Zimowe przemęczenie czy coś poważniejszego?

Niskie temperatury, brak słońca, krótszy dzień. Te cechy, charakterystyczne dla naszego klimatu, pogarszają kondycję organizmu i samopoczucie. Jak poznać czy to jedynie przemęczenie czy coś poważniejszego?

Zimą częściej niż w miesiącach letnich dochodzi do groźnych dla życia powikłań. Następuje też więcej zgonów wskutek zaburzeń krążenia, np. zawałów mięśnia sercowego, udarów, zaostrzenie choroby niedokrwiennej serca. Przyczyną może być fakt, że w chłodniejsze dni organizm potrzebuje wytworzyć więcej energii i mocno obciąża układ krążenia. Szczególnie dotyczy to osób już mających problemy z chorobami układu krążenia. Jesteśmy także bardziej narażeni na choroby układu oddechowego niż w cieplejszych porach roku.

Spadek formy

Kiedy dopada nas zły nastrój lub przygnębienie, mamy mniej sił na codzienne zadania, ciężko nam wstać z łóżka, wciąż brakuje nam energii i ogólnie gorzej się czujemy, warto zachować czujność. Czasem może być to skutek niekorzystnych warunków atmosferycznych. Niekiedy jednak gorszej odporności organizmu. Dlatego dobrze jest obserwować się uważnie, a czasem wykonać kontrolne badania.

Lekka infekcja czy poważna choroba?

Łapiemy przeziębienia, grypę, a nawet – niestety coraz częstsze – sezonowe objawy depresji. Powodem mogą też być jakieś odstępstwa od normy np. niedokrwistość, niedobór witaminy D3, problemy z ciśnieniem, choroby tarczycy czy cukrzyca, dlatego warto wykonać kontrolne badania.

Codzienna dawka ruchu

To, jak radzimy sobie w zimowe dni, w dużej mierze zależy od naszego stylu życia. Wzmocnimy organizm jeżeli nawet podczas gorszej pogody będziemy regularnie przebywać na powietrzu. Łapmy nieliczne obecnie słoneczne chwile w trakcie spacerów, uprawiajmy sport czy to na dworze, czy podczas sesji na siłowni, sali ćwiczeń lub basenie. Ćwiczyć możemy też w domu.

Zimowa dieta

Bardzo ważna jest również nasza dieta. Zbilansowane posiłki, bogate w warzywa i owoce, ryby, sprzyjają zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Zimą warto sięgać też po rozgrzewające zupy, np. pomidorową. Zawarte w pomidorach przeciwutleniacze mogą pomagać odpowiedzialnym za zwalczanie infekcji krwinkom białym i zmniejszać ryzyko zmian wskutek szkodliwego działania wolnych rodników.

Badania kontrolne

Gdy czujemy się przewlekle zmęczeni powodem mogą być niedobory witamin, żelaza lub innych składników pokarmowych, ale może to być także objaw choroby, którego nie wolno bagatelizować. Pamiętajmy, że wiele chorób w początkowym okresie przebiega bezobjawowo lub daje niecharakterystyczne objawy, które często są lekceważone. Regularne wykonywanie badań kontrolnych może pomóc we wczesnym rozpoznaniu choroby, kiedy leczenie jest najskuteczniejsze.

dr n. med. Iwona Kozak-Michałowska, Dyrektor ds. Nauki i Rozwoju Synevo:

W naszych laboratoriach opracowaliśmy kilka pakietów badań, które są odpowiedzią na najczęstsze potrzeby pacjentów. Są to m.in. kontrola stanu zdrowia kobiety lub mężczyzny, równowaga hormonalna u kobiet, zdrowe kości, zdrowe serce czy nietolerancje pokarmowe. Zalecana częstotliwość badań zależy od wieku oraz stanu zdrowia. Osoby po czterdzieste, a już obowiązkowo po sześćdziesiątce, powinny wykonywać podstawowe badania przynajmniej raz do roku. Jednak zawsze, gdy coś nas niepokoi należy skonsultować się z lekarzem.

Pakiet Kontrola stanu zdrowia – kobiety

Zestaw badań przewidziany dla osób z takimi dolegliwościami jak:

• uczucie wzdęcia po jedzeniu,
• okresowe pobolewania po prawej stronie nadbrzusza,
• odbijania,
• nadmierna pobudliwość nerwowa,
• uczucie zmęczenia,
• niewielkie ograniczenie tolerancji wysiłku fizycznego,
• trudności w koncentracji uwagi, drżenia mięśni (tiki),
• utrata masy ciała (niezamierzona),
• wzrost masy ciała,
• nadmierne łaknienie,
• nadmierne pragnienie,
• oddawanie zwiększonej ilości moczu.

Pakiet ten obejmuje następujące badania:

• TSH – hormon regulujący czynność tarczycy,
• FERRYTYNA – jeden z najlepszych parametrów wykrywających niedobory żelaza w organizmie,
• HBA1C – test wykorzystywany zarówno w monitorowaniu leczenia cukrzycy, jak również jako badanie skryningowe we wstępnej ocenie stanu zaburzeń tolerancji glukozy,
• ALT I BILIRUBINA – panel oceniający uszkodzenie wątroby,
• CHOLESTEROL – jedno z podstawowych badań w ocenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, główny parametr w ocenie miażdżycy i jej powikłań,
• TRIGLICERYDY – parametr najczęściej oceniany wspólnie z innymi opisującymi gospodarkę lipidową,
• KREATYNINA – jej stężenie jest najczęściej wykorzystywanym parametrem w ocenie funkcji nerek,
• WAPŃ – ocena stężenia wapnia we krwi wykorzystywana jest na przykład w zakresie diagnostyki układu kostnego, sercowo-naczyniowego i moczowego,
• MAGNEZ – makroelement istotny przy wytwarzaniu energii, prawidłowej kurczliwości mięśni, funkcjonowaniu układu nerwowego, kostnego czy krwinek,
• APOLIPOPROTEINY A I B – białka odpowiedzialne za transport i wtórnie metabolizm lipidów,
• BILIRUBINA – jej stężenia obserwowane są m.in. w przebiegu nadmiernego rozpadu krwinek czerwonych (niedokrwistości hemolityczne), zapaleniach wątroby – polekowych, poalkoholowych, toksycznych i wirusowych (wirusy zapalenia wątroby najczęściej typu A, B, C i inne).

Celem tych badań jest wczesne wykrycie najczęściej występujących chorób i zaburzeń u kobiet: choroby tarczycy, niedobory żelaza (często występujące właśnie u kobiet, powodujące niedokrwistość), cukrzyca, zaburzenia gospodarki lipidowej, upośledzenie funkcji nerek oraz uszkodzenie wątroby.

Pakiet Kontrola stanu zdrowia – mężczyzny

Pakiet dla mężczyzn obejmuje badania, które znajdują się również w dedykowanym kobietom pakiecie, czyli: TSH, HBA1C, ALT
I BILIRUBINA, CHOLESTEROL, TRIGLICERYDY, KREATYNINA, APOLIPOPROTEINY A I B, BILIRUBINA, a także:

• CRP – Białko C-reaktywne (białko ostrej fazy) jest globuliną syntetyzwaną w wątrobie, wzrost jego stężenia obserwuje się podczas: zakażenia bakteryjne, oparzenia, urazy, choroba nowotworowa, zawał mięśnia sercowego, niektóre choroby autoimmunologiczne oraz
• KWAS MOCZOWY – pomiary jego stężenia wykorzystywane są w diagnozowaniu i leczeniu niewydolności nerek, dny moczanowej i rzucawki porodowej. Zaburzenia pojawiają się w przebiegu nadmiernego spożywania alkoholu, w diecie bardzo bogatej w mięso, występują często w przebiegu otyłości. Nadmiar kwasu moczowego odkłada się w stawach.

Pakiet dla mężczyzn to skryningowa diagnostyka w kierunku cukrzycy, zaburzeń lipidowych, zaburzeń funkcji nerek, metabolizmu puryn i funkcji wątroby.

informacja prasowa: Biuro Prasowe Synevo