Uwaga na słońce

Nie ma bezpiecznego opalania. Nie ma zdrowej opalenizny, również nabyta w solarium powoduje starzenie się skóry i zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów.

• ###Słońce – przyjaciel czy wróg?
  Uwielbiamy wygrzewać się na słońcu, biegać po plaży, cieszymy się mocną opalenizną, ale czy potrafimy właściwie dawkować słońce? Tylko od nas zależy, czy będzie ono naszym przyjacielem, czy wrogiem.

Czy wiesz, że: 50-80 procent uszkodzeń spowodowanych promieniami UV powstaje już w okresie dzieciństwa i dojrzewania. Skóra dzieci jest bardziej wrażliwa na działanie promieniowania UV. W dzieciństwie pochłaniamy trzy razy więcej promieniowania UVB niż przez resztę życia.

Opalanie tylko z filtrami!
Stosowanie preparatów z filtrami do opalania jest podstawą bezpiecznego przebywania na słońcu. Filtry przeciwsłoneczne to związki chemiczne wykorzystywane w kosmetykach, ich podstawowym zadaniem jest ochrona skóry przed szkodliwym działaniem światła słonecznego. Są dwie ich grupy:

• CHEMICZNE – pochłaniające energię promieniowania słonecznego,
• FIZYCZNE – nieprzepuszczające promieniowania ultrafioletowego.

W nowoczesnych kosmetykach stosuje się jednocześnie kilka związków, filtrów chemicznych i fizycznych, ponieważ tylko w ten sposób można zapewnić skórze skuteczną ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym emitowanym przez słońce.

Co oznaczją skróty: SPF, PPD, IPD?

• SPF – faktor ochrony przed promieniowaniem słonecznym, oznacza stosunek ilości promieniowania ultrafioletowego powodującego oparzenie podczas stosowania filtru, do ilości promieniowania powodującego taki sam stopień oparzenia bez jego zastosowania.
• IPD i PPD – wskaźniki zdolności do ochrony przed promieniowaniem UVA (im wyższe, tym lepsza ochrona). IPD i PPD kosmetyku określa się za pomocą pomiaru opalenizny natychmiastowej IPD (wywołanej przez UVA) lub opalenizny trwałej PPD.

#Jak bezpiecznie korzystać ze słońca?

• Unikaj przebywania na słońcu, kiedy promieniowanie słoneczne jest najintensywniejsze (w godzinach 11-15).
• Stosuj bezwzględnie kosmetyki z filtrami ochronnymi (minimum SPF-15 – ochrona przed promieniowaniem UVB).
• Używaj kosmetyków, które na opakowaniu zawierają informację o ochronie przed promieniowaniem UVA i UVB.
• Chroń oczy, noś okulary przeciwsłoneczne.
• Nakładaj kosmetyki z filtrami nie później niż 20 minut przed wyjściem z domu.
• Większość kosmetyków z filtrami należy nakładać na skórę co 3-4 godziny, również po każdej kąpieli i spoceniu się.
• Nie stosuj na skórę przed opalaniem żadnych kosmetyków nieprzeznaczonych do tego (zwłaszcza perfum i wód toaletowych).
• Szczególną uwagę zwróć na ochronę ramion, twarzy, nosa, uszu i szyi.
• Dzieci do 3 roku życia nie należy wystawiać na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
• Jeśli zażywasz jakieś leki, zapytaj lekarza, czy nie są fotouczulające.
• Obserwuj swoją skórę, zwłaszcza znamiona – jeśli zauważysz jakąś zmianę zabarwienia, zgłoś się do lekarza.