Chrapanie można leczyć
Bywa, że człowiek chrapiący przez sen budzi wesołość. Tymczasem ta lekceważona przypadłość może prowadzić do problemów zdrowotnych, a jeśli dojdzie do bezdechu sennego – nawet zagrażać życiu. Na szczęście są na nią sposoby.
Fibromialgia – ból o nieznanym pochodzeniu
Im większy rozwój techniki, tym więcej chorób cywilizacyjnych, za którymi najnowsza medycyna nie potrafi nadążyć. Jedną z nich jest fibromialgia – tajemnicza choroba o nieznanej dotąd etiologii.
Wpływ tamsulosyny na nocne oddawanie moczu i jakość snu
Na problemy z oddawaniem moczu skarży się aż 70 proc. mężczyzn po 70. roku życia. Niebawem będą mogli spać spokojnie. Wszystko to zasługa tamsulosyny uwalnianej dzieki technologii OCAS.
Alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa
Alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa (AZBŚN) jest chorobą, której przyczyną jest mediowana przez IgE reakcja atopowa w obrębie błony śluzowej nosa rozwijająca się po ekspozycji alergenowej.
Nokturia – farmakoterapia
Nocne oddawanie moczu uchodzi często za naturalną, niewymagającą leczenia, przypadłość związaną z wiekiem. Należy mieć nadzieję, że ta sytuacja się zmieni – istnienie skutecznych leków łagodzących najczęstszą przyczynę nokturii zapewne znacząco się do tego przyczyni.
Nokturia – aspekty społeczne
Nokturia, czyli oddawanie moczu co najmniej dwa razy w ciągu nocy, występuje u około 9-14 proc. dorosłych mężczyzn. Jak pokazują badania, dolegliwość ta jest jednym z najbardziej wyczerpujących i uciążliwych symptomów pogarszających jakość życia oraz samopoczucie dotkniętych nią osób i ich rodzin.
Zaburzenia snu – bezsenność
Szacuje się, że około 20 proc. dorosłych skarży się na bezsenność. Prawidłowe sklasyfikowanie tego problemu uzależnione jest od odpowiedzi na pytanie: jak często zdarza nam się przewracać z boku na bok i co jest tego przyczyną?
Melatonina – lek nasenny XXI wieku?
Melatonina (N-acetylo-5-hydroksytryptamina) została zarejestrowana w Polsce jako lek OTC, a więc stała się dostępna dla ogółu Polaków. W tej sytuacji duże znaczenie ma informacja o aktualnych wynikach badań klinicznych i jej zastosowaniu terapeutycznym.
Ach śpij, kochanie…
Wysoka temperatura i duża wilgotność powietrza obciążają organizm, dlatego czujemy się ociężali i szybciej się męczymy, a wieczorem trudno nam zasnąć.
Bicie serca ukołysze dziecko do snu
Spokojny wieczór, przespana noc to marzenie wielu rodziców dzieci, które mają kłopoty z zasypianiem i utrzymaniem ciągłości snu.
Francja dba o zdrowie
Statystyczny Francuz śpi prawie 9 godzin na dobę, czyli ponad godzinę więcej niż Japończycy czy Koreańczycy (najkrócej śpiące nacje).
Sen to zdrowie
W ostatnich kilkunastu latach stopniowo rośnie odsetek młodych ludzi skarżących się na problemy ze snem.
Doba jak promil
Badania wykazały, że osoby zmęczone wykonują różne zadania tak, jak pod wpływem alkoholu. Po 24 godzinach bez snu, trzeźwy kierowca zachowuje się jak kierujący, który ma we krwi 1 promil alkoholu. Trenerzy Szkoły Jazdy Renault ostrzegają przed wpływem upału, który wzmaga zmęczenie.
Najczęstsze symptomy zmęczenia to częste ziewanie, spowolnione reakcje, ciężkie i opadające powieki, zamglony wzrok i zniecierpliwienie.
Dlaczego nie śpisz?
Kłopoty z zasypianiem, które dopiero się pojawiają, nie są jeszcze chorobą, ale objawem, który sygnalizuje, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego. Bezsenność może być wynikiem stresu, niedoborów pierwiastków, a także poważnych chorób. Jeśli trwa dłużej niż trzy tygodnie uznajemy ją za chorobę.
Sen, chociaż trudno w to uwierzyć, wypełnia aż jedną trzecią naszego życia. Są osoby, które po czterech godzinach budzą się wypoczęte, innym potrzeba aż dziesięciu godzin na regenerację sił. Dokładne znaczenie snu w homeostazie nie zostało jak dotąd poznane.
Zamiast kołysanki
O ile zaburzenia snu udaje się leczyć w 95 procentach przypadków, to uzależnienie od nasennych benzodiazepin – tylko u co drugiego pacjenta – przestrzega dr Michał Skalski, kierownik warszawskiej Poradni Leczenia Zaburzeń
Snu.
Prezes Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych, dr Leszek Borkowski twierdzi, że sen padł ofiarą Edisona, wynalazcy żarówki. O ile pod koniec XIX wieku ludzie spali przeciętnie po 10 godzin, to obecnie – nawet o połowę krócej.
25 godzin na dobę
Nasz naturalny rytm biologiczny można przestawić z typowych 24 godzin na 25. Pozwoliłoby to zaadaptować się do warunków panujących na Marsie – informuje pismo “Proceedings of the National Academy of Sciences”.
Senne dylematy
Niedobory snu mogą utrudniać rozstrzyganie dylematów moralnych – wynika z amerykańskich badań, o których informuje pismo “Sleep”. Od dawna wiadomo, że braki snu negatywnie wpływają na zdrowie fizyczne, stan emocjonalny i sprawność umysłową.
?Aby sprawdzić ich oddziaływanie na wybory o charakterze moralnym naukowcy z Walter Reed Army Institute of Research przeprowadzili badania wśród 26 zdrowych dorosłych osób. Badani musieli oceniać stosowność różnych rodzajów działań w sytuacjach, które miały związek z trzema różnymi dylematami moralnymi.
Jedzenie wpływa na sen
Niewiele osób zadaje sobie sprawę, że zmieniając swoje nawyki żywieniowe można uniknąć problemów ze snem.
17% cierpiących na bezsenność bezpośrednio przed snem pije herbatę, sok, wodę, kolejne 10% je kolację lub inną przekąskę, 8% pali papierosy, a 3% spożywa alkohol. Te nawyki znacząco wpływają na jakość snu. Do osiągnięcia zdrowego snu potrzebna jest nam właściwa dieta. Racjonalne, odpowiedzialne planowanie posiłków pomoże nam pozbyć się zaburzeń snu. Przede wszystkim należy pamiętać o tym, żeby ostatni posiłek spożywać na 2-3 godziny przed zaśnięciem.
Niewyspane dzieci są grube
Niedostatek snu może być częściowo odpowiedzialny za otyłość u dzieci – twierdzą czołowi brytyjscy naukowcy, których opinie publikuje BBC.
Doktor Shahrad Taheri i jego zespół z Bristol University stwierdzili, że niedostatek snu prowadzi do zmian hormonalnych. Powodują one zwiększona chęć jedzenia produktów zawierających cukier i skrobię. Kiedy taki stan trwa dłużej jest przyczyną przyrostu wagi. Eksperci chcą więc, żeby rząd traktował odpowiednia ilość snu tak samo poważnie jak dietę czy ćwiczenia fizyczne w walce z otyłością.
Nadzieja dla “śpiących”
Koma po grecku oznacza głęboki sen. I coraz więcej wskazuje na to, że nim faktycznie jest – nie przedsionkiem śmierci, lecz snem. A lekarze coraz częściej są w stanie wybudzić z niego pacjentów – informuje “Newsweek”.