Listopad to niebezpieczna pora, w której trudno uniknąć komplikacji pogodowych, fizycznych i psychicznych. Czujemy większą senność, zmęczenie, nerwowość, miewamy napady melancholii i depresji, nie mówiąc o rutynowych grypach, katarach, zapaleniach gardła i łupaniu w kościach. Jak przetrwać ten czas radzi tygodnik “Przegląd”.
Trudności w zasypianiu, senność, złe samopoczucie i kłopoty z koncentracją w
ciągu dnia mają nie tylko podróżni, którzy nagle zmienili kilka stref czasowych.
Podobne dolegliwości, nazywane syndromem jet lag, występują u co drugiego
mieszkańca miejskich aglomeracji. Winny jest nasz codzienny harmonogram, który
jest zupełnie nie dostosowany do naszego zegara biologicznego – informuje
tygodnik “Wprost”.