Jedną z najcenniejszych wartości dla każdego człowieka jest jego zdrowie. Ładnie i trafnie ujął to Jan Kochanowski w pierwszych słowach fraszki „Szlachetne zdrowie…”. Im większy mamy bagaż doświadczeń, tym bardziej doceniamy to wszystko, co służy pielęgnowaniu zdrowia. Im więcej posiadamy wiedzy, jak się o nie troszczyć, tym skuteczniej będziemy to robić. Niezbędne jest wyrabianie w sobie nawyków, które będą służyły zachowaniu dobrego zdrowia przez wiele lat. Niektórzy z nas potrzebują bodźców, które często przypominałyby im o właściwym odżywianiu, ruchu na świeżym powietrzu, ćwiczeniu umysłu, dbaniu o przeżycia duchowe, pielęgnowaniu relacji z osobami bliskimi itp.