Jabłko miłości – pomidor
Smak – to rzecz gustu.
A jak powszechnie wiadomo, de gustibus non disputandum est.
To chyba jednak nie przez przypadek, ale także z powodu swoich walorów smakowych, pomidory zawojowały niemal cały świat.
Radość i obowiązek
O dziecko troszczymy się od pierwszych chwil życia, kiedy tylko pojawi się na świecie. Czuła opieka powinna towarzyszyć także maleństwu w brzuchu mamy. Planując ciążę, trzeba się do niej przygotować, zadbać o zdrowie ciała i ducha.
WNKT zdrowe kwasy tłuszczowe
Słowo „tłuszcz” ma w potocznym znaczeniu wyłącznie negatywne konotacje. Kojarzy się z otyłością, chorobami i niemodnym wyglądem. Tłuszcze, zwłaszcza zwierzęce, zawierają znaczną ilość kwasów nasyconych, które są przyczyną rozwoju takich chorób, jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca.
Wenusowe witaminy
Troska, którą matka otacza swoje dziecko, rozpoczyna się już w ciąży, najczęściej około szóstego–ósmego tygodnia. W tym okresie większość kobiet zgłasza się do lekarza ginekologa. Niestety, zdarza się, że wówczas jest już za późno na wiele działań prewencyjnych. Instytut Matki i Dziecka zaleca roztoczenie opieki lekarskiej nad kobietą jeszcze przed poczęciem dziecka.
Witamina młodości Q10
Ciągłe niedosypianie, nadmiar stresu, praca ponad miarę i gorączkowe tempo życia powoduje, że po kilku latach takiej aktywności nawet najbardziej odpornych dopada zmęczenie. Już w latach 80. amerykańscy lekarze zidentyfikowali przypadłość określoną mianem „zespół przewlekłego zmęczenia”.
Efekt jo-jo i co dalej?
Nadwaga sama w sobie nie jest chorobą, jednak nieleczona doprowadza do otyłości, nadciśnienia, cukrzycy i problemów z kręgosłupem.
Nie zapominajmy o magnezie
Magnez jest niezbędny do działania około 80 enzymów i tak zwanej aktywacji witaminy B1. Stabilizuje i uczestniczy w syntezie kwasów nukleinowych. Zapewnia funkcjonowanie mitochondriów komórkowych, uczestniczy, razem z wapniem, w funkcjonowaniu tkanki nerwowej i mięśniowej.
Żeń-szeń to podstawa
Wywiad z lek. chor. wew. Zbigniewem Czopem
Panie Doktorze, żeń-szeń jest tematem „na topie”. Dlaczego ten „cudowny” korzeń pomaga ludziom?
Lecytyna i jej tajemnice
Zgodnie z naturalnym cyklem, zimą organizmy zwierząt i roślin nastawiają się na przeczekanie. Ludzie nie zapadają w zimowy sen, ale i nasze ciało „zwalnia obroty”. Najbardziej odczuwamy spowolnienie metabolizmu, brak koncentracji, znużenie, zmniejszenie wydajności umysłowej. Wzdychamy: „Aby do wiosny…”. Może nam pomóc lecytyna.
Witaminy pod choinkę
Jesienią i zimą nasz organizm jest szczególnie podatny na infekcje. Pozostajemy jeszcze pod urokiem lata, kiedy nadchodzą chłodniejsze dni. Robi się zimno i ponuro, zaczynamy kichać, coś „drapie” w gardle. Jesienne słoty odbijają się echem w stawach i kościach. Dni robią się coraz krótsze i coraz mniej mamy słońca – to źle wpływa na samopoczucie i sprzyja stanom przygnębienia i depresji. Czujemy się ciągle zmęczeni. A przed nami jeszcze zima…
Jak nauczyć małe dziecko właściwego jedzenia?
Jak przekonać je, że nowe pokarmy, tak różne od dotychczas poznanych, mogą być naprawdę smaczne? Przede wszystkim należy stopniowo zmniejszać ilość podawanych posiłków.
Kwas foliowy – dlaczego jest tak ważny?
Kwas foliowy, czyli witaminę B9, odkryto dość przypadkowo na przełomie lat 30-tych i 40-tych XX wieku, kiedy to zauważono, że na wywoływaną sztucznie u niektórych ssaków niedokrwistość, świetnym lekiem okazują się być… drożdże.
Zdrowie miodem płynące
Miód jest produktem o dużej wartości odżywczej i leczniczej. Wystarczy 1 łyżka stołowa miodu dziennie, aby ujawniły się jego dobroczynne efekty.
Odporność z rekina
Już sama myśl o rekinach budzi grozę. Ale kiedy popatrzymy na nie od strony medycznej, okaże się, że ich wątroba jest źródłem ważnych związków. Biorą one udział w powstawaniu reakcji odpornościowych, dzięki czemu skutecznie chronią przed infekcjami.
Nadmiar kilogramów zmniejsza płodność
Naukowcy z Uniwersytetu w Utah wykazali, że nadwaga wiąże się z większym ryzykiem impotencji. Nadmiar kilogramów może bowiem wpływać na parametry nasienia. Ocenie poddano 390 mężczyzn bezskutecznie starających się ze swoimi partnerkami o potomstwo. W badanej grupie 24 proc. mężczyzn miało wagę prawidłową, u 43 proc. stwierdzono nadwagę, a u 33 proc. otyłość. Wartość parametrów spermy wykluczyła możliwość zapłodnienia u 10 proc. badanych. Okazało się, że otyli mężczyźni mają mniej plemników w spermie niż ci o prawidłowej wadze.
Karmienie piersią w walce z zawałem
Amerykańscy naukowcy stwierdzili, że kobiety karmiące piersią są mniej narażone na wystąpienie zawału. U karmiących piersią przez co najmniej miesiąc stwierdzono spadek poziomu cholesterolu w organizmie oraz rzadsze przypadki zachorowań na cukrzycę i nadciśnienie. U pań karmiących piersią przez ponad rok zaobserwowano mniejsze o 10 proc. zagrożenie zawałem serca i udarem mózgu.
Naukowcy są zdania, że karmienie piersią uodparnia na zawał przez kilkanaście lat. Badanie przeprowadzono na grupie 140 tysięcy kobiet. (Źródło: rynekzdrowia.pl)(am)
Słońce dla zdrowia
Osoby starsze mogą ograniczyć ryzyko cukrzycy i chorób serca, przebywając na słońcu, ponieważ pobudza ono produkcję witaminy D. Wraz z wiekiem nasza skóra ogranicza wytwarzanie tej witaminy, co zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego związanego z cukrzycą i chorobami serca.
Odchudzanie na chłodno
Pływanie to skuteczny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Aby jednak osiągnąć zamierzony efekt, woda nie powinna być zbyt chłodna.
Naukowcy udowodnili, że po kąpieli w zimnej wodze wzrasta apetyt.
Warto jeść brzoskwinie
**Brzoskwinie** są cennym źródłem beta-karotenu, błonnika, witamin z grupy B, witaminy PP i C.
Jedz z rozwagą!
Z raportu „Czysta serwetka?”, opracowanego na zlecenie marki Tork, wynika, że w lokalach otwartych, nieklimatyzowanych liczba bakterii w powietrzu i na serwetkach podawanych klientom z posiłkami przekracza kilkakrotnie obowiązujące normy.
Dlaczego przejadamy się?
Większość z nas lubi myśleć, że sami decydujemy o tym, jak dużo jemy. Mamy nadzieję, że nasz organizm zasygnalizuje nam, że jesteśmy syci, a po zakończeniu posiłku będziemy wiedzieć ile faktycznie zjedliśmy.
Nieuzasadniony strach przed kranówką
Aż 61% Polaków nie ma zaufania do wody kranowej i deklaruje, że ma z nią jakiś problem.
Brak apetytu u dziecka
Czemu moje dziecko nie chce jeść? Czyli co zrobić, jeśli dostrzegamy brak apetytu u naszego maluszka.
Na wagę życia
Utrzymanie ładnej sylwetki to problem nie tylko estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny.