Rower na zdrowie
Jazda na rowerze to jedna z najpopularniejszych form rekreacji. Jest to nie tylko doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu, lecz także wspaniały trening poprawiający kondycję, wzmacniający mięśnie i rzeźbiący sylwetkę.
Autor Na Zdrowie | Anna Piecuch, BMI, cellulit, masa ciała, nadwaga, odchudzanie, otyłość, rower, Schorzenia układu krążenia i serca, sport, stawy, styl życia, sylwetka, tkanka tłuszczowa, układ oddechowy, układ odpornościowy, wzmacnianie, żylaki | Informacje |
Jazda na rowerze to jedna z najpopularniejszych form rekreacji. Jest to nie tylko doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu, lecz także wspaniały trening poprawiający kondycję, wzmacniający mięśnie i rzeźbiący sylwetkę.
Autor Na Zdrowie | bioflawonoidy, choroby przewlekłe, cynk, dzieci, Emilia Trzaska, Grypa i przeziębienie, infekcje, katar, leki immunomodulujące, nawilżanie, niemowlę, oxymetazolina, rutyna, układ odpornościowy, wapń, witamina C, wzmacnianie, xylometazolina, zapalenie krtani, zapalenie płuc, zapalenie ucha, zatoki | Laryngologia |
Katar jest jednym z częściej występujących schorzeń u dzieci i dorosłych. Najbardziej uciążliwy jest dla niemowląt, które nie potrafią same oczyścić sobie nosa.
Autor Na Zdrowie | apteka, działania niepożądane, kobieta, konsultacje lekarskie, nałóg, odchudzanie, preparaty witaminowe, Przedawkowanie, rynek farmaceutyczny, suplementy diety, witaminoza, witaminy i minerały, wzmacnianie | Terapeutyka |
Nadmiar niektórych witamin i składników mineralnych może prowadzić do uzależnienia i zaburzenia równowagi organizmu. Tymczasem z roku na rok w aptekach, supermarketach i zwykłych sklepach osiedlowych jest coraz większy wybór suplementów diety i coraz większa liczba Polaków po nie sięga.
Częściej są to kobiety niż mężczyźni. Chcą schudnąć, wzmocnić organizm, poprawić stan skóry, włosów i paznokci. Prawie 30 proc. stosujących suplementy zażywa je profilaktycznie, bez wyraźnych wskazań. Często łykają po kilka różnych kapsułek dziennie.
Autor Na Zdrowie | bakterie, betaglukan, błona śluzowa nosa, cewka moczowa, cynk, czosnek, dieta, flora, Grypa i przeziębienie, hydroterapia, infekcje, inozyna, jesień, karmienie, Karol Tarasiński, laktoferyna, leki ziołowe, migdałki, niemowlę, Odporność nieswoista, olej z wątroby rekina, organizm, piersi, probiotyki, propolis, skóra, sport, srebro koloidalne, stres, suplementy diety, szczepienia, układ oddechowy, układ odpornościowy, WHO, witamina C, wzmacnianie, zapalenie migdałków podniebiennych, żeń-szeń, zima, żółtaczka, żywność dla niemowląt i dzieci | Immunologia |
Jesień i zima to okres wzmożonych zachorowań na infekcje górnych dróg oddechowych. Warto podpowiedzieć pacjentowi, jak zadbać o organizm, by zwiększyć jego naturalną odporność. Nowo narodzony organizm ludzki wyposażony jest wyłącznie w odporność nieswoistą, czyli w ubogi zaczątek układu odpornościowego. Stanowią go jedynie bariery mechaniczne i chemiczne, takie jak: skóra, błony śluzowe, niskie pH żołądka i bakteriobójcze składniki wydzielin np. lizozym w łzach, interferon we krwi, laktoferyna w ślinie. Już na tym etapie ma więc znaczenie proces wzmacniania odporności organizmu i dlatego stosując się do zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dzieci przez pierwszych 6 miesięcy życia powinny być karmione wyłącznie piersią.
Autor Na Zdrowie | andropauza, Anna Mendyk, Chiny, cholesterol, ciąża, ciśnienie tętnicze, dokształcanie, dzieci, hipoglikemia, konsultacje lekarskie, korzenie roślinne, leki ziołowe, menopauza, porady farmaceuty, przeciwwskazania, senior, serce, stres, układ odpornościowy, witaminy i minerały, wzmacnianie, żeń-szeń | Farmacja |
Już 2000 lat przed Chrystusem znano właściwości lecznicze żeń-szenia. W chińskiej księdze medycznej z 206 roku n.e. opisano go jako panaceum, czyli wszechstronnie działający „lek na wszystko”. Żeń-szeń to niepozorna bylina, której korzeń przypomina swoim kształtem ludzką postać. Najcenniejsza jej odmiana – żeń-szeń biały – występuje na Półwyspie Koreańskim i w Chinach. W medycynie wykorzystuje się wyciąg z korzenia rośliny. Im jest on starszy, tym więcej zawiera substancji czynnych.
Autor Na Zdrowie | Anna Kozielska, dieta, infekcje, jesień, jeżówka purpurowa, kwasy tłuszczowe, leki ziołowe, niedobór, omega-3, suplementy diety, układ odpornościowy, warzywa i owoce, wzmacnianie, żeń-szeń, zima, zmiany temperatury | Immunologia |
Jesień i zima to pory roku, w których infekcje występują najczęściej. Sprzyjają temu m.in. częste zmiany temperatury i wilgotności powietrza, a także dieta uboga w warzywa i owoce. Aby przygotować system immunologiczny do walki z patogenami, należy go odpowiednio wzmacniać.
Autor Na Zdrowie | chemioterapia, choroby nowotworowe, chłoniak, dieta, Iwonna Widzyńska-Gołacka, napoje, podłoże genetyczne, przychodnie i szpitale, radioterapia, stres, styl życia, szpik, układ pokarmowy, wzmacnianie, zabiegi medyczne, żywność | Farmacja |
Pacjent po zakończeniu leczenia onkologicznego może zrobić bardzo wiele, aby zabezpieczyć się przed nawrotem choroby. Amerykański Instytut do Badań nad Rakiem przygotował 10 zasad, których powinni przestrzegać zarówno ci, którzy są rekonwalescentami, jak i ci, którzy starają się zapobiec rakowi.
Autor Na Zdrowie | dieta, Grypa i przeziębienie, infekcje, jesień, Jolanta Budzińska-Kotapska, sport, słońce, układ odpornościowy, witaminy i minerały, wzmacnianie, zarazki, zima, zmiany temperatury | Medycyna rodzinna |
W okresie jesienno-zimowym naszemu organizmowi trudniej bronić się przed zarazkami. Możemy go wspomóc, zmieniając swój styl życia i dietę. Warto także sięgnąć po niektóre preparaty wzmacniające układ odpornościowy.