Nieświadomie zjadamy cukier
Ile zjadamy cukru? W rok zapewne worki. Cukier spożywamy nie tylko słodząc herbatę czy kawę. Znajdziemy go ukrytego w wielu produktach.
Dosładzane są soki, jogurty, serki, sosy… W niewidocznej formie znajduje się w większości przetworzonych produktów. Jak go znaleźć?
Justyna Mizera, dietetyk sportowy, autorka bloga www.zMizerami.pl:
Tu kłania się czytanie etykiet i sprawdzanie ile jest węglowodanów,