Sposobów na początek dnia jest mnóstwo. Wiele ludzi zaczyna dzień od kawy lub od niezdrowego zestawu kawa i papieros. Czarny napój zamień na wodę z cytryną, a czarny dym puść z dymem. Witamina C da Ci kopa na początek dnia. Woda z cytryną pobudzi trawienie i dobrze nawodni twój organizm. Po całej nocy żołądek jest pusty, a organizm lekko odwodniony.
Woda z cytryną nie postawi Cię na nogi jak za sprawą czarodziejskiej różdżki. Warto włożyć w to nieco więcej wysiłku. Poranna rozgrzewka to bomba energi, która rozrusza ciało i duszę. Śpiąc nie wiele się ruszasz. Twoje mięśnie wtedy nie pracują, więc rano zadbaj o to, żeby je rozgrzać. Niekoniecznie do czerwoności, wystarczy że potańczysz do ulubionej muzyki, zrobisz kilka pajacyków, przysiadów… A może będziesz mieć ochotę na więcej?