Gala rozdania Nagrody Zaufania „Złoty OTIS”: 8 i 22 października 2020

Na początku września Kapituła Nagrody Zaufania „Złoty OTIS” podjęła decyzję, że tradycyjna Gala rozdania Nagrody Zaufania „Złoty OTS” – spotkanie środowiska ochrony zdrowia w Polsce – zostanie zamieniona na dwa mniejsze spotkania. Uroczyste wręczanie statuetek odbędzie się 8 i 22 października 2020 o godz. 16.00 w hotelu Sheraton. Laureaci Nagrody Zaufania „Złoty OTIS” to osoby wybitne i nietuzinkowe. Na ich sukces składają się codzienna praca, wytrwałość, dążenie do celu. Serdeczną atmosferą kameralnych spotkań chcemy zrekompensować Laureatom ponad półroczne oczekiwanie na ceremonię wręczenia Nagród Zaufania „Złoty OTIS 2020”.
Figura w pigułce

Figura w pigułce


Utrzymanie ładnej sylwetki to problem nie tylko estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Nadwaga i otyłość mogą doprowadzić do poważnych powikłań, np. do nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, cukrzycy typu 2, osteoporozy.

Głównymi przyczynami narastającej z wiekiem nadwagi są błędy w sposobie odżywiania oraz niewłaściwy tryb życia. Nieprawidłowa dieta zawiera zbyt dużo tłuszczów i węglowodanów, nie dostarcza natomiast odpowiedniej ilości niezbędnych minerałów, pierwiastków śladowych i witamin. Może to prowadzić do ciągłego uczucia głodu, którego zaspokajanie szybko prowadzi do odkładania tkanki tłuszczowej, a brak ruchu znacząco przyspiesza ten proces.

Zależność pomiędzy masą ciała a wzrostem określa wskaźnik masy ciała BMI (Body Mass Index). Obliczamy go, dzieląc masę ciała w kilogramach przez wzrost podniesiony do kwadratu podany w metrach. Badania epidemiologiczne potwierdziły, że BMI umożliwia ocenę ryzyka chorób związanych z otyłością. Redukcja masy ciała jest konieczna, gdy wskaźnik ten przekracza wartość 25. Jednak interpretując wskaźnik BMI trzeba pamiętać o cechach osobniczych, takich jak rozbudowana tkanka mięśniowa, która zwiększa masę ciała. W procesie odchudzania pomocne mogą być odpowiednie suplementy diety.

Preparaty odchudzające
Na rynku istnieje ogromna ilość środków odchudzających. Preparaty te pomagają przy redukcji tkanki tłuszczowej, aktywizują procesy metaboliczne i uzupełniają braki substancji odżywczych. Wybierając odpowiedni produkt, warto sprawdzić, czy został on zatwierdzony przez Główny Inspektorat Sanitarny i dopuszczony do obrotu w Polsce.

Ze względu na sposób działania preparaty te dzielimy na: zmniejszające uczucie głodu, przeczyszczające, moczopędne, utrudniające przyswajanie tłuszczów i cukrów, przyspieszające przemianę materii.

Preparaty zmniejszające uczucie głodu
Do tej kategorii zaliczamy preparaty regulujące poziom glukozy we krwi oraz preparaty, które pęcznieją w żołądku wywołując uczucie sytości. Do pierwszej grupy należą przede wszystkim preparaty zawierające chrom, który ułatwia transport glukozy do komórek, dzięki czemu jest szybko przetwarzana na energię i nie zmienia się w tłuszcz. Chrom wzmacnia działanie insuliny, skutecznie reguluje gospodarkę cukrową organizmu i łagodzi objawy hipoglikemii. Zapobiega w ten sposób napadom niepohamowanego apetytu (zwłaszcza na słodycze). Pomaga trwale utrzymać efekty odchudzania.

Poziom cukru we krwi regulują również preparaty zawierające wyciągi z roślin kozieradki, tamaryndowca i korzenia madaru oraz fenyloalaninę.

Do drugiej grupy należą preparaty zawierające błonnik, pektyny lub wyciąg z ananasa, pęczniejące w żołądku pod wpływem wody i w ten sposób zmniejszające uczucie głodu. Preparaty te trzeba popijać dużą ilością płynów. Błonnik oczyszcza układ trawienny z resztek pokarmowych, zmniejsza przyswajalność metali ciężkich z diety, obniża ciśnienie krwi i pomaga eliminować z organizmu toksyny, nadmiar tłuszczu, a nawet substancje rakotwórcze. Duża ilość błonnika powoduje zmniejszenie wchłanialności leków.

Preparaty przeczyszczające
Wśród roślin leczniczych mających działanie przeczyszczające można wymienić senes, korzeń rzewienia, korę kruszyny, nasiona babki płesznika, kłącze tataraku i korzeń szczawiu końskiego. Preparaty przeczyszczające zwiększają wydzielanie soków trawiennych, usprawniają pracę przewodu pokarmowego, poprawiają perystaltykę jelit, ułatwiają wypróżnienie, zmniejszają wchłanianie środków odżywczych i szkodliwych produktów przemiany materii. Należy jednak pamiętać, że nadmierne przeczyszczanie może prowadzić do podrażnienia błony śluzowej jelit, wywołać biegunkę lub wtórne zaparcia.

Preparaty moczopędne
Zioła moczopędne to między innymi pokrzywa, liście pietruszki, brzoza i skrzyp polny. Rośliny te usuwają nadmiar wody z organizmu, co czasowo obniża wagę. Stosowanie tych środków dłużej niż 2 tygodnie może doprowadzić do odwodnienia organizmu, co wiąże się z utratą potasu i magnezu.

Preparaty utrudniające przyswajanie tłuszczów i cukrów
Wśród tych preparatów należy wymienić środki zawierające chitynę, która wiążąc tłuszcz zapobiega jego wchłonięciu. Jedna cząsteczka chityny może przyciągnąć kilkunastokrotnie razy więcej tłuszczu niż sama waży. Chityna oczyszcza ponadto jelita usuwając substancje toksyczne, działa przeciwnowotworowo, obniża ciśnienie krwi i podwyższa poziom odporności organizmu.

Do tej kategorii preparatów należy także wyciąg z tamaryndowca, hamujący przetwarzanie cukrów i białek w tłuszcz, oraz fasolamina, hamująca trawienie skrobi i dzięki temu ograniczająca wchłanianie cukrów. Środki te mogą wywoływać reakcje alergiczne.

Preparaty przyspieszające przemianę materii
Preparaty z tej grupy nasilają fizjologiczne procesy spalania tłuszczów, pozwalają szybko usunąć kwasy tłuszczowe z wątroby, pomagają w odtruwaniu organizmu. Mogą zawierać naturalne składniki, takie jak ocet jabłkowy, ekstrakt z zielonej herbaty, bluszczu, morszczynu lub guarany.

W celu redukcji istniejącej już tkanki tłuszczowej stosuje się takie związki, jak inozytol, cholina czy metionina. Są to substancje o silnym działaniu lipotropowym, rozpuszczającym tłuszcz. Podczas ich stosowania wskazane jest przyjmowanie dużych ilości płynów.

Dużą rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych odgrywa też L-karnityna. Transportuje ona tłuszcz pochodzący z rezerw organizmu do komórek przetwarzających go w energię. L-karnityna zapobiega także miażdżycy, ma działanie przeciwrodnikowe i pomaga oczyszczać organizm z trujących substancji. Może jednak podwyższać ciśnienie krwi.

Ogromna liczba preparatów wspomagających odchudzanie dostępna jest bez recepty. W przypadku poważniejszych problemów z nadwagą warto jednak skonsultować się z lekarzem, który uwzględni indywidualne potrzeby zdrowotne pacjenta, jego styl życia i przyzwyczajenia żywieniowe.

Jednak łykanie tabletek nie wystarczy, aby schudnąć. Konieczne jest ograniczenie energetyczności pożywienia, wskazana jest także aktywność fizyczna. Proces odchudzania wymaga cierpliwości, wytrwałości i przestrzegania zasad prawidłowego żywienia.


#Wskaźnik BMI (Wartość BMI/Klasyfikacja zaburzeń masy ciała)

  • poniżej 16/przewlekłe niedożywienie
  • 16,0-18,4/niedożywienie
  • 18,5-24,9/prawidłowa masa ciała
  • 25,0-29,9/nadwaga
  • 30,0-39,9/otyłość
  • powyżej 40/otyłość olbrzymia

Nikt nie pyta Cię o zdanie, weź udział w Teście Zaufania!

To 5 najczęściej kupowanych leków na grypę i przeziębienie. Pokazujemy je w kolejności alfabetycznej.

ASPIRIN C/BAYER | FERVEX | GRIPEX | IBUPROM | THERAFLU

Do którego z nich masz zaufanie? Prosimy, oceń wszystkie.
Dziękujemy za Twoją opinię.

POLECANE DLA CIEBIE

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH