi się czerwonawy) albo leków.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, badania, białaczka, hematologia, hemoglobina, krew, niedokrwistość, profilaktyka, trombocyty (płytki krwi) | Hematologia |
Na ogół krew pobiera się na czczo, ale nie zawsze tak musi być. Pamiętaj, że nie każda wartość wykraczająca poza zakres referencyjny jest nieprawidłowa, gdyż wyniki zależą m.in. od płci, wieku, diety czy przyjmowanych leków.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, badania, choroby nowotworowe, ciśnienie tętnicze, dermatologia, glukoza, jaskra, kał, kobieta, krew, masa ciała, mężczyźni, nadciśnienie, nadwaga, otyłość, per lipidogram, profilaktyka, skóra, stomatolog, wzrok | Diagnostyka medyczna |
Wczesne wykrycie wielu groźnych chorób daje szansę na ich całkowite wyleczenie! Zadbaj o siebie i swoje zdrowie nie tylko poprzez aktywne spędzanie wolnego czasu i racjonalne odżywianie się, ale także poprzez regularne odwiedzanie lekarza i wykonywanie badań profilaktycznych.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, badania, cholesterol, choroby nowotworowe, ciśnienie tętnicze, jądra, jaskra, kał, krew, mężczyźni, nowotwór jądra, profilaktyka, samokontrola, senior, wzrok | Diagnostyka medyczna |
Każdy mężczyzna po dwudziestce raz w miesiącu sam powinien zbadać swoje jądra, a co trzy lata badanie to powinien przeprowadzić lekarz.
Powinien sprawdzić, czy wielkość jąder nie zmieniła się, czy nie ma obrzęku, wyczuwalnych zgrubień, guzków itp. Dzięki temu badaniu możliwe jest wykrycie we wczesnym stadium nowotworu jąder.
Po pięćdziesiątce
Co roku mężczyźni po pięćdziesiątce powinni wykonywać tzw. badanie per rectum (przez odbyt), które pozwala lekarzowi określić wielkość gruczołu krokowego i wcześniej rozpocząć ewentualne leczenie łagodnego przerostu stercza.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, badania, badanie piersi, brodawczak ludzki (HPV), choroby nowotworowe, kobieta, kości, menopauza, nowotwór narządów płciowych u kobiet, nowotwór piersi, osteoporoza, profilaktyka, samokontrola, senior | Diagnostyka medyczna |
Każda kobieta, która skończyła 18 lat lub rozpoczęła współżycie seksualne, powinna raz w roku odwiedzić ginekologa. W trakcie wizyty lekarz oceni stan szyjki macicy, zbada też jajowody, jajniki i macicę. Powinien również zbadać piersi. Każda kobieta powinna robić samobadanie piersi regularnie co miesiąc, najlepiej kilka dni po ostatnim dniu miesiączki. W ramce znajdziesz instrukcję, jak to robić. Regularna kontrola piersi umożliwia wczesne wykrycie zmian – większość z nich jest łagodna. Pamiętaj, że wcześnie wykryty rak piersi jest wyleczalny!
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, antybiotyki, bakterie, białko, dieta, jogurt, kefir, kwas mlekowy, Lactobacillus, laktoza, mleko, probiotyki, przetwory, senior, sery, sole mineralne, Streptococcus agalaciae, stres, tłuszcze, wapń, węglowodany, witamina A (beta-karoten), witamina D, witamina E | Dietetyka |
Mleko i przetwory mleczne są najlepszym źródłem rozmaitych składników mineralnych, zwłaszcza wapnia. Dostarczają lekkostrawne białka, dobrze przyswajalne tłuszcze, węglowodany, witaminy A, D, E oraz witaminy z grupy B. Dietetycy zalecają picie dwóch szklanek mleka albo dwóch szklanek kefiru czy jogurtu oraz spożywanie 1-2 plasterków żółtego sera w celu pokrycia dziennego zapotrzebowania organizmu na wapń.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, dieta, Dolegliwości żołądkowo-jelitowe, inhibitor pompy protonowej, kawa, konsultacje lekarskie, kwas żołądkowy, leki, leki na receptę, nadwaga, niestrawność, odchudzanie, omeprazol, otyłość, pantoprazol, papierosy, przełyk, refluks, stres, tłusta dieta, układ pokarmowy, zgaga | Gastrologia |
Wiosną rozpoczyna się sezon rodzinnego grillowania. Niestety taki posiłek może skończyć się niestrawnością i zgagą. Poniżej kilka rad, jak szybko i skutecznie pozbyć się jej.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, ból, ból stawów, chirurgia, choroba zwyrodnieniowa stawów (ChZS), chrząstka, konsultacje lekarskie, kości, kwas hialuronowy, leki, metereopatia, nadwaga, operacja, ortopedia, preparaty dla sportowców, reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), senior, sport, stawy, styl życia, urazy, wady postawy, zabiegi medyczne, zapalenia, zwyrodnienie | Reumatologia |
Niektórzy uważają, że skoro prawie przez cały dzień nie ruszają się sprzed telewizora, to ich stawy nie są praktycznie używane. Myślą, że choroby stawów im nie grożą. Są w błędzie! Stawy lubią ruch, a szkodzi im nadwaga i urazy.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, ciąża, kobieta, niemowlę, obyczaje, poród, prezenty, przyjaźń, rodzina | Informacje |
– Z baby shower zetknęłam się po raz pierwszy w Wielkiej Brytanii – opowiada Marysia, której siostra spodziewa się dziecka. – Po powrocie do Polski dowiedziałam się, że u nas organizuje się podobne imprezy pod nazwą „brzuszkowe” albo „bociankowe”.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, ciąża, dolegliwości, działania niepożądane, dzieci, farmakologia, interakcje, kobieta, konsultacje lekarskie, mężczyźni, mózg, niemowlę, pacjent, papierosy, planowanie ciąży, Przedawkowanie, płeć, rodzice, samokontrola, senior, serce, sok grejpfrutowy, tabletki, wątroba, wiek, zakrzepy | Farmacja |
Każdy człowiek jest inny, dlatego nie wszystkie leki działają na nas tak samo. Poznaj z nami najciekawsze tajemnice działania leków. Dawka leku zależy od wieku pacjenta, z tego powodu na ogół nie podaje się dorosłym i dzieciom tych samych pigułek. Skuteczność terapii może zależeć od płci, a także od tego, czy cierpimy na inne schorzenia. Na wyniki leczenia może wpłynąć również to, co jesz i pijesz – leki nie lubią alkoholu i niektórych pokarmów.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, ciąża, dieta w ciąży, izoflawony, karmienie, kobieta, koncentracja, krwawienie, luteina, menopauza, miesiączka, Miłorząb japoński, pamięć, piersi, preparaty witaminowe, senior, suplementy diety, tabletki, wiek, witamina A (beta-karoten), witamina B9(kwas foliowy), witaminy i minerały, wzrok, żelazo, żeń-szeń, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) | Dietetyka |
Zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne jest różne dla kobiet i mężczyzn. Zależy ono również od wieku i stanu zdrowia, a także – w przypadku kobiet – od takich czynników, jak ciąża czy okres karmienia piersią.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, aparat słuchowy, ból głowy, dzieci, dźwięk, hałas, higiena uszu, konsultacje lekarskie, laryngolog, młodzież, noworodek, pracownik biurowy, psychika, samopoczucie, senior, słuch, słuchawki, telewizja, woskowina | Laryngologia |
Co trzeci Polak ma problemy ze słuchem – alarmują specjaliści. Pogarszaniu się słuchu sprzyja wszechobecny szum i hałas, słuchawki w uszach i choroby górnych dróg oddechowych.
Autor Na Zdrowie | alkohol, Anna Piecuch, bakterie, kawa, kości, krew, magnez, nadkwaśność, nawilżanie, oczyszczanie, organizm, skóra, składniki odżywcze, środki antykoncepcyjne, stres, uroda, wapń, węglowodany, witaminy i minerały, woda, zdrowie, zgaga | Medycyna estetyczna |
Woda mineralna zapewnia odpowiednie nawodnienie organizmu oraz zawiera cenne minerały, dzięki czemu ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia i urody. Każdego dnia powinniśmy wypijać co najmniej 2 litry płynów, w tym około 1,5 litra wody mineralnej.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, cukrzyca, dermatofit, grzybica stóp, grzyby, higiena, konsultacje lekarskie, leczenie hormonalne, nieprzyjemny zapach, objawy, świąd, ubranie | Dermatologia |
Co drugi Polak dotknięty jest grzybicą stóp. Pacjenci często bagatelizują objawy i zbyt późno zgłaszają się do lekarza.
Autor Na Zdrowie | Agnieszka Fitkau-Perepeczko, Anna Piecuch, dojrzała kobieta, książka, wywiad | Informacje |
Z Agnieszką Fitkau-Perepeczko, aktorką, autorką książki „Babie lato, czyli bądź szczęśliwa całe życie” rozmawia Anna Piecuch.
**Podobno wychowano Panią na „kobietę atrakcyjną”?**
Powiedziałam tak kiedyś żartem, ale jest w tym dużo prawdy. Po prostu wyssałam z mlekiem matki poczucie humoru. Bywam nieco złośliwa, nieco sceptyczna, ale ogólnie poczucie humoru mam niezłe. Myślę, że moja atrakcyjność między innymi z tego właśnie wynika.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch | Medycyna estetyczna |
Na stan skóry wpływają: wiek, dieta, stan zdrowia, a także czynniki zewnętrzne. Niszczą one ochronny płaszcz lipidowy, co prowadzi do wysuszenia skóry. Radzimy, jak ją pielęgnować.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, bakterie, ból brzucha, dieta, dolegliwości, fruktoza, jajka, jelito grube, leki ziołowe, napoje, niestrawność, objawy, rumianek pospolity, sorbitol, stres, styl życia, układ pokarmowy, wzdęcia, żywność | Gastrologia |
Towarzyszące wzdęciom objawy są dość krępujące, dlatego wiele osób wstydzi się poprosić o pomoc. Tymczasem istnieją środki, które pomagają złagodzić te dolegliwości. Wzdęcie to nieprzyjemne wrażenie pełności brzucha i jego rozdymania. Najczęstszym powodem tej dolegliwości jest gromadzenie się gazów w jelitach. Wzdęciom może towarzyszyć uczucie przelewania, a także inne nieprzyjemne dolegliwości, jak np. ból albo trudne do opanowania odbijanie czy puszczanie wiatrów. Wzdęcia narastają w ciągu dnia i stają się najbardziej dokuczliwe wieczorem. W nocy problem na ogół mija.
Autor Na Zdrowie | adopcja, Anna Piecuch, bezpłodność, dzieci, hormony, kobieta, mężczyźni, partner, planowanie ciąży, psychoterapia, relacje, rodzice, stres, uczucia, załamanie, związki | Ginekologia, Psychologia |
Czasem przyczyną niepłodności jest choroba ciała, ale bywa i tak, że problem rodzi się w głowie. Wtedy konieczna może się okazać pomoc psychoterapeuty.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, badania, bezpłodność, ciąża, dzieci, hormony, infekcje, kobieta, macierzyństwo, mężczyźni, owulacja, partner, planowanie ciąży, plemnik, rodzina, schorzenia ukł. moczowo-płciowego, związek małżeński | Ginekologia |
Światowa Organizacja Zdrowia uznała niepłodność za chorobę społeczną. Dotyka ona bowiem coraz więcej par. Szacuje się, że w Polsce na niepłodność cierpi już ponad 3 mln ludzi.
Autor Na Zdrowie | agresja, Anna Piecuch, anoreksja, botoks, bulimia, depresja, kobieta, nałóg, odchudzanie, otyłość, psychiatria, rozstępy, senior, sport, sterydy, sylwetka, trądzik, wygląd, zdrowa żywność | Dietetyka, Psychologia |
W dzisiejszych czasach sukces jest utożsamiany z atrakcyjnym wyglądem. Zadbani, szczupli, a przy tym wysportowani ludzie są bardziej lubiani, uważani za lepszych i mądrzejszych.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, ból brzucha, ból gardła, chirurgia, choroby nowotworowe, czekolada, kawa, konsultacje lekarskie, leki bez recepty (OTC), niestrawność, obżarstwo, papierosy, przyprawy, refluks, samoleczenie, wrzody, zgaga, żywność | Gastrologia |
Po pysznym smażonym posiłku czujesz, że dopadła cię niestrawność – odbija ci się, odczuwasz pieczenie i ból w gardle. Przez męczące palenie w przełyku masz wrażenie, że za chwilę zaczniesz zionąć ogniem. Te nieprzyjemne objawy to zgaga. Podpowiemy ci, jak sobie z nią poradzić.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, ból, ból stawów, chirurgia, konsultacje lekarskie, kości, leki, maść, styl życia, zapalenie stawów | Reumatologia |
Niektórzy uważają, że skoro prawie przez cały dzień nie ruszają się sprzed telewizora, to ich stawy nie są praktycznie używane. Myślą, że choroby stawów im nie grożą. Są w błędzie! Stawy lubią ruch, a szkodzi im nadwaga i urazy.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, ból, ból mięśni, ból stawów, krioterapia, leczenie miejscowe, leki, leki przeciwbólowe, maść, niesterydowe leki przeciwzapalne (NLPZ) | Farmacja |
Pacjenci, którzy skarżą się na bóle w obrębie układu mięśniowo-szkieletowego, zwykle cierpią z powodu przeciążenia mięśni szkieletowych i tkanek okołostawowych, zapalenia ścięgien lub innych chorób ścięgien i wiązadeł, bądź choroby zwyrodnieniowej stawów oraz RZS.