Pacjent po zakończeniu leczenia onkologicznego może zrobić bardzo wiele, aby zabezpieczyć się przed nawrotem choroby. Amerykański Instytut do Badań nad Rakiem przygotował 10 zasad, których powinni przestrzegać zarówno ci, którzy są rekonwalescentami, jak i ci, którzy starają się zapobiec rakowi.
Krzyczy, tupie nogami, rzuca się na podłogę, manipuluje, bije – to portret małego tyrana. Czy jest jakiś sposób, by go okiełznać?
Dlaczego metoda, która ma blisko 80 lat nadal cieszy się popularnością? Cały sekret tkwi nie tylko w różnorodności ćwiczeń, ale przede wszystkim w tym, że jest to wysiłek, który gimnastykuje nie tylko ciało, ale i umysł.
Niezdrowe nawyki żywieniowe, przetworzona żywność, brak ruchu, nałogi, a także codzienny stres powodują, że o piękny wygląd, sprawne ciało i związane z tym dobre samopoczucie coraz trudniej.
Samotny wyjazd może wynikać z potrzeby przemyślenia różnych spraw. Partner chce pobyć sam, żeby nabrać dystansu do tego, co się dzieje w związku. Do tego potrzebny jest spokój i samotność. Sytuacja na pewno nie jest łatwa, gdy druga osoba chciałaby wyjechać razem, mając nadzieję, że wspólne wakacje będą lekiem na problemy pary.
Jeśli partner jest zdeterminowany na samotny wyjazd, to chyba lepiej się zgodzić.
Obserwując ludzi doszedłem do wniosku, że nasz naród ma tendencję do narzekania. Pytamy znajomego na ulicy: co słychać? I już zaczyna się marudzenie, litania zmartwień do wysłuchania. A moim zdaniem trzeba próbować budować rzeczywistość na „tak”. Wierzyć, że wszystko zmierza ku dobru.
Do niedawna myślałem, że jestem optymistą. Ale kiedy jakiś czas temu spędziłem dwa tygodnie z kolegą na nartach, zdałem sobie sprawę z tego, jak wiele mi jeszcze brakuje, by naprawdę cieszyć się życiem. A równocześnie jak kojąco działa przebywanie z takim człowiekiem, jak wielki wpływ ma na pozytywne myślenie.
Przejściowe lub trwałe wypadanie włosów na ograniczonej powierzchni lub na całej owłosionej skórze głowy (niekiedy również innych okolic ciała) to objaw chorobowy zwany łysieniem. To jeden z coraz częściej zgłaszanych problemów dermatologicznych.
Zimą cierpimy z braku słońca. Dają o sobie znać przemęczenie i stres. Pomocny może się wtedy okazać egzotyczny masaż. Masaż Oranui to nie tylko ulga dla zmęczonego ciała, ale też prawdziwa uczta dla ducha.
Kondycja włosów zależy głównie od naszego trybu życia i sposobu odżywiania. Stres, infekcje, dieta uboga w witaminy i makroelementy, długa ekspozycja na słońce, przesadne używanie środków do stylizacji – wszystko to przyczynia się do osłabienia włosów.
Ciąża to bez wątpienia najważniejszy okres w życiu każdej kobiety. W tym czasie powinna ona szczególnie zadbać o swoje zdrowie, przestrzegając prawidłowej diety, rezygnując z używek, takich jak alkohol, papierosy, kawa, oraz unikając stresu. Dzięki temu przyszła mama zadba o jak najlepszy rozwój swojego dziecka.
Rozdrażnienie, smutek i wybuchowość to sygnał, że zbliża się miesiączka. W tym czasie władzę nad życiem kobiety przejmują hormony. Jak można złagodzić dolegliwości towarzyszące zespołowi napięcia przedmiesiączkowego?
Atopowe zapalenie skóry jest przewlekłą, nawracającą chorobą spowodowaną patologiczną reakcją organizmu na czynniki zewnętrzne. Główne objawy to rumień, wysypka, świąd i łuszczenie się skóry, najczęściej w okolicach twarzy i szyi oraz w zgięciach stawów łokciowych i kolanowych.
W dermatologii i kosmetologii skóra wrażliwa to taka, która nadmiernie reaguje na różnorodne bodźce. Wrażliwość ta uwidacznia się dużo szybciej i intensywniej niż w przypadku skóry normalnej.
W ciągu ostatnich 30 lat zachorowalność na atopowe zapalenie skóry wzrosła o około 30 proc. Chorobę trudno
jest leczyć, jednak dzięki nowoczesnym lekom i kosmetykom jest to możliwe.
Które witaminy i składniki mineralne są najważniejsze dla organizmu człowieka?
Jest ich wiele. Każda witamina i każdy składnik mineralny odgrywa ważną rolę i jest nie do zastąpienia. Jeśli chodzi o składniki mineralne, to wymienić można: wapń, fosfor, magnez, sód, chlor, siarka, żelazo, cynk, miedź, mangan, selen, jod, fluor, molibden, kobalt, chrom. Wskazuje się też na takie pierwiastki, jak nikiel, krzem, wanad, bor. Ich zawartość w organizmie waha się od kilograma, w przypadku wapnia czy fosforu do kilku, kilkudziesięciu miligramów, w przypadku jodu, selenu czy chromu.
Coraz więcej jest naukowych dowodów na to, że niektóre geny są współodpowiedzialne za wystąpienie takiego czy innego uzależnienia. Ta współodpowiedzialność jest bardzo duża, szacuje się ją na 40-50 proc. Drugą sprawą są tzw. czynniki środowiskowe, czyli to wszystko, co człowieka w życiu spotyka: trudne wydarzenia życiowe, szczególnie sytuacje utraty, duże stresy…
Włosy – podobnie jak skóra – starzeją się, a ich upiększanie (prostowanie, farbowanie, suszenie itp.) lub niewłaściwe odżywianie mogą ten proces znacznie przyspieszyć. Polecając pacjentom kosmetyki do włosów, należy wspomnieć również o ich właściwej pielęgnacji.
Problemy w szkole, rywalizacja między rówieśnikami, niemożność sprostania wymaganiom rodziców mogą być powodem stresu u dziecka. A ten może prowadzić z kolei do depresji – choroby, którą można wyleczyć, ale łatwiej jest jej
zapobiegać.
Bezsenność jest objawem choroby i u człowieka zdrowego nie występuje. Człowiek zdrowy może mieć parę gorszych nocy. W takim przypadku mówimy o tzw. bezsenności przygodnej. Może ona wystąpić u każdego np. w wyniku stresów dnia codziennego, jakichś kłopotów. Jednak po pewnym czasie, gdy problemy znikają, sen powraca.
Każda komórka organizmu człowieka potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania energii pozyskiwanej z utleniania składników pożywienia połączonego z redukcją tlenu. Wykorzystanie tlenu do oddychania znacznie zwiększa energetyczne możliwości komórek, ale w ciągu jego przemian dochodzi do wytworzenia reaktywnych form tlenu (RFT), zwanych też wolnymi rodnikami (WR) o udowodnionej toksyczności dla komórek.
Oczywiście. Pacjentka z zespołem Munchausena popsuła mi urlop, wpędziła w kompleksy, wywołała stres. To były późne lata 60., właśnie wróciłem z Wielkiej Brytanii. Nauczyłem się tam robić różne rodzaje alergenów do testów.
Stres jest zjawiskiem bardzo powszechnym. Każdy z nas go doświadcza na co dzień. Żyjąc pod presją ludzie często sięgają po środki, które wspomagają koncentrację, pomagają znieść zmęczenie itp. Niestety nie zdają sobie sprawy z niebezpieczeństwa związanego z ich stosowaniem lub nadużywaniem.
Ciągłe niedosypianie, nadmiar stresu, praca ponad miarę i gorączkowe tempo życia powoduje, że po kilku latach takiej aktywności nawet najbardziej odpornych dopada zmęczenie. Już w latach 80. amerykańscy lekarze zidentyfikowali przypadłość określoną mianem „zespół przewlekłego zmęczenia”.
Dzięki zawartym w jabłkach błonnikowi, witaminom i wielu innym aktywnym biogenicznie substancjom polifenolowym, są one prawdziwym eliksirem zdrowia. Fenole, flawonidy i karotenoidy ograniczają ilość przyswajanych przez organizm substancji wywołujących choroby serca i nowotwory.