Piękne dłonie

Piękne dłonie


Dłonie są jednym z najbardziej widocznych elementów urody, a mimo to w codziennej pielęgnacji poświęca się im mniej uwagi niż innym częściom ciała. Ich piękny kształt to rzeczywiście dar natury, ale już aksamitna, ładnie zabarwiona skóra i zadbane paznokcie to efekt właściwej pielęgnacji.

Specyficzna budowa skóry dłoni powoduje, że jest ona bardzo delikatna, łatwo się przesusza, jest podatna na wczesne pojawianie się zmarszczek i innych oznak starzenia, słabo chroni dłonie przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych, takich jak niskie i wysokie temperatury, wiatr, suche powietrze, promieniowanie UV, detergenty.

Skóra dłoni zbudowana jest z podścieliska łącznotkankowego, w którego skład wchodzą trzy rodzaje włókien: kolagenowe, sprężyste i retikulinowe. Ma bardzo cienką tkankę podskórną, która niedostatecznie chroni przed urazami mechanicznymi. Pozbawiona jest też prawie całkowicie gruczołów łojowych, co redukuje wydzielanie sebum. Za to znajduje się w niej wiele gruczołów potowych, które zwiększają utratę wody.

Szczególnie wrażliwe
Codziennie na skórę dłoni oddziałuje wiele niekorzystnych czynników zewnętrznych. Pod ich wpływem staje się ona odwodniona, szorstka, spierzchnięta, mało elastyczna, pozbawiona naturalnego płaszcza hydrolipidowego. Powstają na niej mikrourazy, a nawet pęknięcia naskórka. Najbardziej szkodzą skórze dłoni: promieniowanie UV, wysokie i niskie temperatury, mała wilgotność powietrza, detergenty i inne substancje chemiczne, urazy mechaniczne, zbyt częsty kontakt z wodą, zwłaszcza chlorowaną.

Skóra dłoni często ulega podrażnieniu i reaguje zaczerwienieniem w reakcji na warunki atmosferyczne, a czasami także po zastosowaniu niektórych kosmetyków. Wysuszenie skóry zwiększa również skłonność do reakcji alergicznych. Ponadto szkodliwe czynniki przyspieszają pojawianie się oznak starzenia: zmarszczek, bruzd, przebarwień.

– Na dłoniach mogą pojawić się ciemne plamki. Najczęstsze przebarwienia to popularne piegi, zlokalizowane na grzbietach rąk – mówi dr n. med. Magdalena Ciupińska z Wyższej Szkoły Zawodowej Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia w Warszawie. – Na ogół są to żółtobrązowe plamy o średnicy 1-2 mm, ułożone nieregularnie. Zimą jaśnieją, ale po pierwszej ekspozycji na promieniowanie UV zmian przybywa. Inne przebarwienia to plamy soczewicowate, zazwyczaj liczne na grzbietach rąk.

Przebarwienia rozjaśni peeling, po którym należy przetrzeć dłonie miąższem cytryny. Zabieg powinno się przeprowadzać raz w tygodniu. Codziennie trzeba smarować ręce kremem rozjaśniającym, a nawet intensywnie wybielającym serum. W gabinecie lekarza dermatologa estetycznego można poddać się głębokiemu złuszczaniu, ale po takim zabiegu przez tydzień nie wolno moczyć rąk.

Walka z przebarwieniami jest bardzo trudna, a jej efekty często mało zadowalające i krótkotrwałe. Dlatego najrozsądniej jest zapobiegać ich pojawianiu się. W profilaktyce najskuteczniejsze są kremy z filtrami UV o dużych faktorach, aplikowane na dłonie rano i kilkakrotnie w ciągu dnia przez cały rok.
– Skóra dłoni jest zaraz po skórze twarzy, szyi i dekoltu szczególnie podatna na wszelkie podrażnienia, a nawet alergie – wyjaśnia dr n. med. Katarzyna Prystupa-Chalkidis z Kliniki Dermatologicznej Kärnsjukhuset w Szwecji. – Dlatego poleca się aplikowanie na dłonie neurokosmetyków, które nie tylko niwelują już powstałe zmiany, ale także zapobiegają powstawaniu podrażnień poprzez działanie na poziomie komórek nerwowych.
Skóra jest bardzo unerwionym organem. To tutaj znajduje się gęsta sieć włókien nerwowych, dzięki czemu odbieramy takie bodźce, jak: ciepło, zimno, ucisk, ból, uczucie szczypania, pieczenia i świądu. Włókna nerwowe pod wpływem określonego bodźca (substancji drażniącej czy promieniowania UV) syntetyzują i uwalniają cząsteczki określane jako neuropeptydy, z których najbardziej znana jest tzw. substancja P. Dalej następuje cała kaskada procesów prowadzących do neurogennego stanu zapalnego. W rezultacie skóra staje się zaczerwieniona, z obrzękiem, świądem lub szczypaniem i uczuciem gorąca. – Neurogenny stan zapalny jest naturalną odpowiedzią skóry na wiele czynników (przede wszystkim pochodzących z zewnątrz organizmu), takich jak: promieniowanie UV, produkty chemii gospodarczej, zanieczyszczenie środowiska czy niektóre komponenty kosmetyków – wymienia dr n. med. Katarzyna Prystupa-Chalkidis.

Pielęgnacja na co dzień
Oprócz unikania szkodliwych czynników, pielęgnacja skóry rąk polega głównie na regularnym stosowaniu odpowiednich preparatów. Właściwe oczyszczanie, nawilżanie i ochrona to podstawowe zabiegi profilaktyczne w pielęgnacji skóry dłoni. Bardziej zaawansowane działania to regeneracja poprzez kąpiele, maseczki i masaże, gimnastyka oraz profesjonalne zabiegi w salonach kosmetycznych.
Ręce powinno się myć w ciepłej (nie gorącej) wodzie, delikatnym mydłem nawilżającym z dodatkiem kremu albo olejków roślinnych (np. glicerynowym), które natłuści naskórek, a jednocześnie ma obojętne lub kwaśne pH. Gorąca woda niszczy warstwę tłuszczową naskórka, co powoduje wysuszenie skóry. Dłonie należy osuszać, a nie wycierać, zwłaszcza gwałtownie.

Po każdym zamoczeniu dłoni powinno się wklepać w nie krem. Latem można używać lekkich kremów nawilżających, ale zimą trzeba sięgać po kremy z większą zawartością tłuszczu. Kremy przeznaczone do pielęgnacji rąk są zwykle bogate w składniki nawilżająco-ochronne: glicerynę, aloes, kozie mleko, proteiny jedwabne, witaminy C i E. Nie brakuje w nich też substancji kojących: alantoiny, pantenolu, rumianku. Dodatkowe regenerujące działanie na zniszczony naskórek wywierają wyciągi roślinne (np. z echinacei) oraz oleje roślinne (np. z awokado lub pestek winogron).

Raz w tygodniu skórze dłoni przyda się peeling enzymatyczny lub drobnoziarnisty, który rozjaśni, wygładzi i przygotuje naskórek na przyjęcie wartościowych składników odżywczych zawartych w kremie. Po peelingu można nałożyć na dłonie specjalną maskę.

Z upływem lat skóra dłoni traci elastyczność, wygląda, jakby było jej za dużo i marszczy się. To sygnał, że należy stosować kremy przeciw starzeniu się skóry, np. z retinolem, koenzymem Q10, wyciągiem z soi. Nowoczesne preparaty opóźniające procesy starzenia się skóry dłoni powinny uzupełniać brak lipidów, dostarczać składniki naturalnego czynnika nawilżającego, ułatwiać wiązanie wody przez włókna keratynowe oraz długotrwale zabezpieczać przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych.

Kosmetolodzy zalecają stosowanie na dłonie na dzień lekkich preparatów ochronnych, a na noc bogatych w substancje regenerujące i odżywcze, przede wszystkim w lipidy, ceramidy, nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminy. W nocy skóra może w pełni wykorzystać dostarczane jej substancje aktywne, a rano będzie odpowiednio napięta, odżywiona i zregenerowana, a na jej powierzchni wytworzy się niewyczuwalna warstwa chroniąca przed niekorzystnym wpływem środowiska.

SOS dla dłoni
Ulgę spierzchniętej, szorstkiej, zaczerwienionej skórze dłoni przyniesie kilkuminutowy masaż witaminami A i E w płynie albo oliwą z dodatkiem soku z cytryny. Potem trzeba pokryć dłonie grubą warstwą kremu odżywczego, nałożyć bawełniane rękawiczki i owinąć ręce ciepłym ręcznikiem na 15 minut.
Kąpiel dłoni w oliwie albo oleju słonecznikowym czy z pestek winogron świetnie koi i zmiękcza podrażnioną skórę oraz odżywia kruche, matowe, rozdwajające się paznokcie. Zabieg taki najlepiej wykonać przed snem, zanurzając dłonie w podgrzanej oliwie na 20 minut i zakładając na noc bawełniane rękawiczki. Zarówno oliwy, jak i oleju można użyć wielokrotnie. Jeśli mamy mniej czasu, możemy wmasować w dłonie sok z cytryny zmieszany z gliceryną.
Bardzo wskazane są kąpiele parafinowe dłoni. Parafina zawiera naturalne substancje natłuszczające, a po nałożeniu na skórę tworzy warstwę zatrzymującą wilgoć. Poza tym parafina długo utrzymuje ciepło i powoli przekazuje je ciału. Kąpiel parafinowa otwiera pory skóry i wspomaga krążenie krwi. Po takim zabiegu skóra staje się miękka i elastyczna, a mięśnie rozgrzane i rozluźnione. W aptekach można kupić parafinę przeznaczoną specjalnie do takiej regenerującej kąpieli dłoni.

Zabiegi profesjonalne
Gabinety kosmetyczne i salony SPA oferują wiele zabiegów na dłonie. Profesjonalny masaż wykonany na bazie olejku z jojoby, słodkich migdałów czy awokado pobudzi krążenie krwi, odświeży i zregeneruje skórę. Skórze suchej i łuszczącej się służy olejek z paczuli, mirtu lub drzewa sandałowego. Mieszanka olejku kamforowego, rozmarynowego i limetkowego odświeży skórę szarą i zmęczoną.

Na dłonie o skórze zwiotczałej poleca się minilift i termolift. Kosmetyczka nakłada maskę liftingującą, a potem maskę termoaktywną, która krzepnąc, wytwarza ciepło. Pod jego wpływem skóra bardzo dobrze wchłania składniki aktywne.

Nieinwazyjną metodą zregenerowania skóry dłoni i pozbycia się zmarszczek jest mezoterapia, która polega na wykonaniu serii zastrzyków z kwasu hialuronowego z dodatkiem gliceryny. Pobudza to metabolizm komórek oraz zwiększa produkcję elastyny i kolagenu.

Kąpiel w parafinie rozgrzanej do 80ºC poprzedza peeling enzymatyczny i aplikacja balsamu nawilżającego. Aby zatrzymać ciepło, kosmetyczka nakłada dwie pary rękawiczek – z folii i frotté. Po 20 minutach tworzy się skorupka, która po zdjęciu odsłania wygładzoną i odświeżoną skórę.

Paznokcie
Mocne i gładkie paznokcie wskazują na doskonałą kondycję organizmu. Matowe, zniekształcone, łamliwe sygnalizują choroby, brak witamin i substancji mineralnych.

Paznokcie zbudowane są z macierzy, wału paznokciowego, obrąbka, obłączka, płytki paznokciowej i hyponychium. Paznokieć rośnie przez całe życie, jego zawiązki powstają w 10. tygodniu życia płodowego. Zdrowy ma gładką powierzchnię, naturalny połysk, różowe zabarwienie, podłużny kształt o łagodnym zakrzywieniu i sprężystą płytkę.
– Bardzo istotne jest prawidłowe stosowanie kosmetyków i wykonywanie zabiegów upiększających, ponieważ błędy w pielęgnacji mogą uszkodzić strukturę paznokci – przestrzega dermatolog Monika Serafin. – Żywice epoksydowe i fenol zawarte w klejach do paznokci i lakierach mogą powodować odklejanie się płytki. Wadliwie umocowane tipsy często są przyczyną uszkodzenia płytki i wtórnych infekcji bakteryjnych lub grzybiczych. Zabiegi ścierania i zeszlifowywania płytki przed przyklejeniem tipsa lub nałożeniem żelu czy akrylu mogą trwale zniszczyć paznokieć albo łożysko. Barwniki zawarte w lakierach mogą powodować żółte zabarwienie paznokcia. Dlatego zawsze powinno się stosować najpierw lakier podkładowy. Uszkodzenia skórki (cuticula) i obłączka przez zbyt agresywne wycinanie lub stosowanie metalowych cążek doprowadzają do pobruzdowania i zniekształcenia płytki. Skracanie paznokci nożyczkami może powodować odkształcenia, kruchość i łamliwość – dodaje Monika Serafin.
Gwarancją zdrowych paznokci jest przestrzeganie diety bogatej w produkty pełnoziarniste, zielone warzywa, soję, drożdże, oleje roślinne. Regenerację płytki zapewni kąpiel w ciepłej oliwie z dodatkiem olejku rozmarynowego. Są również odżywki pielęgnacyjne do stosowania w przypadku paznokci łamliwych, rozdwajających się, kruchych. Można też profilaktycznie aplikować preparaty antygrzybicze.
Wszystkie prace, które wymagają długiego kontaktu z wodą lub przy których używa się agresywnie działających środków che micznych (także płynu do mycia naczyń czy proszku do prania) powinno się wykonywać w lateksowych rękawiczkach. Dla osób uczulonych na lateks są dostępne rękawiczki z nitrylu lub neoprenu. Zabrudzenia z rąk, np. po warzywach, można usunąć sokiem z cytryny.


#W recepturach kremów do rąk
* tłuszcze chroniące przed wysuszeniem: gliceryna, wazelina, oleje, parafina
* ceramidy – uszczelniają warstwę rogową naskórka, zatrzymują wodę
* witamina E – neutralizuje wolne rodniki
* witamina A – zapobiega przebarwieniom, reguluje odnowę naskórka
* witamina C – zapobiega zaburzeniom pigmentacji, rozjaśnia skórę
* pantenol (prowitamina B5) – łagodzi podrażnienia i zaczerwienienia
* alantoina – wygładza i zmiękcza skórę
* hialuronian sodu – chroni przed utratą wody z komórek skóry
* ekstrakt aloesu – nawilża, regeneruje naskórek, przyspiesza gojenie ran
* keratyna – wzmacnia płytki paznokci
* silikony – chronią przed wilgocią
* filtry UV chemiczne i fizyczne – chronią skórę przed promieniowaniem UV
* masło shea – naturalny filtr UV


#Pozytywnie na wygląd paznokci wpływają:
* prawidłowa dieta zawierająca białko, szczególnie aminokwasy (fenyloalamina, metionina, lizyna)
* witaminy i mikroelementy (wapń, żelazo, cynk)
* odpowiednia pielęgnacja polegająca na regularnym nawilżaniu i natłuszczaniu płytki
* stosowanie ochronnych rękawiczek przy kontakcie z brudem, wilgocią i detergentami
* regularne aplikowanie odżywek ochronnych i zatrzymujących w płytce wilgoć

Test Rozpoznawania Zaburzeń Związanych z Piciem Alkoholu AUDIT

Wypełnij nasz test i dowiedz się czy masz problem z piciem alkoholu

POLECANE DLA CIEBIE

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH