Dotknięcie słabości

Konsekwencją codziennych zmagań często bywa uczucie zmęczenia i spadek odporności, czyli ogólne osłabienie.

Tempo życia, duch rywalizacji i konkurencji, niekiedy nadmierne ambicje, a także kaprysy aury stanowią wielkie wyzwanie dla naszego organizmu.

Trudno jest jednoznacznie określić, czym właściwie charakteryzuje się osłabienie, ponieważ jego objawy zależą od przyczyn, jakie je wywołały, a tych może być bardzo wiele. Cechy wspólne to uczucie permanentnego zmęczenia, spadek odporności oraz niechęć do jakiejkolwiek aktywności fizycznej i umysłowej.

Często ten stan nasila się w okresie przedwiośnia, kiedy spadek formy spowodowany jest dodatkowo niedoświetleniem, przebytymi podczas zimy infekcjami, a także brakiem ruchu na świeżym powietrzu.

Przy osłabieniu fizycznym najmniejszy wysiłek powoduje silne pocenie się. Dłuższe przebywanie w pozycji stojącej sprawia kłopot, a krótki spacer powoduje szybsze bicie serca. Pacjent śpi kilka razy na dobę, odczuwa obniżenie popędu płciowego.

Czynności, które do tej pory wykonywał z łatwością, zaczynają sprawiać mu trudność. Gwałtownie spada waga, a większy wysiłek powoduje zawroty głowy lub wręcz omdlenia.

Osłabienia fizycznego nie można lekceważyć, ponieważ jest sygnałem, że w organizmie dzieje się coś niedobrego. Jeśli przyczyna tego stanu jest nieznana, niezbędna jest jak najszybsza wizyta u lekarza.

Przyczyną osłabienia psychicznego mogą być niewłaściwa atmosfera w pracy, kłopoty rodzinne, zaburzenia w gospodarce mineralnej, niedobór witamin, menopauza, depresja oraz wyniszczający tryb życia.

Ten rodzaj osłabienia ujawnia się w najmniej oczekiwanym momencie. Skarżą się na nie studenci w trakcie sesji oraz szybko awansujący pracownicy dużych korporacji. Najczęstszą przyczyną jest stres i zaniedbanie podstawowych potrzeb organizmu – nieregularne posiłki, brak snu, nadmierny wysiłek umysłowy.

Warto pamiętać, że stawianie sobie zbyt dużych wyzwań często powoduje skutek odwrotny do zamierzonego. Przemęczone osoby tracą umiejętność radzenia sobie nawet z łatwymi sytuacjami. Ubocznym skutkiem osłabienia psychicznego są problemy emocjonalne, utrata zdolności do przeżywania i okazywania radości, stan ogólnej rezygnacji.

Pełny tekst artykułu o źródłach i skutkach osłabienia, a także o sposobach wzmocnienia organizmu, znajdą Państwo w magazynie “Manager Apteki”