Jakie formy ruchu zalecane są chorym na Parkinsona?

Eksperci podkreślają, że ruch działa na chorych jak dodatkowy lek, a w dodatku jest całkowicie darmowy. Rzecz jasna, ćwiczenia powinny być dopasowane do stopnia zaawansowania choroby oraz indywidualnych możliwości danego pacjenta.

Szczególnie polecaną przez neurologów formą ruchu jest nordic walking, który angażuje aż 80 proc. wszystkich mięśni. Oprócz tego zalecane są także spacery, taniec i pływanie. Lista korzyści, jakie dają chorym na Parkinsona wymienione formy ruchu jest długa:

  • poprawiają sprawność ruchową i przez to chronią przed upadkami
  • zmniejszają bóle mięśni i tzw. sztywność parkinsonowską
  • zmniejszają i łagodzą zaparcia
  • powodują lepsze wchłanianie się wapnia i chronią przed osteoporozą oraz złamaniami
  • poprawiają ukrwienie mózgu, co zmniejsza ryzyko otępienia
  • poprawiają nastrój i pamięć.
informacja prasowa: PAP

Test Rozpoznawania Zaburzeń Związanych z Piciem Alkoholu AUDIT

Wypełnij nasz test i dowiedz się czy masz problem z piciem alkoholu

POLECANE DLA CIEBIE

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH