iłośnicy sportów zimowych zwykle z niecierpliwością czekają na pierwsze opady śniegu.
Warto jednak przed wyjazdem na narty poświęcić trochę czasu nie tylko na przygotowanie sprzętu, ale również na przygotowanie swojego organizmu do wysiłku.
Wyjeżdżając w góry często zapominamy, że im dalej i wyżej od morza, tym powietrze jest bardziej suche. Jeśli dodamy do tego minusową temperaturę, wiejący wiatr, to nasza niczym niechroniona skóra bardzo szybko staje się szorstka, zaczyna się ściągać i piec.
Zbliża się pora wyjazdów na zimowy wypoczynek. Powinniśmy dobrze się do niego przygotować. Żeby w pełni cieszyć się urokamizimy, należy wiedzieć, co ze sobą zabrać na taki wyjazd.
Mróz, ostre powietrze i centralne ogrzewanie w mieszkaniach – to wszystko niekorzystnie wpływa na cerę. Staje się ona przesuszona, szorstka i zaczerwieniona. Odpowiednia pielęgnacja pomoże nam przetrwać zimowe miesiące.
W dzisiejszym społeczeństwie zjawisko marznięcia rąk i stóp jest bardzo rozpowszechnione. Dolegliwość ta dotyczy przede wszystkim osób zdrowych i nie wymaga specyficznego leczenia farmakologicznego. Jednak w niektórych przypadkach jest to objaw choroby.
Zimowe miesiące na pewno przyprowadzą do nas pacjentów z odmrożonymi rękami i nogami. Wprawdzie nie sprzedamy im ciepłych rękawic i skarpet, ale zawsze możemy pospieszyć z radą i pierwszą pomocą.
Do urazów powstałych wskutek działania zimna dochodzi wówczas, gdy człowiek niewłaściwie chroniony przed chłodem narażony jest na jego negatywne działanie.
Zima to czas amatorów narciarstwa, snowboardu, łyżew czy modnych ostatnio skuterów śnieżnych. Trzeba jednak pamiętać, że sporty te wymagają przygotowania fizycznego. I nie chodzi o intensywny trening tuż przed wyjazdem na zimowisko. Takie zrywy grożą jedynie przeciążeniami mięśni i stawów. Należy systematycznie ćwiczyć rozciąganie, wytrzymałość i potrzebne w danej dyscyplinie grupy mięśniowe przez cały rok.