Jesienne nastroje czy to już depresja?
Często doświadczamy wrażenia, że coraz trudniej podjąć nam decyzję choćby w najprostszych, codziennych sprawach. Nie możemy się skoncentrować, żyjąc w ciągłym napięciu.
„Połamania nóg?” Lepiej życzyć „śniegu po pachy!”
Wypadki na nartach to dość powszechne zjawisko na stokach. Prawie każdy, kto pojawi się na zjeździe, przynajmniej raz na dzień „daje w śnieg”, zwykle nie robiąc sobie przy tej okazji żadnej krzywdy. Jednak, jak wykazują badania, średnio raz na ok. 3 tys. godzin jazdy zdarza się wypadek groźny, kończący się poważną kontuzją.
Lepiej omijać ją z daleka
Atakuje ludzi w każdym wieku i może pojawić się w każdym miejscu kuli ziemskiej. Potrafi mieć niebezpieczny przebieg i jeszcze bardziej niebezpieczne powikłania.
Kontuzje w sportach zimowych
Zima to czas amatorów narciarstwa, snowboardu, łyżew czy modnych ostatnio skuterów śnieżnych. Trzeba jednak pamiętać, że sporty te wymagają przygotowania fizycznego. I nie chodzi o intensywny trening tuż przed wyjazdem na zimowisko. Takie zrywy grożą jedynie przeciążeniami mięśni i stawów. Należy systematycznie ćwiczyć rozciąganie, wytrzymałość i potrzebne w danej dyscyplinie grupy mięśniowe przez cały rok.
Lecytyna i jej tajemnice
Zgodnie z naturalnym cyklem, zimą organizmy zwierząt i roślin nastawiają się na przeczekanie. Ludzie nie zapadają w zimowy sen, ale i nasze ciało „zwalnia obroty”. Najbardziej odczuwamy spowolnienie metabolizmu, brak koncentracji, znużenie, zmniejszenie wydajności umysłowej. Wzdychamy: „Aby do wiosny…”. Może nam pomóc lecytyna.
Nie lekceważ kataru
Są trzy główne rodzaje kataru – bakteryjny, wirusowy i alergiczny. Dwa pierwsze typy pojawiają się u nas na skutek zakażenia błony śluzowej nosa, jak sama nazwa wskazuje – wirusami bądź bakteriami.
Święta, święta i boli wątroba
Kiedy zasiadamy do świątecznego stołu, suto zastawionego różnymi przysmakami, raczej nie przejmujemy się zaleceniami dietetyków. Pochłaniamy w dużych ilościach „specjalnie dla nas” przygotowane ciasto mamy czy pieczeń cioci, nie zastanawiając się nad skutkami przejedzenia.
Witaminy pod choinkę
Jesienią i zimą nasz organizm jest szczególnie podatny na infekcje. Pozostajemy jeszcze pod urokiem lata, kiedy nadchodzą chłodniejsze dni. Robi się zimno i ponuro, zaczynamy kichać, coś „drapie” w gardle. Jesienne słoty odbijają się echem w stawach i kościach. Dni robią się coraz krótsze i coraz mniej mamy słońca – to źle wpływa na samopoczucie i sprzyja stanom przygnębienia i depresji. Czujemy się ciągle zmęczeni. A przed nami jeszcze zima…
Zespół suchego oka – dlaczego oko wysycha?
Niemal co druga osoba pracująca przy komputerze skarży się na objawy zespołu suchego oka. W ciągłym pośpiechu i zapracowaniu zapominamy o higienie oczu.
Zawartość cukru w cukrze
Dużą rolę w powstawaniu cukrzycy odgrywają: otyłość, zbyt obfita dieta (77 procent przypadków), zaburzenia pracy gruczołów dokrewnych (przysadka, nadnercza, tarczyca) i – przede wszystkim – uraz lub choroba trzustki, gruczołu, który produkuje insulinę. Genetyczne predyspozycje do cukrzycy są przedmiotem dyskusji. Przyjmuje się, że „rodzinne” przypadki choroby dotyczą od 5 do 40 procent wszystkich zachorowań.
Bzykanie koło ucha i inne wiosny uroki
Wiosna zachęca do spacerów po lesie i parku, organizowania pikników, wypicia kawy na tarasie. Zaczynamy pracować w ogródkach. Świeże powietrze, zieleń i śpiew ptaków pozwalają odpocząć, „złapać oddech” po męczącym dniu. Niestety, uciążliwe owady mogą nam uprzykrzyć pobyt w plenerze.
Infekcja dróg moczowych
Infekcje dróg moczowych dotyczą zapalenia cewki moczowej, pęcherza moczowego lub miedniczek nerkowych. Najczęstszym drobnoustrojem obserwowanym w infekcjach jest pałeczka okrężnicy (Echerichia coli). Jeżeli nie wywołuje ona zakażenia bezpośrednio, to dołącza do bakterii odpowiedzialnych za schorzenie (gronkowców lub paciorkowców), dając zakażenia wtórne.
Bezpiecznie likwiduj ból
Ból jest ważnym sygnałem, za pośrednictwem którego nasz organizm informuje, że dzieje się z nim coś złego.
Meteoropaci
Pogoda wpływa na nasze samopoczucie częściej, niż sobie tego życzymy. Warunki atmosferyczne opisujemy jako korzystne lub niekorzystne. Nie lubimy np. silnego wiatru i długotrwałych opadów deszczu. Zwłaszcza wiosną „pogoda pod psem” daje nam się we znaki. Jesteśmy albo rozdrażnieni i mamy kłopoty z koncentracją, albo czujemy się senni i apatyczni. Najchętniej zaszylibyśmy się w domu otuleni w koc.
„Zawiasy” naszego organizmu – stawy
Umiarkowane i regularne ćwiczenia pozwalają zachować stawy oraz organizm w dobrej kondycji.
Choroby trzustki
Trzustka to narząd, który odgrywa w naszym organizmie podwójną rolę. Z jednej strony, jest gruczołem wewnątrzwydzielniczym, bo insulina i glukagon (wydzielany w jej tzw. wyspach) regulują przemianę węglowodanów. Z drugiej jednak strony, jest gruczołem zewnątrzwydzielniczym, gdyż produkowany przez nią sok trzustkowy bierze udział w procesie trawienia.
W sytuacji, gdy którakolwiek z funkcji trzustki ulega zahamowaniu lub przestaje być odpowiednio kontrolowana przez organizm, skutkuje to poważnymi chorobami, na przykład cukrzycą. W artykule omówimy pokrótce najczęstsze schorzenia trzustki.
Niestraszna zgaga i niestrawność
Zgaga, a także inne objawy niestrawności przez wieki były zmorą ludzi, na którą ciężko cokolwiek poradzić. Problemy żołądkowe „od zawsze” stanowiły jedną z najczęstszych dolegliwości naszych przodków.
Leczenie alergii
Nasz układ odpornościowy przystosowany jest do obrony organizmu przed czynnikami wewnętrznymi i zewnętrznymi, np. przed agresją drobnoustrojów chorobotwórczych.
Wielkanocny stół
Kiedy już umyjemy wszystkie okna, wytrzepiemy dywany, wykonamy taniec z miotłą w całym mieszkaniu, przychodzi czas na przystrojenie świątecznego stołu.
Żeby stawy nie bolały
Co piąty Polak cierpi codziennie z powodu chorób określanych ogólnie jako reumatyczne. Czy można pomóc cierpiącym?
Jak nauczyć małe dziecko właściwego jedzenia?
Jak przekonać je, że nowe pokarmy, tak różne od dotychczas poznanych, mogą być naprawdę smaczne? Przede wszystkim należy stopniowo zmniejszać ilość podawanych posiłków.
Bezlitosny wróg
Rak. Najbardziej przerażająca diagnoza, którą można usłyszeć. Nauka od lat szuka skutecznego lekarstwa na raka, lecz jak na razie niestety bezskutecznie.
Oko – zwierciadło duszy
To, że układ nerwowy jest zdolny do odbierania bodśców świetlnych i przetwarzania ich w mózgu na wrażenia wzrokowe, to zasługa mechanizmu nazywanego zmysłem wzroku. Jego anatomiczną postacią jest oko, jeden z najważniejszych organów.