Matczyne mleko zawiera wiele cennych składników odżywczych. Wzmacnia więź między mamą a dzieckiem, dając mu poczucie bezpieczeństwa. Jego cechą rozpoznawczą jest unikalny skład, którego nie da się w pełni odtworzyć.
Każde dziecko ma swoje indywidualne potrzeby, które zmieniają się z dnia na dzień. Wątpliwości kobiet karmiących dotyczące tego czy dziecko się najada oraz czy pokarm mamy ma odpowiednie wartości odżywcze są rzeczą naturalną. To pytania, która zadaje sobie każda mama karmiąca piersią. Jakie naprawdę jest mleko matki?
Nie ma wątpliwości, że najlepszym pokarmem dla dziecka w pierwszych miesiącach życia jest mleko matki. Część kobiet rezygnuje jednak z podawania piersi, obawiając się, że ma za mało pokarmu i dziecko jest głodne. Są jednak sposoby, by zwiększyć laktację.
Dzieci karmione piersią rzadziej zapadają na choroby zakaźne układu oddechowego, moczowego, pokarmowego, alergię. W wieku dorosłym są w mniejszym stopniu zagrożone chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak nadwaga i otyłość, cukrzyca, hipercholesterolemia, nadciśnienie tętnicze. W kobiecym pokarmie znajdują się wszystkie składniki niezbędne dziecku w pierwszych miesiącach życia (wyjątkiem są tylko witaminy D i K, których poziom trzeba uzupełniać). Dlatego Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wyłączne karmienie piersią niemowląt przez pierwsze sześć miesięcy życia, a potem wprowadzanie pokarmów uzupełniających (pod osłoną karmienia piersią). Co jednak doradzić kobiecie, która skarży się na problemy z laktacją?
Jeśli naprawdę chcemy się pozbyć dodatkowych kilogramów, do diety trzeba dołączyć ruch. Powszechnym błędem jest „sezonowe” odchudzanie się. Przez wiele miesięcy nic nie robimy ze swoim ciałem, zajadamy się słodyczami lub fast foodami, nie mamy czasu na żadną aktywność fizyczną, a potem, kiedy przychodzi wiosna, chcemy w miesiąc lub dwa tygodnie wyglądać „szałowo”. O tym, że czas ruszyć mięśnie do pracy, przypominamy sobie dopiero przed sezonem narciarskim, wiosennym lub plażowym. Umiarkowana aktywność fizyczna powinna nam towarzyszyć przez cały rok.
Domowa sterylizacja to coś więcej niż zwykła dezynfekcja. W przeciwieństwie do niej, pozwala zabić niemal wszystkie odmiany szkodliwych mikrobów.
Rotawirusy, bakterie E. coli, Salmonella czy Klebsiella – ludzkie ręce i ciało oraz domowe pomieszczenia (kuchnia, łazienka) aż roją się od tych niebezpiecznych mikroorganizmów. Największymi ich skupiskami są: muszla klozetowa, lodówka czy kuchenny zmywak (jest na nim 70 razy więcej bakterii niż na podłodze). Nie wolno tych faktów lekceważyć. Dbałość o odpowiednią higienę pozwoli uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości.