BMI to nic innego niż stosunek wzrostu do masy ciała. Stworzona przez specjalistów tabela pomoże zorientować się, czy mieścimy się w normie, czy musimy nad sobą popracować. Jednak kalkulatory BMI nie zawsze pokazują prawdę. Może zdarzyć się sytuacja, gdzie wg BMI mamy nadwagę, a tak na prawdę wcale jej nie mamy. Podobnie może być w drugą stronę.