dieta dla zapracowanych

Dieta dla zapracowanych – porady dietetyka

Praca siedząca, czyli godziny spędzone za biurkiem, a szczególnie stres oraz nieregularnie spożywane posiłki nie sprzyjają zdrowiu ani sylwetce. Można jednak to zmienić. Wystarczy wdrożyć kilka podstawowych zasad, aby uchronić się przed licznymi problemami. Jak powinna zatem wyglądać dieta dla zapracowanych? Jak osoby spędzające długie godziny przy biurku mogą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę?

radioterapia onkologiczna

Radioterapia onkologiczna – dostęp do leczenia

Radioterapia jest metodą leczenia, której potrzebuje coraz więcej pacjentów. Jednak dostęp do niej jest ograniczony dla dużego grona pacjentów. Mazowiecki oddział NFZ ogłosił konkurs na udzielanie świadczeń opieki zdrowotnej właśnie w zakresie radioterapii. Przystąpiły do niego dwa podmioty, jeden z Warszawy, drugi zaś z Otwocka. Owe podmioty otrzymały kontrakty na realizację usług, co jest zgodne z wytycznymi Ministerstwa Zdrowia oraz raportem,

Aktywność fizyczna osób starszych

Aktywność fizyczna osób starszych

Aktywność fizyczna osób starszych to nieodłączny element ich dobrego samopoczucia i zdrowia. Rodzaj aktywności powinien być kwestią preferencji, ale także możliwości motorycznych. I tak dla niektórych wskazane będą codziennie spacery, dla innych zaś pływanie czy coraz bardziej popularny nordic walking. Ważna jest chęć i motywacja do działania, ale przede wszystkim świadomość dobroczynnego wpływu ruchu na jakość życia.

złe samopoczucie

Jak pokonać złe samopoczucie, czyli sposoby na jesienną chandrę

Okres jesienno-zimowy nieodłącznie wiąże się z krótszymi dniami, mniejszą ilością słońca i światła, chłodem itp. Szaro-bura aura skutkuje tym, że dopada nas chandra, złe samopoczucie, obniżony nastrój, brak energii, niechęć do podejmowania działań, czy nawet apatia. Nie pozwólmy jednak, by pogada sprawiła, że dopada nas chandra! Zadbajmy o zdrowie, samopoczucie i dobrą kondycję. Jak to zrobić mimo niesprzyjających warunków i zachować pogodę ducha?

RAPORT: Społeczny obraz cukrzycy

Szacuje się, że Polsce na cukrzycę choruje ponad 2 mln osób. Niestety liczba ta stale wzrasta. Rocznie z powodu jej powikłań umiera około 21 tysięcy z nich . Nadal wielu Polaków nie potrafi wymienić poprawnie jej powikłań, a co 10. nigdy nie badał poziomu glukozy we krwi – wynika z badania „Społeczny obraz cukrzycy”, przeprowadzonego przez Koalicję na Rzecz Walki z Cukrzycą w ramach kampanii „Ścigamy się z cukrzycą”.

pigułki antykoncepcyjne

Pigułki antykoncepcyjne – czy mogą wpływać na samopoczucie?

Czy pigułki antykoncepcyjne mogą mieć wpływ na samopoczucie? Okazuje się, że 61 % kobiet jest pewnych, że tabletki antykoncepcyjne mogą mieć w tej kwestii pozytywne działanie. Specjaliści przeprowadzili badanie wśród kobiet stosujących doustną antykoncepcję hormonalną. Padły pytania na temat nastawienia i odczuć względem stosowanych przez nie metody antykoncepcyjnej. 

 Czy pigułki antykoncepcyjne mogą poprawiać samopoczucie?

zaburzenia rytmu serca

Zaburzenia rytmu serca – procedury hybrydowe

Zaburzenia rytmu serca do dość powszechny problem dotykający dużą część społeczeństwa. Niedawna pojawiła się nowa metoda leczenia. Mowa o procedurach hybrydowych w kardiologii. Polegają na łączeniu technik zabiegowo-interwencyjnych z procedurami chirurgicznymi. Jeszcze do niedawna uznawane za nowość, dziś są coraz częściej stosowane w codziennej praktyce kardiologicznej. Prognozuje się, że zapotrzebowanie na zabiegi hybrydowe będzie sukcesywnie rosło,

choroby nowotworowe w ciąży

Choroby nowotworowe w ciąży – groźne mity

Choroby nowotworowe w Polsce, każdego roku są diagnozowane u około 250-500 kobiet w trakcie ciąży lub po roku od jej rozwiązania. Co gorsza, lekarze z czasem obserwują stały wzrost zachorowań. Niektórzy z nich niestety bagatelizują symptomy, jakimi są guzy u kobiet w ciąży uważając je za związane ze zmianami zachodzącymi w gruczołach piersiowych i przygotowaniem do laktacji.

pochp

POChP – leczenie i życie z chorobą

POChP, czyli przewlekła obturacyjna choroba płuc to schorzenie, które może znacznie utrudniać życie. Ataki kaszlu, duszność i łatwe męczenie się, nawet przy niewielkim wysiłku – to właśnie codzienność chorych na POChP. Lekarze alarmują jednak, że odpowiednio wczesne rozpoznanie choroby i wdrożenie odpowiedniego leczenia może znacznie poprawić jakość życia.

W Polsce jedynie 25% chorych ma zdiagnozowaną POChP,

medycyna naturalna

Medycyna naturalna, czyli wschodnie sposoby na leczenie

Medycyna naturalna ostatnimi czasy przeżywa swój prawdziwy renesans. Zainteresowanie naturalnymi terapiami rośnie coraz bardziej, a wschodnie sposoby na lepsze życie są coraz popularniejsze. Za pewne wielu z nas słyszało o kuchni pięciu przemian, medycynie naturalnej, sztuce uważności, czy ajurwedzie.

Medycyna naturalna zyskuje coraz więcej orędowników

Wiedza wschodnich kultur, a konkretnie dostęp do niej coraz mocniej oddziałuje na naszą świadomość i otwiera umysły.

grypa

Grypa – czy szczepienia są najskuteczniejszą metodą walki z chorobą?

Czy Polska powinna wziąć przykład z Brytyjczyków w kwestii profilaktyki, wbrew przekonaniu wielu, groźnej choroby, jaką jest grypa? Brytyjskie podejście wskazuje szczepienia populacyjne jako najskuteczniejszą metodę walki z chorobą.

Na tegorocznym spotkaniu Flu Forum gość specjalny debaty – dr George Kassianos, przewodniczący British Global & Travel Health Association, ekspert w zakresie popularyzacji wiedzy i implementacji rozwiązań systemowych w Wielkiej Brytanii i innych krajach Europy Zachodniej mówił o implementacji rozwiązania systemowego,

dawca szpiku

Dawca szpiku – kto może nim zostać? Ogólnopolski Dzień Dawcy Szpiku

13 października to Ogólnopolski Dzień Dawcy Szpiku. Wiele osób zdecydowało się oficjalnie zarejestrować jako dawca szpiku i komórek macierzystych. Dlatego w tym dniu szczególnie doceniamy gest osób, które zdeklarowały chęć pomocy chorym na nowotwór krwi. Możemy się tylko domyślać jakie emocje im towarzyszą w związku z tym faktem. Duma, radość, ale też oczekiwanie i niepokój związany z niewiedzą czy stan zdrowia pozwoli pomóc,

choroby serca

Choroby serca – jubileuszowa kampania edukacyjna “Servier dla Serca”

Choroby serca to coraz bardziej powszechny problem w dobie starzejącego się społeczeństwa  „Servier dla Serca” to ogólnopolska kampania profilaktyczno-edukacyjna, która już od 15 lat wsłuchuje się w serca Polaków, pokazując tym samym, że warto inwestować w dobre nawyki, ponieważ procentuje to w przyszłości, oraz uświadamia, że zdrowie w dużej mierze zależy od nas samych. W ramach kampanii oferowane są bezpłatne badania i konsultacje kardiologiczne w wybranych miastach Polski. 

Sztuki walki dla dzieci – dlaczego warto zapisać malucha na zajęcia?

Sztuki walki dla dzieci – czy warto zapisać naszą pociechę na tego typu zajęcia sportowe? Czy taka forma sportu jest dla naszych najmłodszych bezpieczna? Czego mogą się nauczyć? Jakie korzyści płyną z trenowania sztuk walki? Czy mogą mieć dobry wpływ na kształtowanie charakteru naszego malca? Poniżej znajdziecie argumenty przemawiające na korzyść tej, jakby się wydawało,

Choroby autoimmunologiczne – jak je leczyć?

Choroby autoimmunologiczne to grupa chorób, w których z powodu różnych czynników środowiskowych, nieprawidłowego stylu życia, złej diety, stresu dochodzi do nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu immunologicznego (odpornościowego). Ten zaś ma bardzo ważne zadanie – powinien chronić nasz organizm przed różnego rodzaju bakteriami i wirusami. Natomiast, w przypadku chorób autoimmunologicznych, organizm zaczyna rozpoznawać własne komórki jako obce i je niszczyć. 

łokieć tenisisty

“Łokieć tenisisty” dolegliwością nie tylko sportowców

Jak sama nazwa sugeruje, dolegliwość jaką jest tzw. “łokieć tenisisty” powinna dotyczyć jedynie sportowców, a konkretnie tenisistów. Oczywiście dotyczy to ich w dużej mierze, jednak coraz częściej dotyka osoby w ogóle z tą dyscypliną niezwiązane. Ta przypadłość wiąże się z rodzajem wykonywanej pracy i często dotyka pracowników biurowych. Na temat przyczyn i ewentualnego sposobu leczenia przeczytacie poniżej w wypowiedziach ekspertów.

kontuzja w sporcie jak uniknąć operacji

Kontuzja w sporcie – jak uniknąć operacji?

Kontuzja to ryzyko związane niemal z każdą dyscypliną sportową. Narażeni są na nie zarówno amatorzy, u których kontuzje mogą być wynikiem braku wiedzy czy doświadczenia, jak i zawodowi sportowcy. Jedną z najbardziej kontuzjogennych dyscyplin są mieszane sztuki walki (MMA). Obecnie, to jedna z najpopularniejszych dyscyplin w Polsce – zarówno wśród amatorów MMA na salach treningowych,

dieta dla sportowca

Dieta dla sportowca – jakich suplementów używać?

Dieta dla sportowca, niezależnie od tego czy biegamy amatorsko, czy trenujemy wyczynowo kolarstwo, musi być odpowiednio dobrana pod względem składników budulcowych oraz regeneracyjnych. Jak wiadomo, uprawiając aktywność fizyczną, zwiększa się nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Należy również dbać o odpowiednią podaż składników odżywczych. Dlatego, warto zadbać o dobrze skomponowaną dietę oraz wdrożyć suplementację. 

Dieta dla sportowca

Zacznijmy od tego,

kobiety po 50

Kobiety po 50-tce zaczynają życie na nowo

Badania przeprowadzone wśród Polek pokazały, że kobiety po 50-tce są bardzo świadome, ciekawe świata oraz otwarte na zmiany. Chcą się rozwijać, poszerzać swoje kompetencje zawodowe, ale też są chętne na podróżowanie i zwiedzanie świata (82%) oraz samodzielne wakacje (61%). Co ciekawe, kobiety z pokolenia baby boomers (po pięćdziesiątym roku życia) nie odstają od tego trendu. 

wcześniak

Wcześniak – uratuj życie przytulaniem

Przytulanie ratuje życie wcześniakom.

Warszawa – 17 listopada 2017r. – Co roku, na całym świecie przedwcześnie rodzi się 15 milionów dzieci, które potrzebują szczególnej opieki. Jak podkreślają lekarze niezwykle istotnym elementem tej opieki jest kangurowanie, które może nawet uratować ich życie. Z okazji Światowego Dnia Wcześniaka w warszawskim Szpitalu Specjalistycznym im. Świętej Rodziny otwarto ‘EMOstrefę’,

Ratuj swoje serce

Ratuj swoje serce – najstarszy maratończyk w Polsce

W sobotę 18.11 o godzinie 7.00 odbył się czwarty już, poranny Bieg dla Serca po Plantach Krakowskich który był częścią Kongresu Kardiologia Prewencyjna 2017. Zadbaj zatem o regularną aktywność fizyczną, a tym samym o swoje serce.

Bieg dla Serca, to bieg zarówno dla pacjentów kardiologicznych, ale także wszystkich osób, które chcą zadbać o swoje serce nawet w chłodne jesienne dni.

pestycydy w płatkach śniadaniowych

Pestycydy nie tylko w owocach i warzywach?

Jak większość z nas wie, owoce i warzywa uprawiane na szeroką skalę są opryskiwane szkodliwą dla nas chemią. Szczególnie te dostępne w dużych supermarketach, w dużej mierze są skażone pestycydami i innymi substancjami chemicznymi. Ale czy pestycydy występują jedynie w świeżych produktach? Okazuje się, że nie! 

Pestycydy w płatkach śniadaniowych

Badacze przyjrzeli się aż 197 rodzajom płatków śniadaniowych dostępnych w polskich sklepach,

zdrowy deser

Zdrowy deser z… warzyw – sposób na jesienną chandrę

Jesień do trudny czas dla większości z nas. Mała ilość promieni słonecznych, coraz krótsze dni, a dłuższe wieczory, chłód, deszcz, wiatr. Często padamy ofiarami złego nastroju, senności, apatii, dopada nas chandra. Jak sobie z tym radzić? O tej porze roku powinniśmy więcej odpoczywać. Czas spędzany z rodziną czy przyjaciółmi większości z nas zdecydowanie poprawia humor.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH