Ojczyzna Wilhelma Tella, Szwajcaria, jest dosyć drogim krajem i odwiedzenie jej w sezonie może nadszarpnąć kieszeń… Są tam jednak atrakcje, których nie znajdziemy nigdzie indziej. Najoryginalniejsze znajdują się w najsłabiej zaludnionym, a zarazem największym, kantonie tego kraju, Gryzonii.
iłośnicy sportów zimowych zwykle z niecierpliwością czekają na pierwsze opady śniegu.
Warto jednak przed wyjazdem na narty poświęcić trochę czasu nie tylko na przygotowanie sprzętu, ale również na przygotowanie swojego organizmu do wysiłku.
Lek można zastąpić ruchem, ale ruchu nie zastąpi żaden lek – już starożytni o tym wiedzieli. Zimą przyjemną formą aktywności jest jazda na nartach. To trudne? Nie, trzeba się tylko dobrze przygotować.
Wypadki na nartach to dość powszechne zjawisko na stokach. Prawie każdy, kto pojawi się na zjeździe, przynajmniej raz na dzień „daje w śnieg”, zwykle nie robiąc sobie przy tej okazji żadnej krzywdy. Jednak, jak wykazują badania, średnio raz na ok. 3 tys. godzin jazdy zdarza się wypadek groźny, kończący się poważną kontuzją.
Zima to czas amatorów narciarstwa, snowboardu, łyżew czy modnych ostatnio skuterów śnieżnych. Trzeba jednak pamiętać, że sporty te wymagają przygotowania fizycznego. I nie chodzi o intensywny trening tuż przed wyjazdem na zimowisko. Takie zrywy grożą jedynie przeciążeniami mięśni i stawów. Należy systematycznie ćwiczyć rozciąganie, wytrzymałość i potrzebne w danej dyscyplinie grupy mięśniowe przez cały rok.
Zimową porą, zwłaszcza gdy mróz da się we znaki, marzymy o gorącej kąpieli, która przywróci zmęczonym i zmarzniętym mięśniom sprężystość. A gdyby tak kąpiel połączyć z atrakcjami zimowego odpoczynku?