Masz grypę czy jesteś przeziębiona?

Przeziębień i grypy można uniknąć. Do wyboru mamy wiele metod. Najważniejsza jest profilaktyka, a więc i wiedza o tym, z czym walczymy.

Spróbujmy zatem odpowiedzieć sobie na proste pytanie – czym jest przeziębienie i grypa?

Infekcja
Zarówno grypa, jak i przeziębienie atakują górne drogi oddechowe: nos, gardło i krtań. Mamy podwyższoną temperaturę, bóle mięśni i stawów. Błona śluzowa nosa i gardła jest obrzęknięta, pojawia się katar, kichamy albo kaszlemy. W przypadku grypy, dolegliwości stają się ostrzejsze i co gorsze – mogą pojawić się powikłania, np. w postaci bólów żołądkowych.

Wirusy przeziębienia i grypy
Przeziębienie (coryza) wywołują różne wirusy (najczęściej rinowirusy, a także koronawirusy, enterowirusy, adenowirusy i inne).

Grypę (influenza) wywołuje jeden, zwany po prostu wirusem grypy. Niestety, to właśnie on ma dużą zdolność do mutacji i wytwarzania nowych szczepów różniących się składem białek (budowa antygenowa). Dlatego mimo wcześniejszych kontaktów z wirusami grypy, układ odpornościowy nie rozpoznaje wirusa i nie ma na niego gotowej odporności. Oznacza to, że organizm nie jest w stanie raz na zawsze uodpornić się na grypę i można na nią chorować wielokrotnie.

Większość nowych szczepów grypy wywodzi się z Azji, gdzie z powodu dużej gęstości zaludnienia mają dogodne warunki rozwoju. Wirusy grypy są coraz groźniejsze i coraz częściej – w przypadku błędnego rozpoznania lub zlekceważenia – doprowadzają do zapaleń płuc i oskrzeli, ucha i zatok, a nawet – mięśnia sercowego, mózgu i opon mózgowych. Szacuje się, że w XX wieku śmierć z powodu grypy i jej powikłań poniosło ponad 50 milionów ludzi!

Rozpoznanie
Przeziębienie rozpoczyna się powoli. Najpierw drapie nas w gardle, co jakiś czas kichamy, pojawia się wyciek z nosa, odczuwamy dreszcze. Jeżeli odpowiednio wcześnie zareagujemy, przyjmując odpowiednie dawki leków, dolegliwości mogą minąć, nawet w bardzo krótkim czasie. Inaczej jest w przypadku grypy, która dopada nas nagle i rozwija się błyskawicznie. Zazwyczaj natychmiast pojawia się wysoka gorączka, uczucie rozbicia, silne bóle mięśni i stawów, niczym nie uzasadnione kłopoty z żołądkiem. Katar, ból gardła i kaszel przychodzą później, albo nie pojawiają się wcale.

Leki objawowe łagodzą przebieg choroby, ale grypę należy przede wszystkim „odleżeć”. „Przechodzona” najczęściej prowadzi do powikłań. Nie pomogą wówczas antybiotyki, bo to leki zwalczające bakterie, a nie wirusy.

Odporność, czyli jak się obronić przed grypą
Okres grypowy trwa w Polsce od jesieni do wiosny. Właśnie w tym czasie powinniśmy zrobić wszystko, by naturalnymi metodami wzmocnić odporność organizmu, czyli zwiększyć sumę mechanizmów chroniących ustrój wyższy przed zakażeniem drobnoustrojami. Jest na to wiele sposobów. Zacznijmy od snu. Spróbujmy w okresie zagrożenia grypowego po prostu dłużej spać. Wypoczęty organizm jest silniejszy i choć brzmi to jak truizm, warto o tym przypomnieć osobom pracującym zbyt intensywnie lub miłośnikom telewizyjnych nocnych programów.

Innym rodzajem profilaktyki jest zażywanie witaminy C – najlepiej pochodzenia naturalnego – albo z dodatkiem rutozydu. Silne właściwości przeciwbakteryjne ma czosnek. Nie musimy obawiać się jego zapachu – w aptekach znajdziemy kilka preparatów, które skutecznie rozwiązały ten nieprzyjemny problem dzięki zastosowaniu specjalnego maceratu olejowo-czosnkowego sprzedawanego w formie żelatynowych kapsułek.

Zagrożonemu grypą lub przeziębieniem organizmowi, należy przywracać równowagę przy pomocy bakterii zawartych w przetworzonym mleku, zwanych probiotykami. Dlatego z pewnością pożyteczne jest picie tak masowo reklamowanego napoju Actimel. Warto go pić, choć zawiera tylko jedną kulturę bakterii probiotycznych. Środek, który zawiera ich aż sześć, czyli Beneflora, jest bardziej znany specjalistom i farmaceutom, niż osobom oglądającym telewizję. Dzięki unikatowej kompozycji sześciu probiotyków, preparat spełnia leczniczą rolę na wielu poziomach organizmu. Bifitobacterium bifidum i Bifitobakterium longum również są probiotykami i skutecznie chronią nasz organizm przed rozwojem bakterii chorobotwórczych, natomiast Fructooligosacharydy (prebiotyk) stanowią pożywkę do rozmnażania się bakterii i wspomagają nas w walce z przeziębieniem i gorączką. Probiotyki zawarte w Beneflorze są pochodzenia naturalnego i dzisiejsza medycyna, stosuje je powszechnie do odbudowy mikroflory przewodu pokarmowego w trakcie i po kuracjach antybiotykowych. Stosowane w trakcie kuracji probiotyki, wpływają na skuteczność antybiotyku już od pierwszych dni kuracji i wyraźnie przyspieszają jej skuteczność, ale uwaga: antybiotyk należy przyjmować dokładnie tyle dni, ile zalecił lekarz.

Benefora jest dostępna bez recepty nie tylko w aptekach, ale także na „Półce zdrowia” w każdym sklepie Tesco.
Innym, ważnym elementem wzmacniającym organizm w okresie grypowym jest nasza dieta. Należy zadbać, by była bogata w witaminy i minerały zawarte w owocach i warzywach. Jeśli przemokniemy lub zmarzniemy, dobrze jest wziąć ciepłą kąpiel i wypić kubek gorącej herbaty z lipy albo malin, lub ciepłe mleko z miodem i masłem. Nie zapominajmy o saunie, ale tylko wtedy, gdy nie mamy problemów z chorobami serca.

Opisane powyżej sposoby podnoszenia odporności naszego organizmu, pozostają niestety często
w sferze myślenia życzeniowego. Decyduje o tym tempo naszego życia. Warunki zewnętrzne zmuszają nas do stosowania środków podnoszących odporność możliwie najszybciej. Oczywiście, najłatwiej zaszczepić się przeciw grypie i wierzyć, że nie zostaniemy zaatakowani przez szczep bakterii jeszcze nie odkryty przez naukowców.