normy żywieni8a dzieci - zmiany na 2018

Normy żywienia dzieci – zmiany norm na rok 2018!

Aby zaspokoić potrzeby żywieniowe, wystarczy dostarczać odpowiednią ilość energii i składników pokarmowych. Pomocne w tym zakresie są normy żywienia, opracowane i regularnie aktualizowane przez ekspertów. Przy nowych normach specjaliści brali pod uwagę najnowsze wyniki badań oraz zalecenia m.in.

Owoce dla dzieci - dieta dziecka

Owoce dla dzieci – jak je wprowadzić do diety malucha?

Są doskonałym źródłem witamin, błonnika oraz wielu związków organicznych, które wpływają korzystnie na funkcjonowanie organizmu dziecka. A przy tym są soczyste i pyszne. Ich kształt, kolory i zapach działają zachęcająco dla dzieci – do próbowania,

Sposób na odchudzanie

Czy można schudnąć dzięki gotowym niskokalorycznym posiłkom? Co zawierają koktajle i zupy? Jak stosować tego typu środki na odchudzanie? Przedstawiamy wybrane preparaty.

VLCD (VERY LOW CALORIE DIET)

ALLÉVO

Allévo Zupa brokułowa z bazylią i kaszą kuskus, ziemniaczano-porowa lub grzybowa – proszek, 5 saszetek.
Allévo Koktajl o smaku bananowo-malinowym, truskawkowo-jagodowym lub czekoladowym – proszek, 5 saszetek.

Dzień dobry z cytryną

Sposobów na początek dnia jest mnóstwo. Wiele ludzi zaczyna dzień od kawy lub od niezdrowego zestawu kawa i papieros. Czarny napój zamień na wodę z cytryną, a czarny dym puść z dymem. Witamina C da Ci kopa na początek dnia. Woda z cytryną pobudzi trawienie i dobrze nawodni twój organizm. Po całej nocy żołądek jest pusty, a organizm lekko odwodniony.

Dietą można zmniejszyć stres

Odpowiednio skomponowana dieta pomaga zredukować stres. Warto m.in. ograniczyć spożycie mięsa, gdyż zawiera ono substancje, które pobudzają wydzielanie kortyzolu, czyli hormonu stresu – radzi dietetyk Magdalena Makarowska.

-Warto, by nasza dieta była oparta na pewnych grupach produktów, które zawierają substancje działające antystresowo – przekonuje specjalistka.

Wyciszająco podziałają: produkty pełnoziarniste, grube kasze, orzechy, pestki dyni, słonecznika, pomarańcze, maliny, truskawki, porzeczki, seler naciowy, szpinak natka pietruszki oraz czekolada (ale w niewielkiej ilości).

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH