Zdrowy wysiłek

Fizyczna aktywność zmniejsza zagrożenie śmiercią w wyniku zachorowania na nowotwór – wynika z badań naukowców z Instytutu Karolińskiego w Sztokholmie, kierowanych przez prof. Alicję Wołk.

Siedmioletnią obserwacją objęto ponad 40 700 mężczyzn w wieku od 45 do 79 lat, z których 3714 zachorowało na raka. Nowotwory stały się przyczyną śmierci 1153 osób.

Naukowcy stwierdzili, że ci z pośród chorych, którzy przed chorobą odbywali co najmniej półgodzinny dzienny spacer lub jazdę na rowerze, mieli o 33 proc. większą szansę przeżycia w stosunku do tych, którzy zdobywali się tylko na krótszy fizyczny wysiłek lub w ogóle z niego rezygnowali.

Równocześnie okazało się, że wśród mężczyzn, którzy jeździli na rowerze lub spacerowali co najmniej 60 minut dziennie zachorowalność na raka była o 16 proc. niższa niż wśród mniej aktywnych.

Niższej zachorowalności nie udało się natomiast zaobserwować wśród badanych, którzy na fizyczną aktywność poświęcali tylko pół godziny.

Prof. Alicja Wołk mówi, że wyniki tych badań jako pierwsze udowadniają, iż efektem regularnego wysiłku fizycznego np. w postaci codziennego marszu jest zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka. Można też stwierdzić, że podobny
wpływ mają inne formy fizycznej aktywności, choćby stałe prace na
działce czy nawet sprzątanie.