Test Rozpoznawania Zaburzeń Związanych z Piciem Alkoholu AUDIT – Wyniki

Liczba uzyskanych punktów przeprowadzonego testu AUDIT wynosi 0.

(Jeśli nie wykonywałeś naszego testu zachęcamy do jego przeprowadzenia.)

Liczba punktów w teście AUDIT mieszcząca się w przedziale:

• 8-15 wskazuje ogólnie na picie ryzykowne,
• 16-19 wskazuje ogólnie na picie szkodliwe,
• 20 lub więcej punktów sugeruje uzależnienie od alkoholu.

Dla mężczyzn ustalono następujące limity spożywania alkoholu o niskim poziomie ryzyka szkód (WHO):

Pijąc alkohol okazjonalnie, mężczyzna nie powinien spożywać jednorazowo więcej niż 60 g 100% alkoholu, tzn. nie powinien wypijać przy jednej okazji więcej niż 3 półlitrowe butelki piwa, 3 kieliszki wina o pojemności 200 ml każdy lub 180 ml wódki.

Jeżeli mężczyzna pije alkohol kilka razy w tygodniu, to:

• powinien zachować w tygodniu co najmniej dwa dni abstynencji (najlepiej dzień po dniu),
• nie powinien przekraczać w ciągu dnia granicy 40 g 100% alkoholu, to znaczy nie powinien pić więcej niż 2 półlitrowe piwa, 2 kieliszki wina o pojemności 200 ml każdy lub 120 ml wódki.

Ilość alkoholu wypijanego łącznie w ciągu tygodnia przez mężczyzn nie powinna przekraczać 280 ml 100% alkoholu, co jest równoważne z 13 półlitrowymi butelkami piwa, nieco ponad 3 butelkami wina (o pojemności 0,75 l) lub 0,8 litra wódki.

Dla kobiet ustalono następujące limity spożywania alkoholu o niskim poziomie ryzyka szkód (WHO):

Pijąc okazjonalnie, kobiety nie powinny przekraczać jednorazowo 40 g 100% alkoholu, tzn. nie powinny wypijać przy jednej okazji więcej niż 2 półlitrowe butelki piwa, 2 kieliszki wina o pojemności 200 ml każdy lub 120 ml wódki.

Jeżeli kobieta pije alkohol kilka razy w tygodniu, to:

• powinna zachować w tygodniu co najmniej dwa dni abstynencji (najlepiej dzień po dniu),
• nie powinna przekraczać dziennie granicy 20 g 100% alkoholu, tzn. nie powinna pić więcej niż: 1 półlitrowe piwo, 1 kieliszek wina o pojemności 200 ml lub 60 ml wódki.

Ilość alkoholu wypijanego łącznie w ciągu tygodnia przez kobiety nie powinna przekraczać 140 ml 100% alkoholu, co jest równoważne z 7 półlitrowymi butelkami piwa, nieco więcej niż dwoma butelkami wina (o pojemności 0,75 l) lub 420 ml wódki (ok. 0,8 butelki wódki o pojemności 0,5 l).

Tygodniowy limit spożycia alkoholu nie oznacza, że mężczyzna może bezpiecznie wypić jednorazowo aż 280 g, a kobieta 140 g 100% alkoholu, nawet jeśli piją alkohol rzadko (!).