Chrapanie można leczyć

Chrapanie można leczyć


Bywa, że człowiek chrapiący przez sen budzi wesołość. Tymczasem ta lekceważona przypadłość może prowadzić do problemów zdrowotnych, a jeśli dojdzie do bezdechu sennego – nawet zagrażać życiu. Na szczęście są na nią sposoby.

Sen wypełnia ponad jedna trzecią naszego życia i jest jego ważnym elementem. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jego długotrwały brak bywa równie niebezpieczny jak niedobór pożywienia. Śpiąc regenerujemy nasze siły fizyczne i psychiczne. Tymczasem kilka milionów Polaków nie może wyspać się spokojnie! Jedni dlatego, że sami chrapią, a ich partnerzy dlatego, że nie mogą wypocząć w ciszy. Tak, tak! Jeśli ktoś chrapie naprawdę głośno, natężenie hałasu przekracza poziom 60, a nawet 80 decybeli. Co prawda częściej chrapią mężczyźni, jednakże problem dotyczy obu płci. Dotyka głównie mężczyzn po 40., a kobiety – po 50. roku życia, a także wiele osób otyłych. Temat jest coraz częściej poruszany w fachowej literaturze, przy czym nie chodzi tylko o poprawę komfortu partnerów osób chrapiących. Przypadłość ta może się pogłębiać i powodować gorszy przepływ tlenu do płuc a tym samym – niedotlenienie organizmu. Może prowadzić do bezdechu sennego zagrażającego życiu.

Dlaczego on tak chrapie?
Przyczyn chrapania może być kilka, lecz mają jeden wspólny mianownik: powietrze wdychane przez śpiącego natrafia na barierę w nosie lub gardle. Na ogół dzieje się tak, gdy mięśnie języczka i podniebienia miękkiego ulegają zwiotczeniu i – w momencie wydechu – mogą zostać wprowadzone w wibrację. Podobna przeszkoda powstaje u ludzi otyłych i alergików, u których te struktury są przerośnięte lub obrzęknięte. W innych przypadkach mogą to być bariery patologiczne np. polipy nosa, krzywa przegroda, przerost migdałków podniebiennych lub małżowin nosa. A  potęgować chrapanie mogą niektóre leki nasenne, alkohol oraz palenie papierosów – głównie poprzez wpływ na napięcie mięśni struktur nosogardła.

Obturacyjny bezdech senny
To niebezpieczne schorzenie występuje u wielu osób, które chrapią w czasie snu. Podczas wdechu rozluźnione i bardzo często przerośnięte struktury anatomiczne gardła zapadają się tak głęboko, że powodują zamknięcie dopływu powietrza do dróg oddechowych. To wtedy następują okresy całkowitego zatrzymania oddechu nawet na ponad 10 sekund. Chory się wtedy budzi z uczuciem duszności i przyśpieszoną akcją serca, zlany potem. Noc nie przynosi mu wypoczynku, ponieważ mózg dostaje częste sygnały do wybudzenia – za każdym razem, gdy występuje jego niedotlenienie. Jest to zjawisko bardzo niebezpieczne głównie ze względu na okresowe spadki saturacji krwi obwodowej, która dostarcza tlen wszystkim tkankom naszego organizmu.

Trzeba działać!
Schorzenia spowodowane przez bezdech senny wiążą się przede wszystkim z wielokrotnie występującym – podczas jednej nocy – niedotlenieniem tkanek obwodowych, co w pierwszej kolejności powoduje wzrost ciśnienia krwi i przyśpieszenia akcji serca. W związku z tym osoby chrapiące są bardziej narażone na choroby układu krążenia, takie jak: niewydolność mięśnia sercowego, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia rytmu serca i zaburzenia krążenia mózgowego, które w przyszłości mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia udaru. Ponadto, ludzie ci często skarżą się na bóle głowy, otyłość, drażliwość, spadki nastroju, problemy z koncentracją, miewają też stany depresyjne. Zmęczenie, które wynika z niewyspania, bywa też nieraz przyczyną wypadków samochodowych. Pacjenci, którzy cierpią na tę przypadłość miewają również problemy z erekcją, co potwierdzają badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych.

Najpierw diagnoza
Osobom, które mogą mieć problemy związane z bezdechem sennym robi się tzw. badanie polisomnograficzne. To procedura bezinwazyjna, często przeprowadzana w domu pacjenta lub w klinikach zajmujących się zaburzeniami snu. Przez całą noc monitoruje się takie parametry, jak: wysycenie tlenem krwi tętniczej śpiącego, dynamika jego oddechów oraz epizody bezdechu. Dopiero na podstawie wyników lekarz wybiera właściwy sposób leczenia.

Pora na leczenie
Dobry sposobem na poradzenie sobie z chrapaniem jest pozbycie się barier anatomicznych wprowadzających wdychane powietrze w wibracje nieprzyjemne dla ucha. Można to osiągnąć przez wyprostowanie przegrody nosowej, usunięcie polipów lub migdałków podniebiennych. Jeżeli doszło do przerostu struktur podniebienia miękkiego i języczka stosuje się zabiegi polegające na laserowym lub chirurgicznym wycięciu tych struktur, a także jedną z najnowszych metod elektrochirurgii polegającą na usztywnieniu mięśni tej części gardła przy pomocy fal elektromagnetycznych. Pacjentom z bezdechem nocnym proponuje się używanie podczas snu aparatu CPAP. To urządzenie tłoczy do dróg oddechowych powietrze pod stałym, wysokim ciś­nieniem, co pozwala na pokonanie barier i nie dopuszcza do zapadnięcia się ścian gardła i zamknięcia wejścia do dróg oddechowych.

Istnieje też wiele preparatów dostępnych w aptece. To głównie specyfiki usztywniające mięśnie podniebienia, które są stosowane w postaci listków przyklejanych wewnątrz jamy ustnej, sprejów do nosa i gardła. Na rynku są też specjalne wkładki, które po założeniu zmieniają ułożenie żuchwy i udrożniają drogi oddechowe i takie, które przy pomocy magnetycznych chipów pobudzają unerwienie i ukrwienie podniebienia, a tym samym jego napięcie. Firmy farmaceutyczne sprzedają też plastry na nos, które rozchylają jego płatki i zwiększają przepływ powietrza przez tę część układu oddechowego.

Pomóż sobie
Jeśli zależy nam na własnym zdrowiu, komforcie oraz wygodzie partnera, warto pamiętać o wyeliminowaniu kilku czynników zwiększających prawdopodobieństwo chrapania. Chodzi tu przede wszystkim o palenie papierosów, picie przed snem alkoholu i zażywanie środków nasennych. Warto też walczyć z otyłością i z objawami alergicznego obrzęku nosa. We własnym łóżku trzeba zadbać o płaską poduszkę, tak aby głowa spoczywała poziomo w stosunku do tułowia. Można też zastosować inne metody pozwalające uniknąć spania na wznak, np. wszyć piłeczkę do tenisa do tylnej części piżamy.

Jednak w przypadku stwierdzenia u siebie lub u najbliższych coraz częstszych i bardziej uciążliwych epizodów chrapania, a zwłaszcza bezdechów sennych, należy udać się po pomoc do lekarza specjalisty. Możemy jej szukać u ekspertów pracujących w poradniach zaburzeń snu albo u najbliższego laryngologa.

Nikt nie pyta Cię o zdanie, weź udział w Teście Zaufania!

To 5 najczęściej kupowanych leków na grypę i przeziębienie. Pokazujemy je w kolejności alfabetycznej.

ASPIRIN C/BAYER | FERVEX | GRIPEX | IBUPROM | THERAFLU

Do którego z nich masz zaufanie? Prosimy, oceń wszystkie.
Dziękujemy za Twoją opinię.

POLECANE DLA CIEBIE

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH