Wysiłek fizyczny pomoże poprawić aktywność twojego mózgu!

Mózg to najważniejszy organ naszego ciała, który zawiaduje pracą całego organizmu. Siedzący tryb życia, rzadka aktywność fizyczna czy niezdrowa dieta, mogą powodować nieprawidłowości w działaniu naszego mózgu. Sprawdź, jak ważny jest wysiłek fizyczny.

Naukowcy przeprowadzają wiele badań i eksperymentów, które mają udowodnić zależności między ruchem, a rozwojem mózgu. W latach 80. XX wieku na uniwersytecie w Minneapolis rozpoczęto badanie,

Aktywność fizyczna osób starszych

Aktywność fizyczna osób starszych

Aktywność fizyczna osób starszych to nieodłączny element ich dobrego samopoczucia i zdrowia. Rodzaj aktywności powinien być kwestią preferencji, ale także możliwości motorycznych. I tak dla niektórych wskazane będą codziennie spacery, dla innych zaś pływanie czy coraz bardziej popularny nordic walking. Ważna jest chęć i motywacja do działania, ale przede wszystkim świadomość dobroczynnego wpływu ruchu na jakość życia.

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH