Jeśli cierpimy na bezsenność albo śpimy krócej niż siedem godzin na dobę jesteśmy bardziej narażeni na przeziębienie i grypę. Do takich wniosków doszli naukowcy z uniwersytetu Carnegie Mellon (USA).
Badania przeprowadzono na grupie 153 zdrowych mężczyzn i kobiet, których średnia wieku wynosiła 37 lat. Analizowano ich sposób spania przez 14 dni. Po tym okresie zaaplikowano im krople zawierające wirus wywołujący nieżyt nosa. Przez kolejne 5 dni uczestnicy badania informowali o swoim stanie zdrowia. Pobierano im też próbki śluzu z nosa. Po 28 dniach zbadano uczestnikom eksperymentu krew, by ustalić, czy organizm produkuje przeciwciała. Stwierdzono, że większe prawdopodobieństwo przeziębienia i chorób dróg oddechowych występuje u osób śpiących krótko. Wykazano także, że jakość snu wpływa na zachorowanie i przebieg choroby. Osoby, które dobrze przesypiają całą noc są bardziej odporne niż te, które mają problemy ze snem.
(Źródło: leczsiezdrowo.pl)(am)
Nikt nie pyta Cię o zdanie, weź udział w Teście Zaufania!
To 5 najczęściej kupowanych leków na grypę i przeziębienie. Pokazujemy je w kolejności alfabetycznej.
ASPIRIN C/BAYER | FERVEX | GRIPEX | IBUPROM | THERAFLU
Do którego z nich masz zaufanie? Prosimy, oceń wszystkie.
Dziękujemy za Twoją opinię.