Siła aronii
Co kraj to obyczaj – również jeśli chodzi o profilaktykę chorób układu krążenia. Japończycy piją zieloną herbatę, Francuzi postawili na czerwone wino, a Polacy – na aronię.
Z suplementami trzeba ostrożnie
Przede wszystkim jest nam potrzebna wiedza o prawidłowym odżywianiu, a nie suplementy. Przy odpowiednim żywieniu przeciętnie zdrowej osobie nie są one potrzebne. Zaplanowanie dziennej diety, uwzględniającej wszystkie niezbędne substancje, wcale nie jest trudne. Powinniśmy zdrowo się odżywiać już od kołyski, bo w wieku 30, 40 czy 50 lat w naszym organizmie już zaszły pewne zmiany, których nie cofniemy, chociaż możemy je spowolnić.
Oczywiście, są sytuacje, kiedy warto przyjmować niektóre preparaty, np. po infekcjach lub długotrwałej gorączce, po zbiegach chirurgicznych, gdy nasz układ odpornościowy jest osłabiony. Powinny je też przyjmować osoby, które cierpią na choroby związane z pewnymi ograniczeniami dietetycznymi.
Rola reklamy i zadania farmaceuty
Wraz z rozrostem grupy leków OTC, przed farmaceutami stanęły nowe wyzwania i pojawiły się nieznane dotąd pola realizacji misji tego zawodu. Warto na nie odważnie wkroczyć i zmierzyć się z fenomenem reklamy.
Reklama zagościła w naszym życiu na dobre, i czy tego chcemy, czy nie – każdy (mniej lub bardziej świadomie) ulega sile jej perswazji. Dlaczego? Wcale nie dlatego, że wierzy w przekaz w niej zawarty (choć bywa i tak), ale raczej z lenistwa lub wygody. Po co wertować podręczniki czy spędzać godziny w kolejce do lekarza, po co myśleć, skoro sympatyczni aktorzy, udający różnych specjalistów, z uśmiechem na ustach podsuwają nam gotowe rozwiązania?
Jak wzmacniać organizm?
Jesień i zima to pory roku, w których infekcje występują najczęściej. Sprzyjają temu m.in. częste zmiany temperatury i wilgotności powietrza, a także dieta uboga w warzywa i owoce. Aby przygotować system immunologiczny do walki z patogenami, należy go odpowiednio wzmacniać.
Bądź szczęśliwą mamą
Oczekiwanie na potomstwo jest czasem szczególnym, to okres wielkiej radości, ale i niepokoju o rozwijające się maleństwo.
Żeń-szeń – silny, silniejszy najsilniejszy
Oprócz przestrzegania podstawowych zasad zdrowego trybu życia warto czasem pomóc sobie zażywając niewywołujące uzależnieniaśrodki wzmacniające, najczęściej zawierające wyciągi roślinne, witaminy i mikroelementy.
Farmaceuta radzi… guarana w tabletkach
Mam problemy z koncentracją. Niestety po kawie źle się czuję, więc zaczęłam brać guaranę w tabletkach. Efekty są dobre, ale czy ten preparat jest bezpieczny?
Jak mądrze wzmacniać organizm?
Kiedy jesień atakuje zmienną pogodą, układ odpornościowy musi się napracować, aby zwalczyć wirusy i bakterie. Aby go wspomóc, wprowadź zmiany w swoim menu i posiłkuj się preparatami z apteki.
ActivKRILL laureatem Nagrody Profesorów Farmacji
Już po raz siódmy Zespół Ekspertów zadecydował o przyznaniu [**Nagrody Profesorów Farmacji**](/page/nagroda-profesorow-farmacji) dla najlepszych suplementów diety. Eksperci poddali merytorycznej weryfikacji zgłoszone do nagrody suplementy i wybrali spośród nich te, które w ich ocenie zasługiwały na wyróżnienie.
Arthroblock® forte laureatem Nagrody Profesorów Farmacji
Już po raz siódmy Zespół Ekspertów zadecydował o przyznaniu wyróżnienia Nagroda Profesorów Farmacji dla najlepszych suplementów diety. Eksperci poddali merytorycznej weryfikacji zgłoszone do nagrody suplementy i wybrali spośród nich te, które w ich ocenie zasługiwały na wyróżnienie.
KOENADE Vitality laureatem Nagrody Profesorów Farmacji
W styczniu 2010 roku, już po raz szósty, grono ekspertów [**Nagrody Profesorów Farmacji**](/page/nagroda-profesorow-farmacji#laureaci_VII_edycji) wybrało spośród zgłoszonych do tej nagrody produktów preparaty, które – w ich opinii – spełniają wszelkie kryteria stawiane suplementom diety. W tej edycji wyróżniono aż sześć preparatów (m.in.KOENADE Vitality firmy Polfarmex). Wyróżnione suplementy diety charakteryzują się indywidualnymi właściwościami, ale niektóre z nich mogą się wzajemnie uzupełniać.
Kiedy męczą nocne kurcze
Potrafią zbudzić w środku nocy i całkiem wytrącić ze snu. Są przyczyną rwącego bólu i lubią nawracać. Ciężko je przewidzieć, bo ich przyczyna nie jest do końca poznana. Nocne bolesne kurcze mięśni łydek lub stóp mogą się zdarzyć każdemu.
Racjonalne odchudzanie
Niezdrowe nawyki żywieniowe, przetworzona żywność, brak ruchu, nałogi, a także codzienny stres powodują, że o piękny wygląd, sprawne ciało i związane z tym dobre samopoczucie coraz trudniej.
Ochrona jelit
Zakażenia wirusowe i bakteryjne, antybiotykoterapia i nieodpowiednia dieta to główne przyczyny biegunki. Ta wstydliwa i bolesna dolegliwość to sygnał, że układ pokarmowy nie działa prawidłowo. Aby usprawnić jego pracę, warto sięgać po prebiotyki.
Uraz mózgu zaburza sen
Do takiego wniosku doszli naukowcy z Monash University w Victorii (Australia). Twierdzą oni, że podczas urazów mózgu dochodzi do uszkodzenia struktur produkujących melatoninę nazywaną hormonem snu.
Jak wzmacniać osłabione włosy?
Kondycja włosów zależy głównie od naszego trybu życia i sposobu odżywiania. Stres, infekcje, dieta uboga w witaminy i makroelementy, długa ekspozycja na słońce, przesadne używanie środków do stylizacji – wszystko to przyczynia się do osłabienia włosów.
Witaminy i minerały dla ciężarnych
Ciąża to bez wątpienia najważniejszy okres w życiu każdej kobiety. W tym czasie powinna ona szczególnie zadbać o swoje zdrowie, przestrzegając prawidłowej diety, rezygnując z używek, takich jak alkohol, papierosy, kawa, oraz unikając stresu. Dzięki temu przyszła mama zadba o jak najlepszy rozwój swojego dziecka.
Dieta w terapii nowotworów
Po operacji, gdy chory może już jeść, jego dieta musi być jak najlepiej zbilansowana. Posiłki powinny być małe objętościowo, podawane regularnie i z odpowiednią częstotliwością (nawet 6-8 razy dziennie), w odstępach nie większych niż dwie godziny. Nie mogą być ciężkostrawne, tłuste i zbyt słodkie. Należy podawać pełnowartościowe białko, tłuszcze pochodzenia roślinnego bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, węglowodany złożone oraz witaminy i składniki mineralne. Jeśli więc pacjent nie może jeść warzyw na surowo, to najlepiej gotować je na parze, bo wtedy tracą najmniej witamin. Jeśli nie je owoców, można wyciskać z nich sok i podawać rozcieńczony wodą. Warto wzbogacać posiłki, dodając zmielone mięso, ryby, sery twarogowe lub rozdrobnione jajko, drobne, ugotowane do miękkości kasze, makaron i ryż.
Czy potrzebujemy suplementacji diety?
Wszystkie potrzebne nam składniki odżywcze powinny pochodzić z żywności. W optymalnym modelu żywienia podstawę stanowią produkty zbożowe, bardzo ważne są też owoce i warzywa, które powinniśmy jeść kilka razy dziennie. Niestety, tylko niewielki procent ludzi odżywia się zgodnie z zaleceniami dietetyków.
Doradztwo w aptece (część 2)
W języku reklamy nadużywane jest pojęcie „indywidualnego podejścia do klienta”. W przypadku apteki ta „indywidualizacja” oznacza po prostu dobrą komunikację.
Prawidłowe nawilżenie skóry
Aby opóźnić proces starzenia się skóry, należy zadbać o jej odpowiednie nawilżenie – zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz.
Leczenie niedokrwistości z niedoboru żelaza
Niedokrwistość z niedoboru żelaza często jest jedynie objawem innego toczącego się procesu chorobowego, dlatego zawsze należy ustalić jej przyczyny, a następnie włączyć adekwatne do rozpoznania leczenie.
Ochrona zdrowia stawów i skóry (część 2)
Etiologia choroby zwyrodnieniowej stawów nie jest do końca poznana. Żyjemy coraz dłużej i nasze stawy ulegają naturalnemu zużyciu, ale choroba ta może również pojawić się w młodszym wieku na skutek urazów. Dlatego już teraz warto zadbać o właściwą profilaktykę.
Ochrona zdrowia stawów i skóry (część 1)
Suplementacja oparta na naturalnych substancjach występujących w naszym organizmie może przynieść wymierne korzyści. W tym artykule przyjrzymy się substancjom, które wspomagają stawy oraz poprawiają wygląd skóry.