Zainwestuj w swoją urodę

Masz trzydzieści lat. Twoja cera jest świetna, nie walczysz już z trądzikiem i nie masz jeszcze problemów ze zmarszczkami. Oby tak dalej myślisz i… pewnie nic nie robisz. To błąd!

Wystawiona nieustannie na działanie czynników zewnętrznych skóra twarzy starzeje się najszybciej. Ustal plan codziennej pielęgnacji i konsekwentnie go realizuj. Inaczej skutki lenistwa ocenisz już za kilka lat.

Jadłospis skóry
Twoja dieta powinna być lekka. Bogata w warzywa i owoce. Powinna zawierać dużo witamin: A, B i C, a także dużo białka. Bez tych czynników skóra po prostu gorzej funkcjonuje. Pij też dużo wody mineralnej, która odpowiada za zawartość wody w skórze właściwej. Ale to nie koniec…

Co wiesz o skórze swojej twarzy?
Zacznij od ustalenia typu swojej cery. Zanieczyszczenie środowiska spowodowało, że wiele osób ma cerę mieszaną. Dziś dojrzali ludzie mają kłopoty z cerą trądzikową, której towarzyszą miejscowe przesuszenia. Warto pamiętać, że kosmetyki trzeba dobierać do rodzaju i wieku cery, a także warunków wykonywanej pracy. Gdy sama nie potrafisz określić potrzeb skóry, powinnaś skorzystać z porady dermatologa lub kosmetyczki.

Katalog zabiegów pielęgnacyjnych
Jeśli krem, którego używasz od dawna, spisuje się świetnie, pamiętaj o jednym, twoja skóra z wiekiem gorzej wchłania, a więc krem gorzej zadziała. Należy także dostarczać skórze różnych minerałów i witamin zawartych w kremach, dlatego zalecane jest zmienianie kremu raz na dwa, trzy miesiące. Pielęgnację skóry opieraj na zabiegach złuszczania naskórka z użyciem kwasu glikolowego, mlekowego, witaminy C i retinolu. Zawsze po zabiegu korzystaj z maseczek nawilżających. Jesienią i zimą sięgaj po kremy z antyoksydantami oraz z witaminami C i E. Muszą to być kremy tłustsze, chroniące przed zimnem. Latem stosuj lżejszą konsystencję kremu i często nawilżaj skórę np. wodą termalną.

Trzydziestolatki
Pamiętajmy, że starzenie się skóry jest procesem nieuchronnym. Kremy przeciwzmarszczkowe o działaniu stymulująco-naprawczym można stosować już od 30 roku życia. To także najwyższa pora, aby lekki żel nawilżający pod oczy zastąpić kremem przeciwzmarszczkowym. Ważna też jest codzienna pielęgnacja szyi i dekoltu. Przez cały rok, codziennie po przyjściu do domu zmywaj twarz mleczkiem i tonikiem, a potem odświeżaj ją kremową maseczką lub olejowymi ampułkami. Nie pocieraj twarzy zbyt mocno przy zmywaniu i wycieraniu. Na twarz i pod oczy na dzień nakładaj krem z witaminą C, na noc z witaminą A.

Słońce
Latem sięgnij po kremy nawilżające z filtrem SPF. Zrezygnuj z opalania twarzy. Dzięki temu za 10-20 lat twojej skórze nie będą potrzebne radykalne zabiegi. Zastąp słońce bezpiecznymi samoopalaczami i unikaj solarium. Jeśli pojawiają się przebarwienia, chroń je kremami z wysokimi filtrami UV. Po lecie stosuj kosmetyki z kwasem glikolowym. Regularnie rób peelingi. Na wiosnę skorzystaj z zabiegu sonoforozy z witaminą A i jontoforezy z witaminą C. Przy bardzo delikatnej cerze używaj preparatów mocno nawilżających.

Co pomaga urodzie?
Przede wszystkim higieniczny tryb życia. Ruch na świeżym powietrzu dotlenia skórę i dodaje jej blasku. Ruch zapewnia odpowiednie ukrwienie, które sprawia, że łatwiej przyswajamy substancje odżywcze zawarte w kosmetykach. Dużo śpij. W nocy organizm regeneruje komórki. W skórze podziały komórkowe przebiegają dwa razy szybciej. Nie pal. Staraj się nie przebywać w zadymionych pomieszczeniach. Palenie osłabia mikrokrążenie twarzy na kilka godzin, co oznacza, że skóra twarzy w tym czasie nie oddycha. Unikaj używek. Korzystaj z zabiegów pielęgnacyjnych regularnie, ponieważ poprawiają wygląd i funkcjonowanie skóry. Tylko systematyczność przynosi efekty.

tekst: Marta Damasiewicz