Gala rozdania Nagrody Zaufania „Złoty OTIS”: 8 i 22 października 2020

Na początku września Kapituła Nagrody Zaufania „Złoty OTIS” podjęła decyzję, że tradycyjna Gala rozdania Nagrody Zaufania „Złoty OTS” – spotkanie środowiska ochrony zdrowia w Polsce – zostanie zamieniona na dwa mniejsze spotkania. Uroczyste wręczanie statuetek odbędzie się 8 i 22 października 2020 o godz. 16.00 w hotelu Sheraton. Laureaci Nagrody Zaufania „Złoty OTIS” to osoby wybitne i nietuzinkowe. Na ich sukces składają się codzienna praca, wytrwałość, dążenie do celu. Serdeczną atmosferą kameralnych spotkań chcemy zrekompensować Laureatom ponad półroczne oczekiwanie na ceremonię wręczenia Nagród Zaufania „Złoty OTIS 2020”.
Klimat leczy schorzenia

Klimat leczy schorzenia


Wakacje to okazja, by podreperować zdrowie. Dokąd po nie jechać? Zapytaliśmy lekarzy oraz klimatologa.

Wakacyjny wyjazd to nie tylko odpoczynek. Powietrze, aktywność fizyczna i słońce, a naukowo mówiąc: klimatoterapia, kinezyterapia i helioterapia to jedne z najstarszych metod leczenia. Oczywiście, osoby cierpiące na choroby przewlekłe powinny zawsze przed wyjazdem pójść do lekarza, sprawdzić stan zdrowia i poprosić o wypisanie recepty na leki, by podczas wyjazdu nie zdarzyły się żadne przykre niespodzianki. W zależności od miejsca, do którego się wybieramy, lekarz może zmodyfikować leki lub zmienić ich dawkowanie. Zmiana klimatu działa pobudzająco na układ odpornościowy i może poprawić funkcjonowanie organizmu. W zależności od naszego stanu zdrowia są miejsca, w których będziemy czuć się świetnie, i takie, w których pobyt nie będzie nam służyć.

Przy nawracających infekcjach

– Najważniejsze, by latem zmienić klimat. Osoba, która mieszka nad morzem, powinna wybrać się w góry. Jeśli mieszka na pogórzu, niech jedzie nad morze. Mieszkańcy nizin mogą wybrać się w oba te miejsca. Najważniejsze, by wyjechać z miasta w rejony ekologicznie czyste. Wyjazd powinien trwać minimum dwa tygodnie, ponieważ w pierwszych dniach pobytu w nowym miejscu organizm adaptuje się do nowych warunków klimatycznych – podkreśla dr Magdalena Kuchcik, klimatolog z Polskiej Akademii Nauk.

Dla osób skłonnych do infekcji, a zwłaszcza dzieci, najlepszy będzie wyjazd nad Bałtyk. Słońce, wiatry, czyste powietrze, a przede wszystkim tzw. aerozol morski, czyli powietrze przesycone składnikami wody morskiej, w której znajduje się m.in. jod, brom, wapń i magnez, wpływa korzystnie na układ odpornościowy. Leczy błony śluzowe nosa i gardła, łagodzi stany zapalne w zatokach i oskrzelach. Nad morzem poprawia się też przemiana materii i apetyt u niejadków.

Lepiej jednak nie wyjeżdżać latem do kurortów, takich jak Trójmiasto, Kołobrzeg czy Ustka. – Warto szukać małych miejscowości, by płuca (szczególnie dziecka) odpoczęły od szkodliwych spalin – podkreśla dr Magdalena Kuchcik. – Dziecko jest szczególnie narażone na ich wdychanie, gdyż jest znacznie niższe niż dorosły!

Aerozol morski powstaje nad każdym morzem, ale nad Bałtykiem i innymi morzami północnymi jest go najwięcej. Przyczyną jest duża prędkość wiatru, większe fale (a ich rozbijanie o brzeg powoduje powstawanie morskiego aerozolu) oraz niższa temperatura powietrza sprzyjająca utrzymywaniu się aerozolu w atmosferze.

Przy problemach z alergią

– Osoby uczulone na pyłki koniecznie powinny przed wyjazdem sprawdzić kalendarz pylenia roślin, by nie jechać w rejony, w których pylą uczulające rośliny. Na pewno nie powinny jeździć na wieś w lipcu, w okresie pylenia, bo spowoduje to zaostrzenie objawów alergii – podkreśla prof. Boleslaw Samoliński, alergolog. – Polecam suche lasy sosnowe.

– Bardzo korzystny będzie też wyjazd nad morze (aerozol morski dobrze wpływa na drogi oddechowe) oraz w wyższe partie gór, gdzie nie ma uczulających pyłków i roztoczy – dodaje dr Magdalena Kuchcik.

Warto spacerować po plaży szczególnie gdy wieje wiatr od strony morza – nie ma wówczas w powietrzu alergenów. U osób chorych na astmę dzięki spacerom nadmorską plażą pogłębia się oddech, wzrasta pojemność płuc. Astmatycy powinni jednak unikać spacerów w wietrzne dni: silny wiatr może utrudniać oddychanie.

Dobrym miejscem na wyjazd dla alergików są też suche lasy sosnowe Suwalszczyzny oraz Roztocza. Drzewa wydzielają tu fitoncydy – olejki eteryczne o właściwościach bakterio- i grzybobójczych, pomocne w leczeniu dróg oddechowych.

Alergicy nie powinni wybierać się w rejon jezior, szczególnie w okolice podmokłe, z lasami liściastymi. Zwykle jest tu dużo wilgoci, a wraz z nią więcej alergenów, takich jak roztocza i pleśnie.

Przy problemach z nadciśnieniem

Przed wakacjami w odmiennym klimacie konieczna jest wizyta u lekarza, który powie, jak postępować, gdyby ciśnienie jeszcze bardziej się podniosło.

– Najlepsze na wyjazd są tereny o słabo bodźcowym klimacie, czyli centralna Polska i Pojezierza. Można też pojechać nad morze, gdyż aerozol morski i zawarty w nim jod obniżają ciśnienie. Spacery po plaży i oddychanie nadmorskim powietrzem podziałają bardzo korzystnie – podkreśla dr Kuchcik.

Nad Bałtykiem lepiej jechać na zachodnie wybrzeże (Świnoujście, Międzyzdroje) czy w okolice Zatoki Gdańskiej i Mierzei Wiślanej, gdyż klimat jest tam łagodniejszy (i wieją słabsze wiatry) niż w środkowej części. Bardzo korzystnie działa też łagodny, leśny klimat Pomorza, Mazur. Można też wybrać się w niższe góry i spacerować, jednak głównie w dolinach.

– Odradzam wyjazd w wysokie góry. Wraz z rosnącą wysokością spada ciśnienie atmosferyczne. Organizm z niewydolnym układem krążenia nie potrafi dostosować się do tych zmian – dodaje dr Kuchcik.

Osoby z nadciśnieniem powinny unikać przebywania na słońcu, a także zbyt forsownych spacerów.

Przy problemach krążeniowych

Idealna jest agroturystyka: wyjazd w spokojne, ciche miejsce, najlepiej na nizinach, w okolicach jezior, lasów. Warto spacerować w lasach, zwłaszcza iglastych, pływać w jeziorach.

– Można też jechać nad morze, jednak bardzo ważne, by w godzinach południowych, gdy jest silne nasłonecznienie, nie przebywać na słońcu, gdyż następuje przegrzanie organizmu i rozszerzenie naczyń krwionośnych. Może zrobić się duszno, słabo, dojść do omdlenia – tłumaczy dr Kuchcik.

Niepolecany jest klimat silnie bodźcowy północno-wschodniej Polski oraz gór. Wysiłek fizyczny związany z pokonywaniem dużych wysokości jest zbyt silnym bodźcem i może działać niekorzystnie. Osoby z niewydolnym układem krążenia nie powinny też wybierać się w lipcu i sierpniu do południowej Europy.

– Jest upalnie i parno, a temperatura przekracza 30-40°C w cieniu. Bardzo mocno obciąża to serce, nawet zdrowego człowieka. Jeśli osoby z problemami układu krążenia chcą wyjechać za granicę, to zdecydowanie lepiej o tej porze roku wybrać się np. do Skandynawii – radzi dr Kuchcik.

Przy problemach z tarczycą

Pomimo jodowania soli kuchennej, wciąż wiele osób cierpi na niedoczynność tarczycy. Po jod niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, która kieruje pracą całego organizmu – ma wpływ na układ nerwowy, krwionośny, przemianę materii, rozwój fizyczny dzieci – najlepiej pojechać nad Bałtyk i jak najczęściej spacerować po plaży. Szczególnie rankami i wieczorami, w dni chłodne, wietrzne i deszczowe. Wtedy w powietrzu jest najwięcej jodu.

Dobrym pomysłem jest też wyjazd w okolice tężni, np. do Ciechocinka, Inowrocławia, Konstancina, a także wycieczka do kopalni soli w Wieliczce – tam również można oddychać powietrzem bogatym w jod.

Przy problemach ze skórą

– Osoby z atopowym zapaleniem skóry, alergiami skórnymi, łuszczycą powinny wybrać się nad morze. Polecane są nie tylko spacery morskim wybrzeżem, ale też kąpiele w morzu. Słona woda bardzo korzystnie działa na skórę – podkreśla dr n. med. Andrzej Szmurło, dermatolog.

Warto też – rozsądnie – korzystać ze słońca. Nie opalać się, ale i nadmiernie nie chronić. Umiarkowane kąpiele słoneczne działają bardzo korzystnie na skórę.

Przy chorobach reumatycznych

– Jedźmy tam, gdzie jest sucho. Bardzo dobre będą bory sosnowe, Roztocze, Druskienniki na Litwie – zaleca dr Kuchcik. – Lepiej unikać regionów z dużą zmiennością pogody i ciśnienia atmosferycznego.

W miarę możliwości trzeba unikać też pojezierzy, miejsc podmokłych, okolic bagiennych z dużą wilgotnością powietrza, które może pogłębić dolegliwości stawowe. Lepiej też nie wybierać się w góry, gdyż duża zmienność pogody oraz ciśnienia atmosferycznego może spowodować większe bóle w chorych stawach.

Nikt nie pyta Cię o zdanie, weź udział w Teście Zaufania!

To 5 najczęściej kupowanych leków na grypę i przeziębienie. Pokazujemy je w kolejności alfabetycznej.

ASPIRIN C/BAYER | FERVEX | GRIPEX | IBUPROM | THERAFLU

Do którego z nich masz zaufanie? Prosimy, oceń wszystkie.
Dziękujemy za Twoją opinię.

POLECANE DLA CIEBIE

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH