Szanowni Państwo,
Ze względu na epidemię, ulegnie zmianie termin XVII Gali Nagrody Zaufania „Złoty OTIS”, planowanej pierwotnie na 16 kwietnia 2020.
O nowym terminie i miejscu dorocznej ceremonii, poinformujemy najszybciej jak będzie to możliwe.
Za niedogodności przepraszam, za zrozumienie dziękuję
Paweł Kruś, przewodniczący Kapituły Nagrody

Mała ilość snu osłabia odporność

Amerykańscy naukowcy odkryli, że osoby, które śpią mniej niż 7 godzin, a w dodatku ich sen jest przerywany, są bardziej narażone na przeziębienia, niż te, które mają 8 lub więcej godzin niezakłóconego snu.

Badanie było dziełem dr Sheldon Cohen z Departamentu Psychologii Carnegie Mellon University w Pittsburgu. Trwało ono 4 lata, a jego celem było poszukiwanie powiązań między jakością snu a jego długością. Naukowcy zaangażowali 153 zdrowych ochotników obojga płci w wieku od 21 do 55 lat. Codziennie przez 14 dni przeprowadzano z nimi wywiad, by dowiedzieć się, jak długo spali poprzedniej nocy oraz jaka była jakość ich snu. Po 14 dniach podano ochotnikom wirus przeziębienia i czekano kolejne 5 dni na efekty. Następnie od każdego uczestnika pobrano próbki śluzu oraz krwi i poddano je szczegółowym badaniom. Okazało się, że osoby słabo sypiające są prawie trzy razy bardziej podatne na wszelkie wirusy, a ponadto choroba rozwija się u nich pięć razy szybciej niż u osób sypiających normalnie. Badacze uważają, że brak snu powoduje taki efekt, ponieważ upośledza regulowanie wydzielania cytokin i histamin odpowiedzialnych za zwalczanie chorób.

Naukowcy udowodnili również, że ludzie śpiący 7-8 godzin są mniej narażeni na choroby serca i przedwczesny zgon. (Źródło: www.medicalnewstoday.com)(tm)

Nikt nie pyta Cię o zdanie, weź udział w Teście Zaufania!

To 5 najczęściej kupowanych leków na grypę i przeziębienie. Pokazujemy je w kolejności alfabetycznej.

ASPIRIN C/BAYER | FERVEX | GRIPEX | IBUPROM | THERAFLU

Do którego z nich masz zaufanie? Prosimy, oceń wszystkie.
Dziękujemy za Twoją opinię.

POLECANE DLA CIEBIE

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH