Piękne włosy i paznokcie

Piękne włosy i paznokcie


Zima to okres, kiedy o włosy trzeba szczególnie zadbać i odpowiednio je nawilżać. Także dłonie i paznokcie o tej porze roku wymagają troskliwej uwagi.

Po zdjęciu czapki włosy często elektryzują się, są suche i łamliwe. Albo zupełnie odwrotnie – zimą nagle przetłuszczają się, są ciężkie i bez życia. Jednak decydując się na chodzenie z gołą głową, trzeba liczyć się nie tylko z przeziębieniem czy z innymi infekcjami (głównie zatok), ale i z tym, że włosy będą przesuszone od wiatru i mrozu.

Zadbane i zdrowe
Podstawą pielęgnacji włosów (nie tylko w okresie zimowym) jest ich mycie. Należy je myć tak często, jak tego wymagają, nawet codziennie. Trzeba jednak przestrzegać kilku zasad. Przede wszystkim, należy używać szamponów o zwiększonej formule odżywczej i regenerującej. Można także sięgnąć po odżywki. Dobrze, żeby specyfiki pielęgnacyjne zawierały w swoim składzie np. D-panthenol bądź aloes, które mają właściwości nawilżające oraz odżywcze.

Prawidłowe suszenie
Do mycia włosów nie należy używać gorącej wody. Lepiej też suszyć włosy chłodniejszym strumieniem powietrza z suszarki. Gorące powietrze przyczynia się do wysuszenia włosów, a tym samym do ich osłabienia. Ponadto skóra głowy podczas suszenia zbyt ciepłym strumieniem powietrza nagrzewa się i może zostać nawet lekko poparzona. Aby się bronić, może zacząć produkować więcej łoju. A to z kolei zwykle doprowadza do nadmiernego przetłuszczania się włosów.

Zimą dobrze sprawdzą się suszarki z jonizatorem. Dzięki niemu włosy nie będą się elektryzować. Nie należy także myć włosów przed wyjściem na mróz. Gwałtowna zmiana temperatury – mycie nawet w letniej wodzie i suszenie, a zaraz po tym pobyt w minusowej temperaturze – osłabia włosy i może poważnie zniszczyć ich strukturę.

Bez puszenia
Ważne jest także, by w zimie dać włosom nieco odpocząć od silnie ingerujących w ich strukturę zabiegów fryzjerskich (farbowanie czy trwała), a także od środków do stylizacji oraz od prostownicy czy lokówki.
Żeby uniknąć elektryzowania się włosów, warto sięgnąć po kosmetyki na bazie jedwabiu. Do czesania należy używać wyłącznie szczotek z naturalnego włosia, najlepiej z drewnianą rączką. Nakrycia głowy trzeba często prać w delikatnym proszku lub szamponie, którego używa się do mycia włosów. Następnie warto wypłukać czapki w elektrostatycznym płynie do płukania tkanin.

Mocne paznokcie
Piękne włosy są bardzo ważne, lecz nie można zapominać, że wizytówką każdego farmaceuty są zdrowe i wypielęgnowane paznokcie. To na nie pacjent zwraca uwagę podczas kupowania leków. Jak zatem zadbać o paznokcie, pracując w aptece, czyli w świecie kartonowych pudełek i gumek recepturek, które nie sprzyjają pięknemu wyglądowi paznokci?
Niestety niewiele można zrobić z paznokciem już uszkodzonym, ale za to można przeprowadzić zabiegi, które pozwolą uniknąć problemu w trakcie odrastania płytki paznokciowej. Podstawą jest prawidłowo wykonany manicure. Warto go robić regularnie – przynajmniej raz na dwa tygodnie. Należy pamiętać o kilku koronnych zasadach.

Lepiej nie używać pilniczków metalowych, które niszczą brzegi paznokcia, rozszarpując je. Polecane są pilniczki papierowe: grubsze do skracania paznokci, drobniejsze do wygładzania brzegów. Dobrą opinią cieszą się też pilniczki szklane. Skórki należy odsuwać gumowym lub drewnianym kopytkiem, a nie wycinać metalowymi cążkami – powoduje to uszkodzenie płytki paznokciowej oraz wzmożone odrastanie skórek. Paznokcie należy piłować przed moczeniem dłoni, zanim płytka będzie rozmięknięta. Najlepiej piłować prosto, nie za głęboko przy brzegach, by nie spowodować wrastania paznokci. Nie należy moczyć dłoni w wodzie z mydłem, gdyż powoduje to wysuszenie paznokci. Preferowane jest moczenie w oliwie z oliwek, z dodatkiem np. soku z cytryny lub innych odżywek, które wzmocnią i uelastycznią płytkę paznokciową.

Dieta i suplementy
Zimą trzeba dbać o dietę, bo ona także ma znaczenie dla wyglądu i kondycji włosów oraz paznokci. Ważne są owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Do podstawowych witamin i składników mineralnych pomagających zachować urodę zalicza się: wapń, żelazo, witaminy z grupy B, witaminę A, biotynę, kwas foliowy oraz krzem, cynk i magnez, a także nienasycone kwasy tłuszczowe. Zwłaszcza teraz, w okresie zimowym, warto pamiętać o piciu dużej ilości wody. Można też stosować odpowiednio skomponowane zestawy witamin i minerałów. Kuracja suplementami powinna trwać minimum trzy miesiące. Aby efekty były trwałe, należy ją kontynuować.


Szkodliwe dla włosów
• Niska temperatura i silny, mroźny wiatr – można powiedzieć, że to główni winowajcy zimowych problemów z włosami. Przyczyniają się do zwiększenia przesuszenia włosów, a przez to do ich łamliwości, a nawet do wypadania. Przemrożenie skóry powoduje osłabienie cebulek i przerzedzanie się włosów.
• Ogrzewanie i klimatyzacja – ciepłe i suche powietrze powoduje wzmożone przesuszenie włosów. Przez to stają się one bardziej łamliwe, elektryzują się, a ostatecznie – w ramach kompensacji – dochodzi do wzmożonego wydzielania sebum, a tym samym do przetłuszczania się włosów.
• Ciężkie kosmetyki – w okresie jesienno-zimowym powinno się zrezygnować z tego typu kosmetyków, gdyż dodatkowo obciążają włosy.
• Nieprawidłowa dieta – zima to okres, w którym organizm domaga się zwiększonej podaży witamin, mikro- i makroelementów. Nie zawsze jednak dieta wystarczy, by zaspokoić te potrzeby. Warto wówczas sięgnąć po odpowiednie suplementy.


Specjalnie na zimę
W aptekach coraz częściej można znaleźć kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji włosów zimą. Są to szampony odżywcze i specjalne preparaty zamykające wodę we włóknach kolagenowych oraz zapobiegające statycznej elektryzacji włosów.

Test Rozpoznawania Zaburzeń Związanych z Piciem Alkoholu AUDIT

Wypełnij nasz test i dowiedz się czy masz problem z piciem alkoholu

POLECANE DLA CIEBIE

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH