Samokontrola w cukrzycy
Do ważnych elementów samokontroli chorego na cukrzycę należą: ocena glikemii i innych mierników wyrównania cukrzycy, przestrzeganie wskazań dotyczących właściwego odżywiania oraz odpowiedniej aktywności fizycznej.
Pierwsza pomoc w zawale
Odpowiednia opieka oraz szybko wdrożone leczenie inwazyjne znacznie poprawiają rokowanie chorego z ostrym zespołem wieńcowym. Bardzo ważne jest również badanie przedmiotowe i podmiotowe.
Bezkontuzyjny sport
Ileż razy słyszeliśmy, że sport to zdrowie. Ale czy to prawda? Przecież sport powoduje wiele kontuzji i urazów. Wyjątkiem jest żeglarstwo.
Skippi 650… i wszystko jasne
Żeglarstwo regatowe to nie tylko sport dla mistrzów świata czy olimpijczyków. To sport dla każdego, kto lubi czynnie wypoczywać i rywalizować. Wystarczy wybrać odpowiednią klasę – na przykład Skippi 650.
Zioła w sporcie
Lista leków zakazanych w sporcie, opracowana i aktualizowana przez Światową Agencję Antydopingową (WADA), nie zawiera żadnych surowców zielarskich. Czy niedocenienie potęgi roślin jest słuszne? Czy w sporcie liczą się tylko środki syntetyczne?
Osłabienie organizmu
Tempo życia, duch rywalizacji i konkurencji, niekiedy nadmierne ambicje, a także kaprysy aury stanowią wielkie wyzwanie dla naszego organizmu. Konsekwencją codziennych zmagań często bywa uczucie zmęczenia i spadek odporności, czyli ogólne osłabienie.
Cywilizacja i jej wpływ na układ ruchu
Rozwój cywilizacyjny przynosi postęp w nauce i technice, a wraz z nim znaczną poprawę warunków życia.
Jednocześnie, paradoksalnie przyczynia się do upowszechnienia wielu schorzeń. Eksperci biją na alarm – ludzie korzystający ze współczesnych osiągnięć zapominają, że podstawą egzystencji człowieka jest aktywność fizyczna, a ruch jest naturalną czynnością niezbędną do prawidłowego funkcjonowania całego naszego organizmu. Bierny tryb życia stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia.
Czas na ruch…
Leki nie zastąpią ruchu
Czy ból towarzyszy wszystkim chorobom reumatycznym?
Niestety tak, choć jego nasilenie jest zmienne, biorąc pod uwagę ogół chorób reumatycznych. Ból może nas ostrzegać przed czymś złym, na przykład przed sparzeniem, gdy dotykamy gorącego garnka. Natomiast w przebiegu chorób reumatycznych jest skutkiem destrukcji tkanek. Wówczas uwalniają się mediatory zapalenia, które są jednocześnie mediatorami bólu. Drażnią one znajdujące się w tkankach receptory, które przekazują informację o uszkodzeniu do centralnego układu nerwowego.
Edukacja pacjenta z cukrzycą
Cukrzyca wymaga od chorych nie tylko regularnych wizyt u lekarza, ale i ciągłej samokontroli swego stanu zdrowia. Postęp techniczny i rozwój medycyny sprawiły jednak, że życie osób z cukrzycą jest znacznie prostsze niż kiedyś.
Zdrowy styl życia w cukrzycy
Podstawą leczenia cukrzycy (zwłaszcza typu 2) jest zachowanie zdrowego trybu życia. Właściwie zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna, utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz rzucenie palenia papierosów istotnie zmieniają zapotrzebowanie na farmakoterapię.
Czy Odyseusz grał w golfa?
W czasie wojny w Bośni amerykańscy i brytyjscy żołnierze, poszukując możliwości spędzania wolnego czasu, odkryli pole golfowe na wyspie Korfu. Anglicy przypływali z Bośni wodolotami i dojeżdżali z portu samochodami. Amerykanie, jak w „Czasie Apokalipsy”, lądowali helikopterami apache w Alpach, wyskakiwali z kijami golfowymi na plecach i szli zagrać partyjkę.
Trenuj z Jackiem Wszołą
Jacek Wszoła, stworzył zestaw ćwiczeń, które stosowane systematycznie, pomogą Ci pozbyć się zbędnych wypukłości i fałd na brzuchu.
Aktywność tak, ból nie!
Dłuższy dzień i słoneczna pogoda zachęcają nas do wyjazdów za miasto i zażywania ruchu na świeżym powietrzu. Niestety, odzwyczajeni od intensywnego wysiłku jesteśmy szczególnie narażeni na kontuzje, a zwiększona aktywność niesie ryzyko różnych urazów.
„Połamania nóg?” Lepiej życzyć „śniegu po pachy!”
Wypadki na nartach to dość powszechne zjawisko na stokach. Prawie każdy, kto pojawi się na zjeździe, przynajmniej raz na dzień „daje w śnieg”, zwykle nie robiąc sobie przy tej okazji żadnej krzywdy. Jednak, jak wykazują badania, średnio raz na ok. 3 tys. godzin jazdy zdarza się wypadek groźny, kończący się poważną kontuzją.
Kontuzje w sportach zimowych
Zima to czas amatorów narciarstwa, snowboardu, łyżew czy modnych ostatnio skuterów śnieżnych. Trzeba jednak pamiętać, że sporty te wymagają przygotowania fizycznego. I nie chodzi o intensywny trening tuż przed wyjazdem na zimowisko. Takie zrywy grożą jedynie przeciążeniami mięśni i stawów. Należy systematycznie ćwiczyć rozciąganie, wytrzymałość i potrzebne w danej dyscyplinie grupy mięśniowe przez cały rok.
5 porad dla nastolatków – Program “Nadzieja dla serc”
Aż 83% rodziców widzi potrzebę zastosowania kontrolowanego wysiłku fizycznego u swoich dzieci z wrodzonymi wadami serca – wynika z raportu, który został przygotowany w ramach programu “Nadzieja dla serc”.
Kto dba o zdrowie
Polacy coraz bardziej dbają o zdrowy styl życia, szczególnie widoczne jest to wśród ludzi wykształconych, lepiej sytuowanych, mieszkających w miastach – wynika z sondażu TNS OBOP.
Zdrowy wysiłek
Fizyczna aktywność zmniejsza zagrożenie śmiercią w wyniku zachorowania na nowotwór – wynika z badań naukowców z Instytutu Karolińskiego w Sztokholmie, kierowanych przez prof. Alicję Wołk.
Siedmioletnią obserwacją objęto ponad 40 700 mężczyzn w wieku od 45 do 79 lat, z których 3714 zachorowało na raka. Nowotwory stały się przyczyną śmierci 1153 osób.
5000 kroków dla zdrowia
Wywiad z prof. dr. hab. Janem Tatoniem, kierownikiem Oddziału Diabetologicznego Katedry i Kliniki Chorób Wewnętrznych i Diabetologii II Wydziału Akademii Medycznej – Szpital Bródnowski w Warszawie, przewodniczącym Zarządu Oddziału Warszawsko-Mazowieckiego Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego.
Panie profesorze, kto jest najbardziej zagrożony cukrzycą typu 2?
Ciężko do szkoły
Aż 90 proc. dzieci w Polsce ma wady postawy. Najważniejsze przyczyny to zbyt mało ruchu i zbyt ciężkie plecaki szkolne. Zdarza się, że ważący około 20 kg siedmiolatek taszczy na plecach aż 6 kg książek i zeszytów.
Jak informuje dr. Paweł Michalski, kierownik Oddziału Chirurgii Kręgosłupa w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie za ciężkie tornistry mogą prowadzić do powstawania tzw. okrągłych pleców, a także przeciążać stawy biodrowe, kolanowe i skokowe. Efekty widać w każdej szkole.
Za dużo serca
Słynni sportowcy i wydawałoby się okazy zdrowia: Antonio Jose Puerta Perez (żył 23 lata) – piłkarz FC Sevilla i reprezentant Hiszpanii, węgierski piłkarz Miklos Feher (25 lat), polski kolarz Joachim Halupczok – wszyscy oni zmarli nagle z przyczyn sercowych. Takie przypadki stają się głośne.
Razem zdrowiej
Jeśli jedno z małżonków uprawia ćwiczenia fizyczne, rzuca palenie, przestaje pić alkohol, szczepi się przeciw grypie czy bada poziom cholesterolu, drugie zwykle idzie w jego ślady – informuje pismo “Health Services Research”.
Naukowcy z Yale School Of Public Health przeanalizowali dane dotyczące 6072 małżeństw. Pochodziły one z programu badawczego Health and Retirement Study.
Siła przyzwyczajenia
Kobietom trudniej niż mężczyznom porzucić niezdrowe nawyki: palenie, tłustą dietę i brak ruchu.
“American Heart Journal” informuje o badaniach naukowców z Teksasu. Przeanalizowali oni dane na temat ponad 2400 osób w wieku od 30 do 50 lat. Zwracali szczególną uwagę na kobiety, których bliscy krewni mieli zawał przed 50. (mężczyźni) lub 55. (kobiety) rokiem życia.
Onko-Olimpiada 2007
Firma AstraZeneca została partnerem Igrzysk Sportowych “Onko-Olimpiada 2007” zorganizowanych dla dzieci po przebytej chorobie nowotworowej. Pierwsze tego typu wydarzenie w Europie odbędzie się w dniach 7-9 września w Warszawie.
Patronat nad Olimpiadą objęła Małżonka Prezydenta RP, Pani Maria Kaczyńska.
AstraZeneca konsekwentnie wspiera chorych m.in. prowadząc Ogólnopolskie Programy Edukacyjne “Rak piersi od A do Z” oraz “Wolność Oddechu – Zapobiegaj Astmie”.