Zespół nocnego jedzenia
Dopada w nocy. Nie można go zignorować. To głód, który prowadzi prosto do kuchni. Musisz coś zjeść, bo inaczej nie zaśniesz.
Autor Na Zdrowie | anoreksja, bulimia, cukrzyca, depresja, dieta, dolegliwości, hormony, indeks glikemiczny, kuchnia, Marta Chmura, masa ciała, nadciśnienie, nadwaga, nawyki żywieniowe, niewydolność krążenia, noc, otyłość, przemęczenie, stres, syndrom, tryptofan, żywność | Dietetyka, Psychologia |
Dopada w nocy. Nie można go zignorować. To głód, który prowadzi prosto do kuchni. Musisz coś zjeść, bo inaczej nie zaśniesz.
Autor Na Zdrowie | białko, błonnik, dieta, energia, glukoza, indeks glikemiczny, kalorie, krew, Marta Chmura, mózg, nerki, organizm, składniki odżywcze, tłuszcze, węglowodany, żywność | Dietetyka |
Energia, która jest w ciągu dnia dostarczana organizmowi, pochodzi z trzech podstawowych składników odżywczych: węglowodanów, tłuszczów oraz białek. Największy udział mają węglowodany, gdyż – jak zalecają naukowcy – powinny one pokrywać aż 50-60 proc. dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Autor Na Zdrowie | aktywność umysłowa, białko, dzieci, edukacja, energia, koncentracja, Marta Chmura, mózg, młodzież, pieczywo, rozwój, śniadanie, warzywa i owoce, węglowodany | Dietetyka |
Najważniejszy posiłek w ciągu dnia, czyli śniadanie, dostarcza młodemu organizmowi energię na cały dzień i usprawnia pracę umysłową. Nie od dziś bowiem wiadomo, że pełnowartościowe śniadanie ułatwia koncentrację i gwarantuje lepsze osiągnięcia w nauce.